倡导健康生活方式 内容简介
本书突出了科学性、权威性、知识性、趣味性、智慧性、易读性。在论述健康生活方式时,本书提出的一些观点,颇有新意。比如提出“人类从自然界进化而来,与自然保持和谐才是人类生存与发展的本源,强调天人和谐,回归自然”;比如提出“健康是人的权利和尊严”,“健康生活方式是一种文明、一种素养、一种习惯、一种价值观、一种文化”。此外,本书还增加了附录部分,提供了人体健康基本数据,如体检正常指标、食物热量与运动耗能表、不同疾病人群膳食指导方案、健康“计划书”、导医“路线图”等,既表达清晰又便于查询。
倡导健康生活方式 目录
**篇 医学专家眼中的健康
**章 怎样才算健康?
第二章 人体如何运行?
一、营养摄取——消化系统
二、物质运输——循环系统
三、吐故纳新——呼吸系统
四、人体构架——运动系统
五、体液平衡——泌尿系统
六、种系延续——生殖系统
七、统筹协调——神经、内分泌系统
八、防御体系——免疫系统
第三章 人为什么生病?
一、人类从何而来?
二、疾病从何而起?
三、天人和谐,回归自然
|