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古导引新编篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 本书特色
《张广德导引养生系列丛书(附光盘古导引新编篇)》收录四种引导养生功。“八段锦”“易筋经”是在传统健身术的基础上，结合气功、导引、武术、太极拳等有关特点，以中医基础理论（如：经络学说、气血理论）为指导，改编完善而成。《孙思邈养生术》，既动作古朴典雅，又俏丽清新，犹如一杯“净流”的酒，虽然奇香，却味甘而醇，是根据孙氏倡导“治未病”“调气导引，足以延年”理论创编而成。《祥龙纳福益寿功》，该功于巧俏中有规矩，规矩中显巧俏，宛若龙之身躯能细能巨，能幽能明，变化多端，从而取得滑利关节、柔韧肢体、内安五脏、强身健体的效果。
古导引新编篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 目录
**章 古导引新编·八段锦
**节 古导引新编·八段锦的特点
第二节 古导引新编·八段锦的功法
功前准备
**锦五劳七伤往后瞧
第二锦双手托天理三焦
第三锦调理脾胃须单举
第四锦左右弯弓似射雕
第五锦摇头摆尾去心火
第六锦两手攀足固肾腰
第七锦攥拳怒目增气力
第八锦背后七颠百病消
收功
第三节 古导引新编·八段锦的功理
**锦五劳七伤往后瞧
第二锦双手托天理三焦
第三锦调理脾胃须单举
第四锦左右弯弓似射雕
第五锦摇头摆尾去心火
第六锦两手攀足固肾腰
第七锦攥拳怒目增气力
第八锦背后七颠百病消
第四节 古导引新编·八段锦的注意事项
第二章 古导引新编·易筋经
**节 古导引新编·易筋经的功法
功前准备
**式韦驮献杵势
第二式摘星换斗势
第三式出爪亮翅势
第四式倒拽九牛尾
第五式拔马刀势
第六式三盘落地势
第七式青龙探爪势
第八式猛虎扑食势
第九式打躬势
第十式掉尾势
收功
第二节 古导引新编·易筋经的功理
**式韦驮献杵势
第二式摘星换斗势
第三式出爪亮翅势
第四式倒拽九牛尾
第五式拔马刀势
第六式三盘落地势
第七式青龙探爪势
第八式猛虎扑食势
第九式打躬势
第十式掉尾势
第三节 古导引新编·易筋经的注意事项
第三章 孙思邈养生术(**套：坐势)
**节 孙思邈养生术的特点
第二节 孙思邈养生术(**套：坐势)的功法
功前准备
**式静思冥心
第二式掌托天门
第三式掩耳鸣鼓
第四式旋脊滋肾
第五式渔舟唱晚
第六式攀足育真
第七式和中摩腹
第八式采气强身
收功吞津咽液
第四章 孙思邈养生术(第二套：站势)
功前准备
**式揩鼻运睛
第二式仰观天文
第三式运转乾坤
第四式躬身掸靴
第五式金鸡独立
第六式怀抱太极
第七式云鸿振羽
第八式气归丹田
收功叩齿搅海
第五章 孙思邈养生术(第三套：站势)
功前准备
**式摩面挤项
第二式吐故纳新
第三式芙蓉出水
第四式白猿缩身
第五式百步穿杨
第六式金鸡报晓
第七式鲲鹏舒翼
第八式聚气培本
收功搅海鼓漱
第六章 祥龙纳福益寿功
**节 祥龙纳福益寿功的特点
第二节 祥龙纳福益寿功的功法
功前准备
**式神龙昂首
第二式青龙吐珠
第三式蛟龙翻浪
第四式龙盘玉柱
第五式龙得云雨
第六式卧龙藏身
第七式碧海飞龙
第八式金龙服气
收功
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