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《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册

2020-06-14 00:00:00

《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册本书特色 285种常见食物养生宜忌速查速用， 600道黄金搭配膳食让你吃出健康来！家庭*的饮食宜忌的速查手册，让饮食安全健康营养。 285种常见食物健康吃法全解析，1000余组搭配宜忌指导科学饮食。《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册内容简介全民养生简明读本。以《中国居家膳食指南》为理论依据，汲取数千年中医养生治病精髓，打造适合中国家庭的治病养生绿色方案。一本书胜过千方药，掌握饮食养生宜忌，会吃不生病，吃对食物、选对方法，轻松得健康。权威、科学、实用的食物养生宜忌速查宝典，精挑细选285种常见食材，详解每种食材的营养成分、养生功效、选购储存等养生知识，每种食材都为您推荐4~5道“黄金营养组合”的美味佳肴，以及图解十余组搭配宜忌，让您和家人健康地吃，聪明地吃。《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册目录第1章常见谷物粮豆类食物养生宜忌速查大米 008 小米 009 糯米 010 黑米 011 薏米 012 粳米 012 糙米 013 大麦 013 小麦 014 燕麦 015 赤小豆 016 绿豆 017 毛豆 018 蚕豆 018 豇豆 019 黑豆 019 黄豆 020 扁豆 021 芝麻 022 芸豆 023 豆腐 024 豆腐皮 025 豆腐干 025 腐竹 026 第2章常见肉禽类食物养生宜忌速查猪肉 028 猪肚 029 猪腰 030 猪肝 030 猪肺 031 猪肠 031 猪脑 032 猪骨 032 猪蹄 033 猪血 033 牛肉 034 牛肝 034 牛肚 035 羊肉 035 羊肾 036 羊肝 036 羊肚 037 马肉 037 驴肉 038 兔肉 038 鹿肉 039 火腿 039 乌鸡 040 鸡肉 041 野鸡肉 042 鸡肝 042 鸭肉 043 狗肉 044 鹅肉 045 鸽肉 045 麻雀肉 046 鹌鹑 046 第3章常见蛋奶类食物养生宜忌速查鸡蛋 048 鸭蛋 049 鹅蛋 050 鸽子蛋 050 鹌鹑蛋 051 麻雀蛋 051 咸鸭蛋 052 松花蛋 053 羊奶 054 马乳 054 酸奶 055 奶酪 055 牛奶 056 第4章常见水产类食物养生宜忌速查鲤鱼 058 草鱼 059 鲢鱼 060 鲫鱼 061 鳝鱼 062 鳙鱼 063 青鱼 063 鲈鱼 064 鲇鱼 064 泥鳅 065 带鱼 065 平鱼 066 黄鱼 066 银鱼 067 鳕鱼 067 武昌鱼 067 榛 067 鳜鱼 068 白鱼 068 章鱼 068 乌贼 068 鳗鱼 069 鱿鱼 069 海参 070 海蜇 070 墨鱼 071 鲍鱼 071 甲鱼 072 龟 073 田螺 073 螃蟹 074 虾 075 牡蛎 076 蛤蜊 076 干贝 077 蛏子 077 紫菜 077 海带 078 第5章常见蔬菜类食物养生宜忌速查白菜 080 小白菜 081 包菜 081 菠菜 082 油菜 083 苋菜 083 芹菜 084 西红柿 085 竹笋 085 芦笋 086 莴笋 086 茭白 087 韭菜 087 空心菜 088 生菜 088 芥蓝 088 西葫芦 088 菜薹 089 红薯 089 马蹄 089 洋葱 090 马齿苋 090 荠菜 091 西蓝花 091 菜花 092 绿豆芽 092 黄豆芽 093 茼蒿 093 香菜 094 香椿 094 百合 095 白萝卜 095 胡萝卜 096 丝瓜 096 冬瓜 097 苦瓜 098 黄瓜 099 南瓜 100 玉米 101 山药 102 土豆 103 茄子 104 莲藕 104 芋头 105 豌豆 105 蕨菜 