防癌抗癌饮食方案速查 本书特色
用通俗的语言将防癌抗癌的专业知识深入浅出地传达给读者，针对癌症的预防及患癌后的不同时期，制定一日和一月食谱。同时，用很大的篇幅列出防癌抗癌食材排行榜，将每种食物的防癌抗癌功效提炼出来，写在食物名称之后，直观而明显地呈现在读者面前，在抗癌防癌功效和食用宜忌中指明适宜人群和针对某种症状，并根据食材精心配置不同的防癌抗癌食谱。
防癌抗癌饮食方案速查 内容简介
1.精选49种防癌抗癌食物，推荐95道防癌抗癌食谱，专为中国人写的防癌抗癌饮食调养书，一本看得懂、用得上的防癌抗癌食疗指南
2.详细介绍20种防癌抗癌蔬菜、14 种防癌抗癌水果、6种防癌抗癌五谷杂粮、9种防癌抗癌水产、蛋、奶和饮品的防癌抗癌功效，能预防哪种癌症及其食用禁忌，并根据食材精心配置不同的防癌抗癌食谱。
3.充分发挥图文书的优势，用图表结合、模块化等形式补充信息，作为延伸阅读，既给读者带来需求上的满足，也让读者读着轻松、不费力。
防癌抗癌饮食方案速查 目录
**章 防癌从饮食开始／13
癌离我们有多远／14
“癌”究竟是个什么东西／14
这5种人属于癌症高危人群／15
警惕，这可能是癌症的早期症状／16
病从口入，不少癌症和吃有关／18
饮食没有规律／18
常吃宵夜／18
常食滚烫的食物／19
吃东西狼吞虎咽／19
吃得太饱／20
饮食过细／20
挑食偏食／20
吃过多生冷和刺激性食物／20**章 防癌从饮食开始／13
癌离我们有多远／14
“癌”究竟是个什么东西／14
这5种人属于癌症高危人群／15
警惕，这可能是癌症的早期症状／16
病从口入，不少癌症和吃有关／18
饮食没有规律／18
常吃宵夜／18
常食滚烫的食物／19
吃东西狼吞虎咽／19
吃得太饱／20
饮食过细／20
挑食偏食／20
吃过多生冷和刺激性食物／20
常吃剩菜剩饭／21
吃过多腌制和油炸食品／21
蔬果吃得少／22
经常饮酒过量／23
常喝滚烫的水／23
饮用被污染的水／23
提升免疫力是防癌抗癌的关键／25
免疫力强，则癌细胞弱／25
免疫力低的7个表现／26
警惕，这些因素会降低免疫力／26
增强免疫力的7大营养素／27
保持合理饮食结构，提升免疫力／28
调整饮食，改善体质，提升免疫力／29
不同体质需要重点预防的癌症／35
第二章 对抗癌症怎么吃／37
检查出癌症要怎么吃／38
癌症早期饮食方案／38
癌症中期饮食方案／39
癌症晚期饮食方案／39
化疗期间的饮食调理／40
化疗前——增强体质，补益气血／40
化疗中——按不同症状来选择饮食／40
化疗后——多吃新鲜食物促进排毒／41
放疗期间的饮食调理／42
放疗部位在头颈部时的饮食选择／42
放疗部位在胸部时的饮食选择／42
放疗部位在腹部时的饮食选择／42
恢复期的饮食调理／43
一日饮食方案／43
一周饮食方案／44
四季饮食方案／46
第三章 防癌抗癌食物之蔬菜／55
芦笋 抑制癌细胞，预防多种癌症／56
西蓝花 预防卵巢癌、前列腺癌／58
菜花 分解致癌物质，预防前列腺癌／60
卷心菜 预防肺癌、肝癌、胃肠癌／62
芥菜 预防前列腺癌、肠癌／64
菠菜 改善贫血，预防肺癌、结肠癌／66
芹菜 天然抗氧化剂，预防细胞癌变／68
白菜 防止致癌物合成／70
茄子 降低胆固醇，抑制消化系统肿瘤／72
