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女人不寒不湿逆生长气色好

2020-06-14 00:00:00

女人不寒不湿逆生长气色好本书特色每个时辰吃什么才能有效祛寒？担心寒湿带来的各种妇科病？害怕又寒又湿的身体不能怀孕？ …… 女性寒湿是万病之源，祛除寒湿，女性会更年轻、更健康。本书详细介绍了一天中各个时辰该吃什么、怎么吃才能有效祛寒除湿，同时还详细介绍了寒湿带来的各种妇科病，是可以通过饮食、艾灸与按摩、做瑜伽等方式来调节和恢复的。而又寒又湿的体质想怀孕，亦可通过食疗、瑜伽和穴位方来改善。本书帮助女性朋友顺应大自然与人体的运行规律，解决寒湿问题，让女性朋友逆生长、气色好，从内而外美出来。女人不寒不湿逆生长气色好内容简介与一般的女性养生书不同，本书从十二时辰出发，明确告诉您每时每刻该做什么，不该做什么。作为女人，就要对自己好一点儿，时时刻刻关爱自己。本书还收录了女性常见病，介绍了每种疾病的病理特征，发病缘由以及详尽的解决办法。让您在了解理论的同时更加明白如何养护，帮您具体问题具体分析。此外，本书还根据众多女性为关注的“怀孕”问题单列一章。又寒又湿，想怀孕怎么办？本书让你很快好“孕”来。女人不寒不湿逆生长气色好目录章祛寒湿时辰表，从内而外美出来 5:00~7:00 卯时起床家备生姜，吃出温暖按摩腹部，排便顺畅扩胸运动，舒展胸中阳气头发披肩，保护好三个“风穴” 早上杯水喝什么教你两招，巧治便秘 7:00~9:00 辰时吃早餐祛湿去脂，首选燕麦山中之药——山药每天都喝豆浆，竟然喝错了 9:00~11:00 巳时工作黄金时间喝水！工作再忙，也要喝水祛斑，喝玫瑰花茶艾灸神阙穴、气海穴、脾俞穴阴面办公，多拍打脾经 11:00~13:00 午时吃午饭睡午觉比肉还好吃的营养餐—— 一品豆腐地三鲜——上班族的便当担当湿气重，吃扁豆小憩一会儿，照顾好心经午睡，你该注意什么睡不着，听听轻音乐凉拌沙拉，吃多身体寒清爽不生冷的“伪”凉拌菜吃辣椒，祛祛湿 13:00~15:00 未时吃下午茶陈皮红枣茶——理气健脾眼干，喝枸杞菊花茶冰镇，对女生来说就是噩梦温性水果，体寒也能吃温性干果有哪些 15:00~17:00 申时解放膀胱偷偷做“提肛”，肚子暖暖的腰酸背痛？拔一拔膀胱不可一忍再忍申时养“膀胱经” 下午4 点适合运动和学习 17:00~19:00 酉时下班下班路上，做好保暖按摩腰部健身，要适度 19:00~21:00 戌时调养好时机冬瓜，祛湿大元宝拍打心包经，清心除烦巧刮痧，除心火勤散步，身体不再凉饭后一万步，燃脂瘦身心火旺还宫寒，怎么办 21:00~23:00 亥时睡觉晚上吃烧烤喝冰啤要不得花椒水泡泡脚，散寒又祛湿亥时养生养三焦养好三焦不生病睡觉流口水，睡前拍脾经、三焦经该睡觉的时候就睡觉 23:00~ 次日1:00 子时睡觉失眠，尝试按摩印堂穴安眠穴治失眠，效果更好各种方法治失眠经常失眠，可以适量吃安眠药选对床上用品很重要熬的夜怎么补回来熬夜上火巧按摩饮食法补充营养睡美人，睡够才美睡前养护肌肤五件事胆有多清，脑有多清你还在为各种事情熬夜吗 1:00~3:00 丑时睡觉关于睡觉，你不知道的那些事儿你的睡眠是深度的吗晚上生闷气更爱长斑总是做噩梦，可能是胆气不足了 3:00~5:00 寅时睡觉睡着还咳醒？太渊穴会管用寅时醒来睡不着，大口咽津补气血肺经要穴对症调治常见病食疗常见肺病养肺好的方法是睡眠热不可耐，要不要太凉爽更年期潮红，寅时更爱发作寅时，心脏病患者的“生死关头” 第二章寒湿带来的妇科病，我该拿你怎么办月经不调月经不调有7 种情况穴位调理月经提前月经过多食疗方月经推迟，用羊肉汤调理月经过少，穴位来补痛经寒湿凝滞痛经常见艾灸治痛经 “吃”掉痛经乳腺增生穴位缓解乳腺增生乳腺增生食疗方瑜伽，舒展乳房蜥蜴式牛面式摩天式弓式猫伸展式顶峰式鱼式坐角式子宫肌瘤子宫肌瘤的症状子宫肌瘤能做哪些检查子宫肌瘤患者必须知道的子宫肌瘤患者忌吃的食物盆腔炎盆腔炎饮食保健盆腔炎食疗方子宫内膜异位症子宫内膜异位症的饮食原则活血化瘀对子宫内膜异位症很重要卵巢囊肿活血化瘀方软坚散结方第三章又寒又湿想怀孕，怎么办宫寒的女性是否无法怀孕食疗方，让你好“孕”来羊肉补气血，冬天吃*好烹调蔬菜放点葱蒜，能够散寒艾叶红糖荷包蛋，让子宫不寒凉秋冬吃点老姜，子宫暖暖的砂仁胡椒玫瑰汤，养胃化瘀陈皮红枣茶，补气理气花椒能暖宫，止阴部瘙痒茯苓熬粥喝，祛寒湿红酒适量饮，卵子更健康木耳、香菇可常吃瑜伽改善难受孕蹬自行车式——给盆腔排毒束角式——促消化、排毒素猫式——改善子宫后位犬式——消除全身的疲劳前弯休息式——睡前释放压力船式——消除胃胀气又强肾静瑜伽——让全身心入静向后抬腿——促进盆腔气血循环单脚站立——让气血循环更好穴位方，提高受孕力阴陵泉穴，对付痰湿归来穴，消除炎症子宫穴，化除子宫内的瘀血八髎穴，防治妇科病神阙穴，大补全身气血关元穴，调节内分泌血海穴，补血又活血命门穴，暖子宫附录女人不寒不湿逆生长气色好作者简介王东红肖承悰教授学术传承人中医科学院中青年名中医中国中医科学院眼科医院妇科主任国家中医药管理局第四批全国老中医药专家学术经验继承人国家中医药管理局第三批全国优秀中医临床人才王老师从事中医妇科临床和教研工作26年余，具有丰富的诊疗经验，善于采用中西医结合方法治疗妇科常见病、多发病，尤其对不孕症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢早衰、功能失调性子宫出血、更年期综合征、盆腔炎性疾病后遗症、宫颈癌前病变、胚胎停止发育等疑难病的诊断及治疗有独特的经验和方法。

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