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多彩生活馆:《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜养生经 (超值全彩珍藏版) 本书特色
《<黄帝内经>和<本草纲目>中的女人养颜养生经/多彩生活馆（超值全彩珍藏版）》从《黄帝内经》和《本草纲目》两书浩瀚的医学理论及方剂中挖掘出其中关于美容养颜的内容，与现代养颜理论结合，针对当前女性常见的美容养颜问题，做了详尽而科学的讲解，帮助女性用内养的方式养颜，是一部女性养颜的经典之作。
多彩生活馆:《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜养生经 (超值全彩珍藏版) 目录
上篇 《黄帝内经》中的女人美颜养生经 **章 《黄帝内经》基础养颜方，永不变更的美容概念 养颜首先要养阳，阳气是我们身体里*好的养颜大药 1.阳光美女离不开阳气的温煦 2.阳气旺盛，百病不侵人不老 3.湿邪作祟，阳虚的女人老得快 4.经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重 5.人体哪些部位*易受寒气侵袭 6.《黄帝内经》教你判断体内是否有湿邪的方法 7.做个暖女人就是对自己*好的呵护 8.要做暖女人其实很简单，从日常生活中入手就可以 9.泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑 养颜必养精气神，精神十足的女人自然明媚动人 1.精神十足才能明媚动人，每个女人都应该懂得涵养精气神 2.养足精气神，女人自然就美了 3.十分钟的冥想，一整天的美丽 4.养生养颜也要达到一种精神“静”界 5.关注神门穴—精气神出入的门户 6.微笑导引养神法是*好的养颜调神法 女人以血为用，血足才能任芳华流转，魅力不减 1.补血，女人一生的必修课 2.血，以奉生身，莫贵于此 3.补血养血的**女人汤—四物汤 4.每个女人都要掌握一些补血良方 5.善补女人血的家常食物 6.告别贫血，做红润女人 《黄帝内经》的启示：激活全身经络比用任何化妆品都管用 1.经络学说是古代中医*神奇的发明 2.丽质非天生—经络就是赋予我们美丽的魔法 3.天天敲大肠经和胃经就是非常妙的不老秘方 4.肾经是给女人带来一生幸福的经络 5.衰老早现，从脾经上着手解决 6.驱除体内毒素，非大肠经莫属 7.双手摩面就能让你永远年轻 8.内关穴—打开心结，养颜养心的美丽穴 9.*简单的美白养颜法：按压四白穴 10.享受快乐，拒绝衰老就找三焦经 11.美丽不求人—经络穴位其实很好找 第二章 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻 腹部为五脏六腑之宫城，女人的青春和衰老都由它决定 1.从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑 2.腹部为五脏六腑之宫城，能决定女人的青春和衰老 3.大部分外表瑕疵都是因为脏腑失调导致的 4.美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑 5.想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛” 6.养脏腑养容颜也应关注“面王”—鼻 7.也给五脏六腑“看手相” 8.动动手、动动脚，调养脏腑就这么简单 9.原地不动，念“六字诀”就可调理脏腑 “形诸外必有诸内”：女人养颜定要从保养五脏开始 1.女人以肝为天，养肝*当先 2.把心养好才能拥有形神兼备的美 3.补肾不是男人的专利，女人同样需要 4.嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾 5.要想皮肤好，一定要把肺养好 6.花容月貌都来自胃的摄取 7.壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽” 8.肠道不健康，美丽就会化为乌有 9.呵护膀胱，驱除损伤美丽的毒素 第三章 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法 二八佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武器就在《黄帝内经》 1.保养肌肤，先分清肤质 2.肤色不好，问题可能在五脏六腑 3.读懂《黄帝内经》，谁都能拥有雪莲般清透白皙的脸 4.下“斑”以后更美丽 5.美容先要抽“丝”剥茧 6.做十足小美女，先要让黑头死光光 7.就要完美主义，拯救“熊猫眼”小绝招 8.轻松变回“瓷娃娃”，“大油田”肌肤的养护方案 9.天然去雕饰，痘痘去无踪 10.为自己的面子“扶贫”，每个女人都能面若桃花 越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔法还你年轻靓丽 1.做女人永不老，紧致肌肤有妙法 2.排出毒素，从根子里散发青春魅力 3.养好卵巢，女人才能更年轻 4.别在你的脸上留下岁月的“纹路” 5.补阴就是*有效的抗衰老面霜 解读《黄帝内经》中的塑身秘方，每个女人都可以苗条健康 1.减肥塑身要用“绿色”方法 2.几个小招数让你轻松拥有迷人平坦小腹 3.