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3分钟气血刮痧养颜术 本书特色
臧俊岐主编的《3分钟气血刮痧养颜术》讲述了养护气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部及五脏六腑的美容作用，以及护理皮肤、减轻皱纹、保持身材、维持健康的具体刮痧操作方法，还有饮食来调理身体的细节要领。同时指导大家运用刮痧方法来治疗各种女性常见病。
书中内容操作简单，易学易懂，自己在家就可以轻松美容养颜。只要了解刮痧的操作要领，在调整气血的同时也能拥有天使般的容颜，让女人*加充满自信。仅仅只需三分钟就可以给零基础的自己调整身体功能、改善气血，让机体气机通畅、气血饱满，绽放女人的风采。从此自己解决“面容”问题，轻松做自己的美容师。
3分钟气血刮痧养颜术 目录
PART 1 气血通畅，面如花蕾，身似花瓣调理气血，女人一生的必修课让气血成为“活水”，充足且流畅女人气血不足四大表现经络是上天赋予我们的美丽魔法经络不通，气血不好，“面子”也会有问题
PART 2 不以为意的坏习惯，让你的气血越来越差女人惧寒，寒凉食物吃走好气色“重口味”，嘴巴过瘾，月经过量夜猫子等于耗掉气血，熬白脸色气血遇寒容憔悴成天懒得动，如何活气血光脚丫，难怪病从脚入
PART 3 一招胜百药，刮痧养容颜刮痧是清理气血通道*好的办法刮痧以“清、通”为本，调理气血先除瘀观痧象，辨病因丽质非天生，刮痧养颜作用大美丽不求人，刮痧穴位很好找欲善养颜事，必先备好刮痧器具学会美容刮痧手法，还你好气色
PART 4 刮痧活气血，美丽有方百会——帮助女人抗衰老阳白——疏通眼周气血印堂——好用的美容穴位太阳——让人回春的穴位睛明——轻松告别黑眼圈四白——美白、养眼特效穴位地仓——美容特效穴位翳风——面部减脂的特效穴大迎——面部美容要穴人迎——延缓衰老妙穴下关——瘦脸特效穴位巨 ——矫正脸型的穴位人中——预防消除口周皱纹颊车——面部美容之奇效穴位养老——抗衰老的穴位内关——打开心结，补益气血，养颜养心的美丽穴神门——容颜焕发要穴大巨——改善营养不良型面黄期门——排毒养颜的穴位血海——养血补血的“明星”足三里——女人美颜养生常用穴涌泉——抗皱纹，改善睡眠的穴位支沟——青春痘一扫空太冲——暗黄、干纹都赶走太溪——提供“水源”的重要穴位足窍阴——睡眠好，容颜美
PART 5 养好脏腑，留在*美的“二八”年华心若安顺，美丽一生活出女人味，养肝一马当先要想皮肤好，一定要把肺养好调理脾胃，为美丽增加原动力养肾，女人同样需要
PART 6 除掉“面子”问题，拥有天使般的容颜皮肤干燥——养血润燥，肌肤水润光泽面色萎黄——气血足，面色好水肿——利水消肿，做个瘦脸美女鱼尾纹——赶走鱼尾纹，弹性十足法令纹——消除法令纹，锁住水分汗孔粗大——紧致汗孔，肌肤无痕肌肤松弛——皮肤紧致，细腻光滑双下巴——轻松刮走双下巴雀斑——刮痧祛斑，肌肤晶莹剔透黄褐斑——刮痧祛斑，肌肤白里透红黑眼圈、眼袋——轻松拥有明亮双眸痤疮——刮痧战“痘”油性皮肤——干爽水润，告别油腻细纹——刮痧提拉紧致肌肤脱发——固发防脱助生长
PART 7 刮痧解除女性健康困扰月经失调——补气养血，从刮痧开始痛经——告别痛经，月月轻松闭经——调节气血，经通体健盆腔炎——消除炎症身轻松崩漏——不再淋漓不尽乳腺增生——疏肝理气，乳房不再胀痛带下病——告别异味让你清爽自信子宫脱垂——升阳固脱，补益肝肾更年期综合征——益肾宁心，畅达情志子宫内膜异位——拥有健康的子宫子宫肌瘤——减轻“瘤”的负担卵巢囊肿——给女人一个温馨的“家”尿道炎——利尿通淋，畅通无阻子宫内膜炎——消除炎症心情好产后缺乳——气血充足乳汁多
PART 8 局部刮痧，精致塑形美颜俏颜：刮拭面部，五官更立体肩臂：刮痧瘦肩臂，贵在坚持丰胸：重在保养脏腑经络刮拭腹部：小腹平平，只需一块刮痧板背部魅力：保养脊柱，调理全身阳气纤腰：腰骶部刮痧，补肾又强腰腿部刮痧：给腿部肌肉做拉伸牵引
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