为我身体养阳气 本书特色
著名中医师、百万畅销书作者武国忠暖心回归！历年养生研究成果全新喷发，从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、针灸等多个层面，详细介绍养阳秘方，深刻解读常见病的自诊自疗诀窍。读者通过这本书，就能详细了解自己的身体，学会养阳的方法，让身心感受无处不在的阳气牵引，体会“大鹏展翅”的畅快淋漓！
为我身体养阳气 内容简介
阳气不足湿邪重？早起五招自测，看看你中了几条!
起床时头昏脑胀，湿重如裹？
小腿肚子酸沉无劲，身沉乏力？
大便溏软排不净，三五张纸还搞不定？
一刷牙就犯恶心，天天都像“有情况”？
舌苔白厚湿润、发黄发腻、赤红无苔？
升阳有道——轻松祛湿阳气旺!
边看电视边做养生桩，每天10分钟带来大健康！
简单食材大功效，薏米红豆汤喝起来！
5分钟捏脊，宝宝不哭不闹，爸妈活蹦乱跳！
更多精彩内容，尽在《为我的身体养阳气》！
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“阳气”向来是看不见又摸不着的，它的作用总是为我们所忽视。唯有武老师能把阳气写得如此生动活泼，里外透着股让人欢喜的调皮劲儿，将它与我们五脏六腑的关系解释得深刻透彻。阳气足了，健康有了保障，才能活出生命的质量。
——于谦
武老师不仅教授读者通过保养自身阳气带来身体上的解脱，还希望大家能够解除精神上的桎梏。武老师是中医名家，一边悬壶济世，一边著书立说。这种奉献精神正契合了悲智双运、福慧双修的大境界，实在功德无量！
一一著名文化学者于晓非
为我身体养阳气 目录
序言固护阳气为哪般只因阴邪太猖狂 / 001**章 好风凭借力，风筝飞上天1.阳气有多足，你的路就有多长 / 0022. 湿邪，你这个罪魁祸首！ / 0103. 为什么有的人不怎么生病呢？ / 0194.秒懂你体内的湿气 / 0255. 艾灸熏一熏，治病又益寿 / 0316. 春夏养阳，地久天长 / 0387.“三阳开泰”——身体健康的风向标 / 046第二章 吃得巧，阳气跑不了1.饮食的*高境界 / 0522. 薏米红豆汤，养颜除湿好妙方 / 0623. 米饭损阳不用愁，古法新招好帮手 / 0684. 道家秘传的“养肾食疗”法 / 0755. 药酒一杯，补气又升阳 / 0806. 花椒盐水——除湿升阳的良方 / 088第三章 按摩穴位长阳气，穴穴有大药1.八大*安全的穴位通治百病 / 0942. 公孙穴——让你不再经痛、胃疼的**温阳大穴 / 0983. 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 / 1034. 临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤” / 1085. 外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” / 1116. 后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴 / 1167. 申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田 / 1218. 列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师 / 1269. 照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 / 129第四章 全家一起保阳气：修好家庭健康学分1.宝宝体质好，从妈妈肚子里开始 / 1342. 月子坐得好，女人永不老 / 1403. 顺应阳气养宝宝 / 1464. 向阳气要美丽 / 1535. 心疼老公，就要让他这样养阳 / 1696. 孝顺老人先从关心他们的身体开始 / 175第五章 养好阳气，常见病简单自疗1. 保养生命先要辨别自己的体质 / 1842. 挺起健康的脊梁 / 1903. 远离糖尿病的根本手段是固护阳气 / 1994. 调肺补气，控制好身体的大气压 / 2095. 感冒事小，不可小瞧 / 2156. 别拿胃痛不当回事 / 2207. 摆脱痛苦的便秘 / 2248. 远离鼻炎的烦恼 / 229第六章 时下风行“养生桩”：悟性就在脚下1. 激发阳气的养生桩 / 2362. 站桩可牢牢锁住体内阳气 / 2453. 持之以恒，体会由然而生的站桩喜乐感 / 2504. 养生桩四大疑惑解谜 / 259
为我身体养阳气 作者简介
武国忠
北京谦之堂医馆名医工作室首席专家、
北京理工大学生命学院传统医药研究中心主任。
北京电视台《养生堂》《健康生活》养生嘉宾。
湖南卫视《百科全说》、山东卫视《养生》、
北京电视台《悦读会》等节目特聘中医养生专家。
著有《黄帝内经使用手册》《人体自有大药》
《活到天年》《人体通补手册》《美味才能养生》等。