西红柿 生津利尿，预防前列腺癌／74
辣椒 提升免疫力，预防肺癌、前列腺癌／76
黄瓜 富含抗氧化物质，预防癌症／78
苦瓜 激活免疫细胞，抑制癌细胞增殖／80
胡萝卜 预防肺癌，减轻化疗反应／82
白萝卜 富含防癌的营养物质／84
土豆 增强人体的抗癌能力／86
洋葱 降血脂、血糖，预防头颈部癌症／88
葱 抑制致癌物，提升免疫力／90
大蒜 预防皮肤癌、子宫内膜癌／92
生姜 抗氧化，预防多种癌症／94
第四章 防癌抗癌食物之水果／97
苹果 抑制癌细胞，预防肺癌／98
柠檬 修复DNA损伤，抑制致癌物／100
橘子 预防肺癌、肠癌／102
香蕉 增强免疫力，清除致癌物／104
草莓 抑制癌细胞增殖／106
葡萄 防止正常细胞癌变／108
蓝莓 天然抗生素，遏制肿瘤细胞生长／110
樱桃 增强免疫力，预防癌症／111
猕猴桃 阻止细胞癌变／112
西瓜 抑制癌细胞的生长和繁殖／114
甜瓜 增强免疫力，防止癌细胞扩散／116
芒果 富含维生素C，延缓细胞老化和防癌／117
菠萝 预防结肠癌／118
山楂 保护肠胃，预防肠癌／120
第五章 防癌抗癌食物之五谷杂粮／123
红薯 抗癌之王／124
山药 抑制癌细胞增殖／126
大豆 预防乳腺癌、子宫癌／128
糙米 刺激肠道蠕动，预防肠癌／130
荞麦 提升免疫力，预防肠癌／132
燕麦 释放大肠中的致癌物／134
第六章 防癌抗癌食物之水产、蛋、奶和饮品／137
海参 抑制癌细胞生长，防治多种癌症／138
海带 过滤致癌物／140
带鱼 预防胃癌、肝癌／142
牡蛎肉 滋阴养血，抑制肿瘤细胞／144
蛤蜊 抑制癌细胞生长／146
鸡蛋 分解、氧化致癌物／148
茶 防止细胞突变／150
酸奶 减少致癌因子产生／152
牛奶 预防胃癌、结肠癌／154
附录 常见癌症的发病原因速查／155信息
防癌抗癌饮食方案速查 作者简介
辛 海
北京中医医院治未病中心副主任医师
国家中医药管理局中医科普专家
中国医师协会国医科普优秀传承人奖获得者
中国医师协会全民健康促进专家委员会委员
中华中医药学会亚健康分会委员
北京中医药学会仲景学说委员会委员
北京中医药学会师承工作委员会委员
中国医师协会治未病办公室主推的中医治病专家和经络穴位食疗养生专家，一代名医张锡纯的四传弟子，中医理论根基深，中医临床疗效好。辛 海
北京中医医院治未病中心副主任医师
国家中医药管理局中医科普专家
中国医师协会国医科普优秀传承人奖获得者
中国医师协会全民健康促进专家委员会委员
中华中医药学会亚健康分会委员
北京中医药学会仲景学说委员会委员
北京中医药学会师承工作委员会委员
中国医师协会治未病办公室主推的中医治病专家和经络穴位食疗养生专家，一代名医张锡纯的四传弟子，中医理论根基深，中医临床疗效好。
毕业于北京中医药大学，长期从事大众健康普及工作，已经做各类健康讲座和养生系列培训220多场次，累计培训各类学员近2万人次。
在医学杂志上发表论文28篇，其中作为第一作者在国家级医学核心期刊上发表学术论文18篇，出版《找准病根治对病》、《养生堂本草纲目中药养生速查全书》、《成人 儿童经络穴位使用图册》和《周耀庭临床经验集》等多部书籍。
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