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本草纲目里的女人养颜养生经-[升级版]

2020-06-14 00:00:00

本草纲目里的女人养颜养生经-[升级版] 本书特色天生丽质，肌肤白皙柔嫩、青春靓丽的你，却在某一天发现了自己细腻红润的脸蛋上出现了几个小痘痘，而且要命的是越来越严重，是否会感到天旋地转和无可奈何呢？本草纲目里的女人养颜养生经-[升级版] 内容简介本草食物，赶走黑头不是梦如果说痘痘是活火山，那黑头无疑就是死火山，它是想拥有凝脂般肌肤的女性的大敌。那么黑头究竟是怎么产生的呢？从中医的角度来说，血热、胃积热、血瘀等都宜造成黑头、粉刺、痤疮。黑头产生的主要原因是由于皮脂腺分泌过度，它会导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样就形成了我们经常见到的黑头了。煎炸油腻食物不一定会引起黑头，只要我们遵守均衡饮食，不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免黑头的产生。本草纲目里的女人养颜养生经-[升级版] 目录美肌篇 *章　本草保湿——从今天起争做“水美人” 水分，是人体美容的重要条件 002 橄榄油，女人美的源泉 005 白色食物，补水的大众食物 006 银耳让你做个水嫩女人 008 多吃葡萄让肌肤丝般光滑 010 香蕉让女人营养与保水兼得 012 梨子是女人滋润抗燥的好帮手 013 第二章　完美美白——本草养出绝世嫩白肌肤高原上的美白贵族：龙胆草 014 美白肌肤的新元素：火棘 016 白果仁，让女人的肌肤更娇美 017 白苏美容，爱美人士的不二选择 019 白芷，给肌肤水一样的滋润 020 白蒺藜，给你婴儿般的肌肤 021 白及，让肌肤更光滑 023 女人美白的天使，珍珠 024 嫩白保湿的佳品：豆腐 028 第三章　醒肤细肤——本草让你体验极致的细滑感受注重保养，告别毛孔粗大 029 保持良好的习惯，和痘痘说拜拜 031 本草食物，赶走黑头不是梦 032 古代美人常用的嫩肤面膜 033 紧肤抗皱诀窍，还你青春容颜 034 花草美容，让皮肤亮起来 035 蜂蜜，女人容颜不衰的功臣 036 胡萝卜，寻常人家的美容之道 037 猴头菇，让肌肤完美无瑕 038 竹荪，还原你的娇嫩肌肤 040 补充胶原蛋白，让皮肤永远年轻 042 第四章　净肤美颜——中药是祛斑战痘的有效法宝益母草，来自东方的草本精华 044 白术，常见草药辅助祛斑 047 土豆，常见的美容食物 048 皂角，不可多见的祛斑良药 050 夏枯草，治疗汗斑白点有奇效 051 芦荟，摆脱癣斑就靠它 052 喝桃花酒，让女人面如桃花 053 多食草莓，肌肤平滑少色斑 055 活血调经，中药从根本上祛斑 056 中草药面膜，把美丽贴在脸上 059 用对方法，不做雀斑女人 061 第五章　细节保养——本草打造完美女人的神奇秘方补充水分，还你 “唇”情魅力 063 六招告别嘴唇干燥 065 面膜，用对才能带来美丽 067 长寿养生的妙方：参苓粥 069 四款套餐打造完美女人 070 保养膝盖，为美丽添彩 073 玉足保养，步步留香 074 第六章　肤质有别——不同肤质选用不同本草油性肤质，清洁控油兼顾补水 076 干性肤质，补足水分才能抗衰老 078 中性肤质，日常保养不能马虎 079 混合性肤质，皮肤防燥尤为重要 081 塑身篇第七章　瘦脸有方——本草塑造女人迷人小脸大蒜绿豆面膜，瘦脸美容两不误 084 三款食谱，瘦脸就这么简单 085 瘦脸食物，小脸女人的贴心宝贝 087 柠檬水，让你大脸变小脸 089 奇效胡萝卜，让大脸小一圈 090 精油按摩，10分钟瘦脸法 092 第八章　健康丰胸——本草塑造女人“挺”好姿态人参养容汤，丰胸又健康 093 想要胸部丰满，食补稳当 095 想要美胸，靠吃就可以 097 美胸食谱，让你从早美到晚 098 时尚女人这样丰胸有效 099 美丽的乳房是吃出来的 102 第九章　形体修炼——让本草轻轻松松成就你纤瘦梦想荷叶茶，中国人的减肥良方 104 多吃豆腐制品，造就圆翘臀部 105 金针菇：瘦身高效食品 106 柠檬马鞭草茶：喝出来的迷人美腿 107 吃橙子两个月就瘦20斤 108 花草茶混搭强力瘦下半身 110 纤纤玉腿，也可以吃出来 111 纤腰，窈窕曲线不是梦 113 圆翘修炼，打造美臀风情 115 瘦腿，匀称双腿塑造完美比例 116 营养篇第十章　美丽乌发——营养护理让头发充满生气草本护发，天然护发更健康 120 洗头，也要用对方法 122 脱发，上班族营养欠佳表现 124 何首乌：乌发美容奇药 126 常食黑芝麻，白发变黑发 128 第十一章　相宜本草——本草好搭档，营养好肤色柠檬加蜂蜜，毛孔不再变粗大 130 鸡蛋和珍珠粉的完美搭配 131 保湿，就用胡萝卜和橄榄油 133 栗子配白菜，穷人养生护颜的佳品 133 猪肝配绿豆，让眼睛明亮动人 135 第十二章　花草滋养——本草中天然的养颜养生方玫瑰，带来美丽容颜的爱情花 