106 青椒 106 蒜薹 107 木耳菜 107 黄花菜 107 雪里蕻 107 荷兰豆 108 芦荟 108 牛蒡 108 紫苏 108 第6章常见菌菇类食物养生宜忌速查黑木耳 110 银耳 111 草菇 111 香菇 112 蘑菇 113 平菇 113 金针菇 114 茶树菇 114 红菇 115 猴头菇 115 竹荪 115 鸡枞 115 松蘑 116 鸡腿蘑 116 口蘑 116 榛蘑 116 第7章常见水果类食物养生宜忌速查香蕉 118 苹果 119 梨 120 柑 120 橘子 121 金橘 121 橙子 122 柠檬 122 草莓 123 葡萄 123 桑葚 124 西瓜 124 甜瓜 125 木瓜 125 甘蔗 126 猕猴桃 126 椰子 127 菠萝 127 山竹 128 桂圆 128 荔枝 129 枇杷 129 石榴 130 火龙果 130 芒果 131 杏 131 李子 132 桃子 132 樱桃 133 橄榄 133 杨梅 134 佛手柑 134 柚子 134 葡萄柚 134 蓝莓 135 榴莲 135 无花果 135 杨桃 135 柿子 136 山楂 137 红枣 138 榆钱 139 槟榔 139 沙果 139 薜荔果 140 酸角 140 哈密瓜 140 红毛丹 140 第8章常见干果类食物养生宜忌速查莲子 142 核桃 143 板栗 144 葵花子 144 南瓜子 145 花生 145 腰果 146 松子 146 杏仁 147 白果 147 开心果 147 榛子 148 榧子 148 芡实 148 乌梅 148 第9章常见调料饮品类食物养生宜忌速查醋 150 酱油 150 红糖 150 白糖 150 味精 151 冰糖 151 食盐 151 葱 151 姜 152 蒜 152 辣椒 152 花椒 152 胡椒 153 芥末 153 咖喱 153 八角 153 孜然 154 茴香 154 桂皮 154 番茄酱 154 花生酱 155 芝麻酱 155 菜籽油 155 香油 155 猪油 156 茶油 156 玉米油 156 红茶 156 绿茶 157 花茶 157 菊花茶 157 桂花茶 157 茉莉花茶 158 金银花茶 158 玫瑰花茶 158 麦乳精 158 冰激凌 159 咖啡 159 豆浆 159 黄酒 159 糯米酒 160 白酒 160 红葡萄酒 160 白葡萄酒 160 《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册节选 285种常见食物养生宜忌速查速用,600道黄金搭配膳食让你吃出健康来! 家庭**的饮食宜忌的速查手册,让饮食安全健康营养。285种常见食物健康吃法全解析,1000余组搭配宜忌指导科学饮食。《本草纲目》中的食物养生宜忌速查手册作者简介著名中医药学者、主任医师。世界传统卫生组织（WTHO）内科专业委员会副主任专家委员，中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂志原总编辑，中华中医药教育在线主讲人。柴瑞震主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。先后编著出版了《中国中西医结合内科学》、《中医学》、《黄帝内经素问现代研究》、《伤寒论心悟》、《金匮要略心悟》等30本医学书籍。撰写了200篇医学学术论文，分别在国内外杂志报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到了卫生部及国内同道的最高评价。柴瑞震的从医业绩、学术思想及科研成果等，刊登在《中国中医药报》、《健康报》、《中国专利报》及《民主》杂志等；并收载入美国、英国剑桥大学的《世界名人录》、《中国知识产权年鉴》、《共和国功勋人物志》、《中国劳模风采》、《中国学术大百科全书》及《国家级科技成果研制功臣名录》等168部大型辞书中。曾多次在人民大会堂、中南海、钓鱼台国宾馆及国务院招待所，受到了党和国家领导人的亲切接见及表彰。

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