做女人“挺”好—永不过时的丰胸秘方 4.每个女人都能拥有承上启下的玲珑柳腰身 5.臀部问题大抄底 6.极品美女的纤腿秘籍 7.将健壮手臂按摩出柔美线条 8.太瘦也不美，不胖不瘦两相宜 9.常喝沙苑子茶，展现丰满性感之美 第四章 美丽其实很简单，研读《黄帝内经》做自己的美容大师 变美很简单，吃吃喝喝就是挽救我们容颜和青春的大功臣 1.食物中有神秘的、*好的养颜能量 2.再掀素食养生美颜革命 3.“粮”全“食”美，慧眼识杂粮 4.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 5.每个女人都与水有一段不解之缘 6.中医补水，由内而外润出来 7.养颜靓汤，口腹之欲与滋养容颜的双重盛宴 8.不要忘了粥补这款养颜良方 9.适度节食是可以延续的养颜主旋律 10.茶清香，人清秀—加入“爱茶一族”吧 11.水果养生抗衰老，常吃能把青春葆 12.女人如酒，历数那些女人们的养颜回春酒 清甜梦乡中享受惬意美丽，会睡的女人才能一直美到老 1.像赫本一样美—“懒美人”专用的睡眠养颜真法 2.给身体“缓带”，睡个轻松舒适的“美容觉” 3.失眠的完美解决方案 爱运动爱美丽，动感美女才能拥有健康的白皙红润 1.清晨瑜伽伸展运动—练就身轻骨柔的氧气美女 2.美女甩手功，轻松甩走亚健康 3.打坐，以静制动的养生美颜功 4.游泳健身又美体，做一条快乐自在的“美人鱼” 5.健美操—时尚人士的爱美选择 6.缓解疲劳，保持向上的青春活力 7.形劳而不倦，畅享运动带来的动感魅力 第五章 《黄帝内经》养护不限时，每时每刻都要靓丽100分 懂得养颜真谛的美女要熟知四时变化 1.养颜也要顺应四季的“生长收藏”法则 2.春季是保养容颜*好季节 3.春季护肤关键词：少油、多水 4.做个夏季里如花般娇艳的女人 5.夏季美食谱，爱美就要这么吃 6.秋冬到，该给肌肤排排毒了 7.秋“收”，容颜也要跟着收获 8.冬“藏”，养颜就要做好饮食、保暖工作 9.冬日护肤要做好，小心肌肤也“感冒” 从早到晚，漂亮女孩一天二十四小时里的养颜真经 1.清晨一杯水，肌肤水当当 2.早盐晚蜜，简单至上的女性养颜经 3.下午三点到五点，减肥*是好时机 4.晚餐时刻，要美丽就要管好你的嘴 5.睡前泡泡脚，调理脏腑容颜好 6.夜晚来临，别让夜色吞噬了美丽 时刻关爱自己，女人变老的很大原因就是在特殊时期没养好 1.月经初潮，绕开误区让青春更富光彩 2.快乐食物齐登场，还经期无恙心情 3.青春期保健乳房—影响女人一生的秀挺 4.在*佳怀孕期要孩子 5.呵护生命的摇篮—子宫 6.阴部保养—关乎女人一生的幸福 7.呵护乳房，成全女人的骄傲与荣光 8.做健康美丽女人要从调经开始 9.孕期保养—准妈妈应该是*美的女人 10.会坐月子的女人才好命 11.剖腹产妈妈的调理，愈合“美容刀口”需要点智慧 12.产后总动员，让美貌回到少女时代 13.让更年期来得更晚，更晚一些 健康的女人才美丽，《黄帝内经》奉献给女人的养生祛病大法 1.按摩经络就能远离女人易患的很多疾病 2.太冲和膻中是乳腺疾病的克星 3.做好预防工作，便秘痔疮不再扰 4.肥胖症的补法治疗原则 5.更年期综合征，按压三阴交穴*可靠 6.内分泌失调—从三焦经寻找出路 7.经前综合征，按揉心俞和神门让你有个好情绪 8.防治崩漏，重点是要辨证施护 9.经期腹泻，驱除脾虚是关键 10.经期头痛，得从补充气血上下手 11.子宫脱垂，足三里、百会和关元让你轻松摆脱 12.应对宫颈糜烂，日常保健加食疗 13.气海、关元和血海，治疗慢性盆腔炎*有效 14.不孕症—这样按压穴位就能让你如愿以偿 15.内调加外用，治疗阴道炎 16.孕期呕吐，要学会与经络切磋 17.孕妇睡眠姿势多注意 下篇《本草纲目》中的女人美颜养生经 **章 本草药膳美容，打好四大美肌保养战 本草保湿润肤，成就水润女人 1.补水食物存在于日常饮食中 2.中药补水给你意想不到的润肤效果 3.药膳是营养与保水相结合的皮肤调养品 4.保湿润肤药膳 本草祛斑消痘，面部光洁无瑕 1.中草药面膜——把美丽贴脸上 2.中药祛斑——还你洁净肌肤 3.内外调理相结合——斑点去无踪 4.祛斑消痘药膳 本草美白褪黑，扫除黑色素 1.蔬菜美白让你的肌肤光洁无瑕 2.三步扫除黑色素 3.不能错过的药膳美白法 4.美白褪黑药膳 本草醒肤抗皱，摇变“弹力”美女 1.女人为什么比男人衰老快 2.瓜果去皱让你的皮肤紧致、细腻 3.沉浸花草世界让你美丽绽放 4.对抗衰老有奇招——药膳养生法 5.醒肤抗皱药膳 第二章 本草纤体，成就完美身材 本草瘦脸，拥有人人都羡慕的“巴掌脸” 1.本草内外瘦脸，让你惊羡旁人 《本草纲目》中的女人美颜养生经 下篇 目录-p001-015大.indd 12 15-5-19 16: 2.高钾质食物是小脸女人的贴心宝贝 3.本草瘦脸面膜，让你的脸一小再小 4.正确按摩与适量运动辅助塑小脸 5.本草瘦脸药膳 本草丰胸，“昂首挺胸”有诀窍 1.不同年龄段的丰胸食谱 2.药膳丰胸让你拥有傲人双峰 3.丰胸小窍门 4.本草丰胸药膳 本草瘦身，帮你实现减肥梦 1.不反弹的减肥瘦身法 2.花草减肥，让你拥有迷人曲线 3.纤纤玉腿吃出来 4.膳食瘦身之宜忌 5.本草瘦身药膳 本草排毒，清除毒素一身轻松 1.花草茶——排毒塑身*便捷 2.细看水果排毒经 3.赶走便秘，让你轻松无忧 4.本草排毒药膳 ……
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