本书为2015年广州市科技计划项目支持出版的科普著作，对亚健康的概念、评价方法、干预方案、常见症状的干预、症候治疗、体质干预及简单易行且实用的保健项目与方法等进行了系统介绍。本书内容通俗易懂，方法简明实用，编排图文并茂，可作为健康生活的日常指导，适合广大群众及医务工作人员阅读参考。
