养好腿和脚 腿好人不老 内容简介
本书共分为八章, 从脚腿穴位分布、体内各大脏器的反射区在脚腿上的分布及如何通过腿和脚的按摩来治疗疾病等方面, 全面、系统地阐述了脚腿按摩的重要性、可操作性和一些简单实用的操作方法等。
养好腿和脚 腿好人不老 目录
**章 腿脚经脉、穴位分布及功效不可忽视的健康之门——腿脚的养生学问腿部经脉分布及脚部疾病根源脚是人体的第二心脏脚部经脉分布及脚部疾病8腿脚上的传统穴位——足三阳足三阴经涌泉穴——生命之泉然谷穴——胃的守卫者大敦穴——离不开的养生特效穴行间穴——治疗疾病的特效穴足太阴脾经太白穴——健脾要穴足背侧太冲穴——重要的养生穴足内侧太溪穴——人体生命力的象征申脉穴——身体驱寒的好帮手足少阳胆经丘墟穴——让你勇敢面对不幸足临泣穴——人体的医学专家第二章 通过“腿脚语言”，了解身体健康观察足色，利于尽早发现病情足趾异常的警示足趾甲变化的警示足型变化的警示脚现痴呆线，慎防老年痴呆症腿脚疼痛区别对待，从痛感的不同可以判断疾病腿为什么会出现抽筋的症状是什么造成了人体腿脚浮肿腿脚麻木的疾病判断手足逆冷或发热，根据具体情况来判病椎管狭窄不可忽视爱侧立双脚，子宫和前列腺或有问题第三章 腿脚反射区，人体健康的守护者腿脚反射区，健康不衰老的守护者脚心反射区对应的部位及功效足趾反射区对应的部位及功效左足掌前半部反射区对应的部位及功效左足掌后半部反射区对应的部位及功效足外侧反射区对应的部位及功效足背反射区对应的部位及功效右脚反射区对应的部位及功效小腿内侧反射区对应的部位及功效小腿外侧反射区对应的部位及功效提高孩子的自愈潜能，要注意哪些反射区提高中老年人的自愈潜能，要注意哪些反射区第四章 腿足养生的几种常用方法腿脚按摩，疏通经络、调节阴阳手法刺激反射区，腿脚按摩效果佳选择得当的按摩手法和力度腿脚按摩需要注意什么腿脚按摩的常用手法腿脚按摩也应该注意选择合适的人群拔罐疗法及适宜人群腿疗之后的一些短暂异常反应第五章 足道治百病，常见疾病的腿脚疗法足部按摩的作用治感冒发烧，用腿脚疗法防治头痛，用腿脚疗法预防慢性支气管炎，按摩足部反射区即可足部按摩治疗慢性咽炎常按足部，对于保护心脏有益糖尿病患者要注意足部护理及保健“三高”患者的福音——足部按摩帮你解病痛 泡脚疗法及按摩，治疗低血压足部按摩及针灸，对于中风偏瘫很适用足部按摩，治疗慢性胃炎足部按摩，有效治疗胃痛足部按摩疗法，防治颈椎病肩周炎自然疗法，足部按摩及泡脚足部反射疗法配合经络推按，快速治愈急性腰扭伤按摩足部反射区，治疗腰肌劳损按摩腿脚治疗神经衰弱按摩腿脚治疗颈椎病第六章 护好腿脚，美容养颜瘦身不衰老按摩足部，消灭小痘痘足部按摩法，有效祛除黄褐斑秀发如云的秘诀在于腿脚“头上的问题脚来医”，摆脱脱发的烦恼足部按摩的瘦身秘诀轻松消除酒糟鼻，解决影响美容的“毒药”减肥重在化痰湿，腿上丰隆帮你忙腿浴按摩，排毒养颜效果佳五脏功能理顺靠腿脚，美容问题迎刃而解常揉足三里，越变越美丽常揉三阴交，终身不变老心烦失眠发脾气，腿疗帮你过更年“老眼昏花”有对策，简单易行三招妙闭经提前，足部按摩有办法第七章 生生不息，生活中的腿脚养生智慧古人盘腿坐，养生好方法“春捂”的关键，在于腿和脚运动后如何按摩腿部小腿抽筋，如何应对常跷“二郎腿”，小心会患疾病经期不易做足部按摩腿脚按摩，要领和技巧要记好每天按摩脚心，祛除百病好方法简易小动作，呵护腿部健康光脚走路的好处日常生活中的美腿经第八章 动动腿脚，体验健康的生活预防疾病，就要多动腿脚多走路，保护心脏健康走路——缓解压力的好方式走路可以抵御糖尿病多动腿脚，放飞心情走路，增强免疫力的良方多动腿脚，血压不高多动腿脚，降低血糖学会走路方法，让自己更加的健康选好鞋子是健康走路的重要保障走路减肥需要注意的五个关键点放松腿脚，健康一生标准的走路姿势才是健康的
养好腿和脚 腿好人不老 作者简介
王淼：就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及国家级名老中医王焕禄主任医师学习。现于展览路社区卫生服务中心中医康复科从事中医骨科诊疗及健康宣教工作。对中医保健养生，尤其是骨关节病的预防与保健有丰富的经验。在2009年北京市社区卫生协会举办的“首都·社区·健康同行”系列活动中，获“健康教育示范课件”三等奖。曾多次下社区，为社区居民普及中医养生保健知识，并深受好评。
