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糖尿病每日食谱

2020-06-14 00:00:00

糖尿病每日食谱本书特色一日三餐怎么吃？这是糖尿病人烦恼的问题，很多患者因太过于小心饮食而陷入左右为难的境地，也有些患者由于不注意饮食，而加重症状。其实，科学地安排好糖尿病人的一日三餐，不但可享受美食，还能将血糖控制在平衡的状态。糖尿病患者如何安排一日三餐，根据不同热量需求选择哪些食物，怎样进行对症饮食调理，应该注意哪些饮食技巧……翻开本书，你都会找到详尽的解答。同时，通过”掌厨“app，扫描书中的二维码，更多美味尽在掌握中，糖尿病人每日饮食无需再发愁。糖尿病每日食谱内容简介饮食调养原则，一看就懂；食谱设计指导，一学就会。帮你选对食物，享受美味，吃出健康。糖尿病每日食谱目录糖尿病人的每日食谱 part1 轻松制定糖尿病病人每日食谱 ◎了解糖尿病病人的营养膳食原则 002 1.平衡膳食 002 2.合理摄取三大营养素 002 3.高膳食纤维饮食 003 4.减少钠的摄入量 003 5.科学加餐 003 ◎把握糖尿病病人的饮食搭配要点 004 1.干稀搭配 004 2.主食与副食都不可少 004 3.主食搭配技巧 005 4.副食搭配技巧 006 ◎制定糖尿病病人的每日食谱 007 1.计算每日所需的总热量 007 2.了解食物交换份法 007 3.安排一日饮食 008 4.安排不同热量需求的糖尿病病人一日饮食内容 009 5.具体案例分析 009 part2 糖尿病病人一日三餐巧安排 ◎营养早餐 012 鳝鱼羹面 013 海带丝山药荞麦面 013 包菜肉末卷 014 三文鱼金针菇卷 014 粉皮拌荷包蛋 015 鸡蛋羹拌面 015 肉丝包菜炒面 016 蛤蜊鸡蛋饼 016 芝麻核桃面皮 017 三丝面饼 017 牛奶薄饼 018 三色饭团 018 彩蛋黄瓜卷 019 西红柿饭卷 019 彩椒炒黄瓜 020 芝麻莴笋 020 芦笋金针 021 马齿苋炒黄豆芽 021 蒜香豉油菜心 022 紫甘蓝拌茭白 022 凉拌芹菜叶 023 黄瓜拌豆皮 023 金针菇冬瓜汤 024 三文鱼蔬菜汤 024 炝拌生菜 025 白菜肉卷 025 冬菇拌扁豆 026 菠菜拌金针菇 026 苦瓜牛奶汁 027 木耳黑豆浆 027 玉米豆浆 028 芦笋绿豆浆 028 燕麦小米豆浆 029 枸杞小米豆浆 029 一周营养早餐带量食谱 030 糖尿病病人营养早餐荟萃 031 ◎活力午餐 032 彩椒黄瓜炒鸭肉 033 金针菇培根卷 033 南瓜鸡蛋面 034 玉竹烧胡萝卜 034 西蓝花炒火腿 035 黄瓜肉丝 035 丝瓜烧豆腐 036 豆腐蒸鹌鹑蛋 036 枸杞芹菜炒香菇 037 炝炒生菜 037 南瓜清炖牛肉 038 彩椒玉米 038 玉竹扒豆腐 039 肉末西芹炒胡萝卜 039 炝炒红菜薹 040 茭白炒鸡蛋 040 火腿花菜 041 茼蒿炒豆干 041 肉末干煸四季豆 042 银耳炒肉丝 042 口蘑炒火腿 043 佛手瓜炒鸡蛋 043 西芹炒肉丝 044 鸡蛋炒豆渣 044 蒜汁肉片 045 芦笋煨冬瓜 045 山药胡萝卜炖鸡块 046 冬瓜薏米煲水鸭 046 瘦肉莲子汤 047 山药田七炖鸡汤 047 玉竹山药黄瓜汤 048 人参玉竹莲子鸡汤 048 