136 桃花，让女人面如桃花相映红 138 茉莉，理气解郁全靠它 139 花粉，完全营养性的黄金食品 140 花粥养颜：引导时尚的饮食潮流 144 玫瑰精油让你由内而外地美丽 148 荸荠，清热生津，消积排毒 150 椰子，生津利水，排毒祛瘀 151 丝瓜祛风化痰，润肌美容 153 六色茶讲述生活的五彩斑斓 154 精油芳香疗法的日常应用 157 第十三章　宫廷秘方——古代宫廷女人的美容秘方太平公主的桃花乌鸡面膜 160 让肌肤更娇美的中草药 161 慈禧太后的美颜瘦身粥 161 益母草，让武则天花容月貌 163 本草植物，让西施拥有沉鱼之容 164 枕中方，让陈后主爱妃拥有惊世美貌 165 调养篇第十四章　本草养气血——让女人的容颜如盈水般柔嫩气是女性养颜的根本 168 女性补血的妙品：南瓜 170 一日吃三枣，终生不显老 171 补血，中医给你“好脸色” 172 女人就该养阴补血 176 气阴双补七大中药 178 祛瘀补血的食疗方案 181 行气解郁食物帮大忙 183 瘀血阻滞脉络就用桃花桑菊饮 189 第十五章　五脏安顺——本草让女人散发由内而外的魅力桂圆味美，养心安神 192 杏仁补肺、润肠又养颜 194 益气补脾，山药当仁不让 195 像林妹妹的人春季一定要养肝 197 女人养心，从饮食入手 198 润肤祛斑，从补肝开始 202 恢复肌肤弹性就得补脾 206 保护胃，让自己少受罪 209 润肺，让呼吸更通畅 213 补肾精，本草还你娇美容颜 217 脾胃不好就找秘传二仙糕 220 阴虚了，身体会发出这些警告 221 气血亏虚就用牡蛎美发汤 223 第十六章　顺时调养——本草让女人花在岁月中更显娇媚春困不是不可解，本草是解乏能手 225 春暖花开清淡养颜开始当道 226 春天食疗以健脾舒血为主 227 清热解毒从内美到外 227 夏秋两季，益气养阴家常菜 234 炎热夏季教你吃出体香 236 白露身不露，寒露脚不露 237 女性冬季补血养气方案 238 四季不离姜，容颜不老方 242 季节变化，小心肌肤问题 243 排毒篇第十七章　本草排毒——女人一生要做的养颜养生功课当归润肠补血，排毒祛痘 246 海带清热解毒，养阴润肤 248 蜂蜜补中润燥，润肤养颜 249 金银花：久服轻身 251 常吃南瓜不但补血还排毒 252 治便秘吃麻子仁管用 258 化湿去痰食疗方案 259 果菜汁排毒，环保又舒心 264 便秘，让你一身都是毒 266 6招远离便秘，迅速平坦小肚腩 270 两日排毒法，激活身体的原动力 271 用植物精油来扫除体内残留毒素 273 第十八章　一天有规律——注重小细节排毒又养颜上班族的全营养早餐 275 每天早晨一杯淡盐水 277 早晨喝什么有讲究 278 午餐的五大错误吃法 280 晚餐吃得好，才能睡得好 282 “夜猫”的健康夜宵吃什么 285 告别失眠，“粥”来帮你 287 第十九章　滋阴食物——本草送给女性的美容大礼滋阴润肺的常见食物 291 濡养阴液的滋阴中药 294 银耳，穷人的燕窝 297 乌鸡：药食两用的佳品 298 菠菜、小米能滋阴补血 299 燕窝补肺养阴，滋润肌肤 300 杏仁滋阴润燥，美容润肠 301 抗衰篇第二十章　调节情绪——本草与心情制造的美丽神话情志养颜，做漂亮女人 304 不生气，面如桃花朵朵开 306 告别压力，释放被束缚的心灵 307 静心修炼，成就由内而外的美丽 309 让女人告别情绪的8种方法 310 第二十一章　呵护子宫——美丽肌肤从内散发呵护子宫，美丽光晕从内散发 312 保护子宫，让它从内暖起来 313 养好子宫，让女人如花似水 315 女人要为子宫上个保险 316 子宫保养术，轻松缓解妇科病 317 第二十二章　卵巢保养——女人似水如花原来很简单卵巢保养，女人花不再提前衰败 319 7个好习惯帮助远离卵巢早衰 321 护巢四步走，抗衰不是梦 322 豆浆是上天赐予女性的恩物 323 中药调治，挡住卵巢早衰的脚步 325 第二十三章　抗衰食物——盘点《本草纲目》中的“抗衰族” 拒绝眼部衰老，顾盼生辉迷煞人 328 耳朵防衰，山药不可忽视 331 上班族抗早衰，与“粥”共济 332 抗衰美容，长寿果显奇效 334 延缓衰老，圣果来帮忙 335 燕窝，滋补养颜的极品美食 336 火龙果的花青素能抗衰老 338 多吃核桃，补肾又抗衰 339 第二十四章　特殊时期——本草还你芙蓉面与好精神呵护自己，让美丽在更年期绽放 341 养血四物汤，应该这样喝 343 治疗月经不调，这样做简单 345 月经不畅，吃几片山楂 350 中药泡脚让你远离痛经 351 经期，不要把绿茶放在嘴边 352 本草纲目里的女人养颜养生经-[升级版] 相关资料古代美人最常用的嫩肤法就是用蛋清敷脸。蛋清具有收敛的作用，能将松弛的肌肤绷紧，加上蛋清的营养成分又能滋养皮肤，所以成为古代美人最廉价也是最常用的嫩肤面膜。当时没有面膜的说法，古代都把面膜称为“面膏”，将制造面膏的方子称为“面方”。

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