|
健康排毒一本通 内容简介
《健康排毒一本通》从毒素的基本概念入手，让你了解毒素的危害、来源，带你走出排毒的误区。着重从生活、饮食、运动、精神、常见疾病五个方面为您讲解排毒原理及排毒方法。引导您形成一种正确的生活方式，远离毒素困扰。*后，本书系统的介绍了目前*有效、*安全的排毒方式，力求为您营造一个洁净、通畅的身体内环境。
拥有排毒的意识就是迈向健康的**步，请跟着赵国东编著的《健康排毒一本通》开始您的健康排毒之旅吧！
健康排毒一本通 目录
**章 毒素就在身边，检测你身体的排毒指数**节 毒素，损害人体健康的“杀手” 毒素是什么 人体的毒素主要有哪些 中医是如何划分毒素的 为何说毒素会导致疾病 人体内毒素的现状 毒素对人体的危害 毒素过多的预警信号第二节 毒素来源，潜藏在生活中的毒素 空气中的毒素 水中的毒素 食物中的营养与毒素 来自蔬菜污染的毒 来自动物类食品污染的毒 药物，是药三分毒 居室毒素，小环境潜藏大危害 情绪毒素，状态不好身体也受累第三节 认识身体的排毒器官 肺脏 肝脏 肾脏 大肠 淋巴系统 第四节 及时排毒，了解身体排毒指数 健康的关键在于排毒 排毒是养颜益寿的保证 排毒一定要及时 排毒的主要方法- 认识排毒的长期性 正确应对排毒时出现的副作用 人体内的“毒”从何而来 排毒指数大检测第五节 走出排毒误区 排便等于排毒 人人都需要排毒 排毒必须吃药- 排毒时不能进补 排毒就是为了美容养颜- 洗肠排毒效果*好 排毒一次就能终生无忧 第二章 生活排毒，让日常生活远离毒素侵扰**节 把居室毒素揪出来第二节 身边毒素大清除第三节 释放体内毒素第四节 上班族的职场排毒第三章 饮食排毒，吃出来的健康与美丽**节 谨防“毒”从口人第二节 良好的饮食习惯拒毒于体外第三节 有助排毒的营养素第四节 有助排毒的蔬果其他饮食排毒法第四章 运动排毒，勤锻炼将毒素排出体外**节 运动促进毒素排出第二节 各式运动排毒法第三节 强身排毒的体操第四节 瑜伽，流行的排毒法第五章 精神排毒，清除心灵的“垃圾"**节 不良的精神状态是“毒源"第二节 精神世界大扫除第六章 对症排毒，还你一个健康体魄**节 不同族群之问的排毒第二节 常见疾病之毒的排除 第七章 清洗排毒，洗出体内毒素一身轻**节 大肠清洗排毒第二节 清洗肝脏，排毒养生第三节 其他排毒保健法第八章 时尚排毒，轻松体验快乐生活**节 spa水疗排毒第二节 时尚茶饮排毒第九章 中医排毒，净化身心的传统排毒法**节 全身按摩排毒 第二节 刮痧与穴位按摩排毒第三节 拔罐排毒第四节 艾灸排毒
|
