养胃百日-疾病不入侵 本书特色
胃病往往被当成小病，很多人是胃病发作时重视，症状消失就满不在乎了。殊不知，胃病不但容易反复发作，且会影响身体其他方面的健康。近年来，肠胃病和胃癌的发病率都有逐年上升的趋势，为了让广大群众重视胃健康、养好胃，特邀请专家编写此书。
本书从胃病的病因入手，逐一分析了哪些人群容易患上胃病，之后从饮食习惯、养胃食物、适宜的运动等方面提供了养胃的诀窍，并提供了按摩、熏洗等易于操作的养胃小方法，根据四季得气候特点，为读者提供养胃的要领。
养胃百日-疾病不入侵 内容简介
1. 方法多样：养胃的方式有很多，只用其中一两个可能效果并不明显，全方位的养胃要领的提供是本书得一大卖点。
2. 简单实用：一些简单易行的养胃方法只要坚持一百天就可以改善胃健康，无需复杂的方式方法。
3. 理论经典：理论思想来自于中医典籍。
4. 名家撰稿：我们请到了一线医学专家为我们编撰稿件，权威可信，对读者负责。
养胃百日-疾病不入侵 目录
目录**章认识你的胃胃主导着五脏六腑胃是人体的发动机吃完美食，胃*忙吃得好不如胃肠好胃若强大，身体肯定壮胃的“作息时间表”当胃衰老的时候“胃排空”，你知道吗了解一下“胃动力”第二章*惹胃病“疼爱”的人空姐——上班环境“招”胃病白领——压力太大“诱”胃病沉迷麻将者——休息不足伤胃加班族——加班久了不得了教师——*易患胃病的人群soho族——时间管理不当“引”胃病记者——作息不规律损伤胃健康第三章饮食习惯，关乎胃健康进食顺序有讲究*健康的吃饭方式——站立吃饭看电视，消化不良找上你细嚼慢咽，杜绝胃病来袭过晚进食易致胃病诱发胃病的午餐坏习惯饭后不要立即洗澡暴饮暴食，影响胃健康吃饭八分饱，健康活到老睡前不加餐，安眠到天亮一边吃饭，一边听音乐饭后立即唱歌不可取饭后放松裤带，易得胃下垂饥一顿饱一顿，胃很“惆怅”过量饮酒易伤胃节食减肥，减去了胃健康常吃泡面，胃易叛变第四章伤害胃的“食物”胃病患者要忌食的食物胃病患者，慎食生食咸猪肉，致胃受伤的罪魁祸首胃病患者，远离牛肉板面肠粉，不适合胃病患者的美食胃病患者，少吃汤圆过量食用粽子可伤胃常吃汉堡易消化不良刚出炉的面包也伤胃冻坏的蔬菜，扔掉猕猴桃——脾胃差者需远离胃病患者，慎食柿子甜食，加重胃食管反流油炸食品，致胃粘膜损伤虾油加重胃病胃溃疡患者，少食鸡精胃病患者不宜多吃西洋参第五章养好胃的“黄金食物”少吃米饭，多吃面食科学喝粥，养胃保健康橘子、白萝卜，有效治胃胀山楂、番茄，促进胃消化苹果、杨梅，防治腹泻效果好大枣、山药，脾胃保健不可少甘蓝，美味又养胃羊肉、牛肉，补气血养肠胃胡萝卜，健胃圣品香蕉、酸奶，防治便秘有奇效多吃苦菜祛胃火红茶，养胃的美味饮品大蒜，预防胃癌佳品苏打饼干，平衡胃酸很好用第六章多运动，胃口好鼓腮运动，助你改善胃消化没事耸耸肩，改善脾胃滞气散步——“按摩”胃部的运动跳跃运动也能帮你养胃快来练习瑜伽健胃操试试跳舞健胃法伸展背脊可使胃舒服常练太极拳，脾胃更健康胃部*好的按摩——腹式呼吸五禽戏，重要的养胃法养护脾胃保健操简单经济的健胃甩手操勤练提肛运动调理胃气冥想也能养胃第七章揉捏熏洗，健胃有奇效“鼓漱法”，护胃保健康快速指压，胃痛消失了捏捏小腿，也能治胃痛梁丘穴，帮你缓解胃痉挛按摩四法，治疗胃痛的好方法按摩头部，胃病不再可怕养护脾胃，按摩双手即可胃下垂，自我按摩治疗法神奇穴位，迅速缓解胃不适艾灸治疗胃病法治胃痛，你也可以选热敷拔罐疗法，赶跑胃病第八章养好情志，养好脾胃脾胃，情绪的“显示器”压力大了，消化自然不良情绪与消化性溃疡的渊源忧思，损伤脾胃坏健康每天笑嘻嘻，轻松健脾胃胃肠的喜怒哀乐生闷气，伤胃损健康自闭，胃病不知不觉找上你性情忧郁会加重胃病远离浮躁的怪圈第九章养好胃，从“心”开始笑是*廉价的天然良药得了胃炎，你需要减压哭泣给你的胃释放压力聊天，帮助消化垂钓也是养胃的好方法欣赏画作也能治胃病听歌是治胃病*有效的办法书法助于养胃第十章季节不同，养胃有别春季吃野菜，有助于养胃夏季养胃，注意避暑哪些人容易在夏季患胃病夏季养胃饮食六宜秋季冷水浴，脾胃更强健秋季养胃饮食四宜冬季养胃，注意调适生活冬季喝黄酒，健肾又养胃冬季养胃，科学进补法第十一章治胃病，也要讲原则胃病用药需要遵守哪些原则根据自身情况，制定用药方案养胃，胃药应该怎样服用患有急性胃炎，该怎么用药治疗慢性胃炎，别着急浅表性胃炎的用药原则胃溃疡用药要把握好时间胃溃疡勿忘保护胃黏膜老年胃病的治疗对胃不利的药物胃病患者慎服感冒药溃疡患者不宜服用胶囊剂慎用止痛药吗丁啉不宜与其他药物合用胃病患者少服碳酸氢钠强的松可致胃溃疡服用板蓝根应谨慎慎用铋剂治溃疡胃功能低下不宜服用膏方中药不宜长期服用胃药和维生素c不宜同服
养胃百日-疾病不入侵 作者简介
李祖长，陈英华，现为黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科科主任，教授，主任医师，医学博士，硕士生导师。国家中医药管理局第三批全国优秀中医临床人才，兼任世界中联脑病专业委员会理事会常务理事，黑龙江省针灸学会理事，黑龙江省龙江医派研究会理事，黑龙江省民族医药学会针灸临床专业委员会副主任委员，黑龙江省民族医药学会常务理事,黑龙江省络病学会第一届理事会理事。
