不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 本书特色
孙·静·夫·语·录
1 练穴道健身功法，不是要大家学了去为人治病，而是告诉大家怎样利用它，来做自我的保健、预防与治疗，怎样使自己不生病。
2 穴道健身功法着重平时的保健与预防，做久了自然百病不生。但它也不是万灵丹，它的疗效通常都比较慢，比不上针灸来得快。所以，有病时还是要看医生，以免延误病情。
3 穴道自疗，贵在有恒。如果时做时停，或者只做其中一两项，效果有限，因为这是一套全方位的健身功法。
4 穴道健身功法可以分段做，不必按其顺序。等车、开会、看电视、坐车、坐船、坐飞机都可以做，不受时间、场地限制，但每一项每天至少要做一次才有用。
5 每个人的身体状况，个别差异很大。做推揉按压时，轻重要自己拿捏，以做完后感到很舒服为原则，过与不及都不好。
6 如非专业人士或有相当兴趣者，实在不必花很多时间去记穴位，你只要知道怎样做、它的功用是什么就好。因为穴道健身功法强调的是“面”而不是“点”的推揉按压，譬如：“足三里推搓”，是用整只手掌，自膝盖骨下至脚盘上，上下推搓，只要手指和手掌能涵盖到的地方，都是它的范围。
7 穴道健身功法的过程温和，没有不良的副作用，大家可以放心地做。本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方位的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招，每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”，并辅之以图例演示，非常适合读者自修。
不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 内容简介
本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法,涵盖了人体的各个部位,可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招,每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”,并辅之以图例演示,非常适合读者自修。
不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 目录
**篇 基础入门
导读
第1招 搓掌
第二篇 头颈颜面
第2招 浴眼
第3招 梳头
第4招 搓颈
第5招 揉搓耳周
第6招 揉搓耳壳
第7招 钻压耳穴
第8招 击天鼓
第9招 鼻沟揉搓
第10招 水沟推搓
第11招 太阳穴揉压
第12招 浴脸
第13招 叩关
第14招 赤龙搅海
第三篇 胸背腰腿
第15招 揉压合谷
第16招 揉捏五指
第17招 背摩后精门
第18招 浴手
第19招 浴胸
第20招 浴肚
第21招 甩手捶肩
第22招 蹲马步
第23招 膝盖揉搓
第24招 足三里推搓
第25招 涌泉穴推搓
第四篇 身法与坐功
第26招 跷脚小便
第27招 痔疮保健
第28招 乾坤断坐
第29招 手抱昆仑
第30招 静坐
第五篇 体证与心得
老师开讲
梳头克秃头
浴胸治冻疮
肚子不痛了
梦梦相连恨失眠
手腕不痛鼻子通
贪多求快麻烦大
用力不当问题多
拥有也是一种负担
学员分享
痘痘不见了
头痛Bye-Bye了
指关节不僵了
脊椎没硬块了
我终于怀孕了
心脏主动脉剥离的康复奇迹
十常与四勿
共修胜独坐
从身强体健到气强心美
不断地练习,不断地感动
还好我没停下来
小小付出,大大收获
我是快乐的志工
认真学习,就是*佳谢师礼
不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 节选
《黄帝内经》曰:气行则血行、气滞则血瘀。穴道是气血运行的联络网,对人体健康极为重要,偏编它是单行道,每一处都非畅通不可,如果某处不很通顺,酸痛就会出现,疾病因此产生。孙静夫先生通过多年的实践,总结出一套简单、方便、实用的穴道按摩养生法只要每天坚持半个小时疾病从此离你远去,健康快乐伴你一生。
不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法 作者简介
关于作者
孙静夫，1932年生，福建省东山县人。台湾政治大学行政专科毕业。自幼体弱多病，婚后下决心学习各种养生法门。