绿豆知母冬瓜汤 049 黑豆乌鸡汤 049 柴胡苦瓜瘦肉汤 050 苋菜嫩豆腐汤 050 冬瓜皮瘦肉汤 051 菠萝苦瓜鸡块汤 051 牛肉海带汤饭 052 培根炒软饭 052 红米海苔肉松饭团 053 西芹黄花菜炒肉丝 053 丹参芹菜粥 054 麦芽粥 054 薏米莲子红豆粥 055 紫菜鱼片粥 055 一周活力午餐带量食谱 056 糖尿病病人活力午餐荟萃 057 ◎清淡晚餐 058 金枪鱼酱拌面 059 排骨黄金面 059 粉蒸鱼块 060 鱼肉蛋饼 060 海藻鸡蛋饼 061 芝麻酱拌小白菜 061 鱼肉麦片 062 凉拌手撕鸡 062 清蒸开屏鲈鱼 063 鸡汤肉丸炖白菜 063 肉末炒青菜 064 芹菜炒黄豆 064 马齿苋炒鸡蛋 065 素炒海带结 065 木耳烩豆腐 066 葱油南瓜 066 素炒香菇芹菜 067 青椒炒白菜 067 上汤枸杞娃娃菜 068 芥蓝炒冬瓜 068 家常小炒黄瓜 069 黄瓜蒜片 069 胡萝卜炒木耳 070 青菜蒸豆腐 070 黄豆焖茄丁 071 家常豆豉烧豆腐 071 芥菜瘦肉豆腐汤 072 莲子心冬瓜汤 072 西红柿蛋汤 073 麦冬冬瓜排骨汤 073 冬瓜红豆汤 074 木耳丝瓜汤 074 薏米白菜汤 075 大白菜老鸭汤 075 白菜冬瓜汤 076 牛蒡丝瓜汤 076 橄榄白萝卜排骨汤 077 西红柿生鱼豆腐汤 077 一周清淡晚餐带量食谱 078 糖尿病病人清淡晚餐荟萃 079 part3不同热量每日带量食谱 ◎1200～1300千卡全天带量食谱 082 炝拌包菜 082 胡萝卜炒牛肉 083 大杏仁炒西芹 083 1200～1300千卡四周带量食谱 084 ◎1400～1500千卡全天带量食谱 092 饺子汤 092 决明子海带汤 093 青椒炒莴笋 093 1400～1500千卡四周带量食谱 094 ◎1600～1700千卡全天带量食谱 102 海带拌彩椒 102 玉米须生蚝汤 103 茭白鸡丁 103 1600～1700千卡四周带量食谱 104 ◎1800～1900千卡全天带量食谱 112 鸡肉白菜饺 112 木耳炒鸡片 113 菜心炒鱼片 113 1800～1900千卡四周带量食谱 114 ◎2000～2100千卡全天带量食谱 122 蓝莓南瓜 122 菌菇鸽子汤 123 碧绿生鱼卷 123 2000～2100千卡四周带量食谱 124 part4 15种糖尿病并发症每日食谱 ◎糖尿病并发冠心病 134 糖尿病并发冠心病全天食谱135 黄花菜拌海带丝 135 佛手郁金炖乳鸽 136 鸡蛋肉卷 136 糖尿病并发冠心病一周带量食谱 137 糖尿病并发冠心病食疗方荟萃 139 ◎糖尿病并发脑血管病 140 糖尿病并发脑血管病全天食谱 141 红豆黑米豆浆 141 白菜粉丝牡蛎汤 142 鱼肉蒸糕 142 糖尿病并发脑血管病一周带量食谱 143 糖尿病并发脑血管病食疗方荟萃 145 ◎糖尿病并发肾病 146 糖尿病并发肾病全天食谱 147 香菇扒生菜 147 葱油鲫鱼 148 蒜蓉油麦菜 148 糖尿病并发肾病一周带量食谱 149 糖尿病并发肾病食疗方荟萃151 ◎糖尿病并发眼病 152 糖尿病并发眼病全天食谱 153 椒香南瓜 153 清蒸鳕鱼 154 胡萝卜丝烧豆腐 154 糖尿病并发眼病一周带量食谱 155 糖尿病并发眼病食疗方荟萃157 ◎糖尿病病足 158 糖尿病病足全天食谱 159 菠菜拌胡萝卜 159 冬瓜鲜菇鸡汤 160 苦瓜胡萝卜蛋饼 160 糖尿病病足一周带量食谱 161 糖尿病病足食疗方荟萃 163 ◎糖尿病并发高血压 164 糖尿病并发高血压全天食谱165 绿豆黑豆豆浆 165 草菇烩芦笋 166 胡萝卜炒菠菜 166 糖尿病并发高血压一周带量食谱 167 糖尿病并发高血压食疗方荟萃 169 ◎糖尿病并发高脂血症 170 糖尿病并发高脂血症全天食谱 171 金针菇拌黄瓜 171 彩椒木耳烧花菜 172 黄豆芽木耳炒肉 172 糖尿病并发高脂血症一周带量食谱 173 糖尿病并发高脂血症食疗方荟萃 175 ◎糖尿病并发脂肪肝 176 糖尿病并发脂肪肝全天食谱177 小白菜炒黄豆芽 177 裙带菜鸭血汤 178 胡萝卜丝炒包菜 178 糖尿病并发脂肪肝一周带量食谱 179 糖尿病并发脂肪肝食疗方荟萃 181 ◎糖尿病并发痛风 182 糖尿病并发痛风全天食谱 183 白菜梗拌胡萝卜丝 183 清蒸冬瓜生鱼片 184 魔芋烧肉片 184 糖尿病并发痛风一周带量食谱 185 糖尿病并发痛风食疗方荟萃187 ◎糖尿病并发皮肤瘙痒 188 糖尿病并发皮肤瘙痒全天食谱 189 菠菜豆腐汤 189 银耳枸杞炒鸡蛋 190 菌菇烧菜心 190 糖尿病并发皮肤瘙痒一周带量食谱 191 糖尿病并发皮肤瘙痒食疗方荟萃 193 ◎糖尿病并发骨质疏松 194 糖尿病并发骨质疏松全天食谱 195 芦笋山药豆浆 195 芝麻带鱼 196 原味南瓜汤 196 糖尿病并发骨质疏松一周带量食谱 197 糖尿病并发骨质疏松食疗方荟萃 199 ◎糖尿病并发失眠 200 糖尿病并发失眠全天食谱 201 洋葱西红柿通心粉 201 莴笋玉米鸭丁 202 海带豆腐冬瓜汤 202 糖尿病并发失眠一周带量食谱 203 糖尿病并发失眠食疗方荟萃205 ◎糖尿病并发肺结核 206 糖尿病并发肺结核全天食谱207 枸杞拌菠菜 207 清炖甲鱼 208 南瓜坚果饼 208 糖尿病并发肺结核一周带量食谱 209 糖尿病并发肺结核食疗方荟萃 211 ◎糖尿病并发便秘 212 糖尿病并发便秘全天食谱 213 白萝卜丝炒黄豆芽 213 苦瓜冬菇山药排骨汤 214 美味生鱼馅饼 214 糖尿病并发便秘一周带量食谱 215 糖尿病并发便秘食疗方荟萃217 ◎糖尿病并发腹泻 218 糖尿病并发腹泻全天食谱 219 清蒸香菇鳕鱼 219 香菇魔芋汤 220 鸡肉蒸豆腐 220 糖尿病并发腹泻一周带量食谱 221 糖尿病并发腹泻食疗方荟萃223 附录1 糖尿病病人的每日茶饮 224 玉米须决明菊花茶 224 西洋参三七茶 225 党参白术茶 225 黄精首乌桑寄生茶 226 天花粉枸杞淮山茶 226 荷叶丹参山楂茶 227 蒲公英金银花茶 227 附录2 糖尿病特殊人群饮食调养方案 228 老年糖尿病病人的饮食调养方案 228 儿童糖尿病病人的饮食调养方案 228 妊娠期糖尿病病人的饮食调养方案 229 肥胖型糖尿病病人的饮食调养方案 229 消瘦型糖尿病病人的饮食调养方案 229 附录3 糖尿病病人自测血糖小技巧 230 自我血糖监测时间 230 自我血糖监测频率 230

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