活力养生健康书 本书特色
打造一个精力充沛、神采奕奕的自己。
拥有活力，出色工作，享受人生。
活力养生健康书 内容简介
活力是工作、游戏、生活乐趣的来源。然而活力从何而来？如何拥有健康的活力？经过一天的忙碌工作之后，如果你仍然有体力去应付突发的状况并且享受人生，这就是活力旺盛的表现。本书针对活力的问题，根据中医养生理论，给当代都市上班族提供关于饮食、心理、运动、睡眠等方面切实可行的技巧，以帮助其改善其体能，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。
活力养生健康书 目录
**章 健康活力的一天?从早餐开始
不吃早餐损健康
早餐不能太简单
早餐的理想搭配
早餐——一天活力的来源
早餐四大类，营养师教你*佳吃法
消除疲劳的早餐配方
耐饿的“营养菜单”
拥有健康的营养早餐
向压力说再见的早餐
懒人早餐有秘诀
早餐营养大公开
第二章 吃出健康，喝出活力
早晨**杯水，健康活力起源
活力养生茶，好喝又健康
