花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 本书特色
女人过了四十，步入中年阶段，正是应该开始关注养生的时期。中年女性如何养生才能留住自己的健康与美丽？这是许多女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养（女人四十不衰老的活法）》从中医养生的视角，结合西医理论，依据中年女性的身心特点，倡导天然、健康的调理和保养的新时尚，并介绍了如何塑造由内到外的健康身体，以及好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用，充满浓厚的生活气息，而且不乏时尚感。
花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 内容简介
要如何养生才能留住自己的健康与美丽，这是许多中年女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养（女人四十不衰老的活法）》以中医养生的视角，结合西医理论，依据中年女性的身心特点，倡导天然、健康的调理和保养新时尚，并介绍了如何塑造由内到外的健康身体，以及保持好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用，充满浓厚的生活气息，而且不乏时尚感。让女人即使年已四十，依旧貌美如花。
花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 目录
**章 皮肤好，才不显老 ◎让老年斑来得再晚一些 ◎不要松弛要紧致 ◎*好的美白品其实就藏在食物中 ◎皮肤好，先要心情好 ◎面膜到底该怎么敷 ◎眼周，你重点呵护了吗 ◎颈和手，女人的另一张脸第二章 运动得当，打造曼妙身材 ◎瑜伽，修身又休身 ◎游泳，更安全有效的运动法 ◎广场舞，谁说是大妈的专利 ◎慢跑，让生命更年轻 ◎微运动，给上班久坐的你 ◎赘肉就要这么除第三章 女人养生就要养气血 ◎补铁，请不要忽略 ◎面黄更要补气血 ◎冬季，让身体暖起来 ◎吃对保健品，不花冤枉钱 ◎从唇色看气血 ◎气血好，头发自然好 ◎“粮”全食美，补气补血双丰收第四章 五脏健康，人体才不老 ◎五脏和谐人年轻 ◎女人也要养好肾 ◎肝脏好，气血足 ◎忧思伤脾 ◎四十岁，该保养心脏了 ◎润肺润出美丽容颜第五章 保养卵巢是女人的不老法宝 ◎卵巢年轻，女人不老 ◎让人又爱又恨的月经期 ◎给高龄产妇的几个建议 ◎雌激素，到底应该怎么补 ◎推迟更年期，心态也重要第六章 排毒和抗氧化，一个都不能少 ◎排毒到底是排什么 ◎便秘，健康一大杀手 ◎自制排毒饮料喝起来 ◎抗氧化物，身体健康的护身符 ◎自由基如何损伤我们的身体 ◎远离乳腺癌，赶走胸部过度氧化的元凶第七章 穴位按摩，做自己的健康专家 ◎淡化惹眼的鱼尾纹 ◎从难缠的妇科病中解脱出来 ◎女人四十，五个穴位不可少 ◎疏肝解郁，让心情愉悦起来第八章 细节决定品质，健康的生活习惯早养成 ◎妇科检查，你按时做了吗 ◎护肤品，不买贵的只选对的 ◎远离让你更易衰老的食物 ◎补水，女人永远的功课 ◎四十岁，哪些“保健品”应该有
