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程氏真传-穴位去痛家用说明书

2020-06-14 00:00:00

程氏真传-穴位去痛家用说明书本书特色持续热销…… 程凯博士倾心解读疼痛与健康的秘密，百年程氏穴位祛痛秘技首度公开《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》精彩呈现…… ★2009年登陆btv《养生堂》，连续三周创收视率 ★先后又陆续在上海电视台、中国教育频道、山东卫视、河北卫视等一线电视台，创下超高人气。程氏真传-穴位去痛家用说明书内容简介程凯博士如是说: 《程氏真传:穴位祛痛家用说明书》是一本写疼痛的书，一本教你用中医的经络穴位来止痛的书。为什么要写疼痛？因为它太常见了，几乎见于所有的疾病中，给人体带来不同程度的损害。如果疼痛轻微，仅仅表现为局部不适，皮肤潮红，微痛等，也可出现局部肌肉的收缩和强迫性体位。这些反应对身体伤害不大，但如果发生剧烈疼痛，或持续性慢痛，则有可能产生严重后果，出现全身性反应，主要表现在全身的植物神经功能紊乱，引起各系统的功能异常，如循环系统可引起脉搏加快、血压升高，甚至心脏骤停；消化系统可引发胃肠功能紊乱等。疼痛总是与痛苦、紧张、恐惧等消极情绪相伴，长期的慢性疼痛可导致抑郁心理，使人沮丧、易怒、烦躁、孤独，甚至形成人格变态或引起自杀行为。疼痛如此可怕，我们却没有什么对付的好办法。很多时候，在我们找不到引起疼痛的明确原因，或没有及时控制的方法时，好象只能选择忍耐。其实，疼痛也是我们的好朋友，因为它是人体健康受到威胁时发出的预警信号，提醒我们远离潜在的危险，尽早治疗身体上可能存在的严重病症。所以，疼痛并不是一种对生命的惩罚，相反在一定程度上，它是一种恩赐，是生命中不可或缺的元素。例如，腰部扭伤了，疼痛迫使你采取某种强迫体位，并强迫你休息，保证损伤部位尽早得到恢复。正确认识疼痛，及时合理地控制疼痛，是一门学问，也是每个希望健康的人需要了解和掌握的知识…… 为什么要用经络穴位止痛？因为它太有效了，而且是速效，往往在几分钟之内显效，更神奇的是多不在疼痛的部位治疗，而是沿着经络在看起来“不着边际”的远处加以刺激，并且这种刺激还是时下流行的“绿色自然疗法”。程氏真传-穴位去痛家用说明书目录章疼痛与经络——来自身体的声音疼痛是疾病的重要表现形式中医的疾病观——不通则痛，不荣则痛不通、不荣，影响了经络才会痛疼痛的好处——穴位诊断疾病第二章为难忍是头痛感冒引发头痛，点揉外关、风池癫顶头痛的解决之道着急上火头会疼，用手梳头能解决身体虚弱头也疼，气海、关元帮大忙有些头痛可以不药而愈 “头侧面疼痛”与“偏头痛” 头痛是身体的危险信号临时缓解任何类型头痛的方法头痛的预防保健，也可以从后背做起第三章牙痛也是病牙痛虽小，麻烦却大防牙痛，要从防蛀牙开始胃火引发牙痛，调节饮食+曲池、内庭风寒牙痛点外关、风池老年人的肾虚牙痛缓解牙疼的足部按摩法刮痧——缓解牙痛的好方法第四章常见的痛——胃痛受寒的胃疼好治良好的生活规律让胃痛远离你危险的信号——这些胃痛必须就医气滞胃痛，自我按摩胜过胃药补充胃阴，打好“保胃战” 第五章易复发是颈肩疼警惕——这些颈肩痛必须就医老年人必须重视突发颈肩痛适合自我治疗的颈肩痛落枕疼痛，点点手臂远离职业病，避免手腕疼预防颈肩痛，生活习惯很重要中医看待颈肩痛——经络不通，不通则痛颈肩痛的拔罐刮痧治疗办公室瑜伽，帮你解决颈肩痛第六章职业困扰颈椎痛巧办法对付电脑脖手足按摩——治疗颈椎，条条大路通罗马全民护颈——颈椎病保健操颈椎病的预防保健策略第七章难言之隐：乳房痛试着避免乳房痛——找出乳痛的原因肝胃不和的乳房痛爱护乳房的自我按摩产后乳房肿痛，适合摩揉消肿刮痧+拔罐+艾灸，完美缓解乳房痛好习惯让你远离乳房痛第八章 “上火”引发疼痛的快速缓解之道身体里怎么会有火自我治疗，首先要分辨上火的类型上火疼痛之咽喉肿痛上火疼痛之口舌生疮一点题外话：中医四诊如何能看病第九章为难熬是腹痛寒凉腹痛，要用摩擦生热来抵御这些急慢性腹痛必须就诊吃坏肚子，天枢、梁门来止痛生气也能引起腹痛常见腹痛的按摩治疗腹痛，必须“未病先防” 第十章别和“痛经”做朋友远离痛经，首先要保暖艾灸治疗痛经，要分型点穴推拿治疗——适合于日常保健刮痧+拔罐——亲人间的呵护痛经的日常预防第十一章坐立不安是腰疼急性腰扭伤的快速缓解办法受寒腰痛，拔个罐子有效喝酒吃肉可能引发湿热腰疼老年人可能罹患的肾虚腰疼外伤腰痛，找血海、合谷针对白领们的腰痛保健第十二章人老腿先老——膝痛膝痛分两种，风寒和风热治疗膝痛，从舒筋活血、通络止痛入手闪罐+按摩，膝痛好治疗膝痛的日常保健第十三章适合家庭使用的穴位治疗的方法及操作灸疗法按摩疗法附录1 常用骨度分寸表附录2 常用穴位的取穴定位附录3 全身经络走行示意程氏真传-穴位去痛家用说明书节选《程氏真传：穴位祛痛家用说明书》内容简介：疼痛,是我们每个人的梦魇。所有的病症中，带给我们深刻的记忆，恐怕就是至疼痛了。无论是头痛，腰痛，还是肚子痛，甚至一个手指头的关节痛，都会给人造成很大的麻烦。怎么办呢?程氏针灸第四代传承人程凯博士，将程氏针灸临床经验所总结出来祛痛妙招，倾囊相授，让您在家轻轻松松的解决要命的疼痛困扰。不通而痛不荣亦会痛·学会倾听经络的声音外感内伤偏正头痛·梳揉点按分经止痛牙痛起来真要命·点穴刮痧足底建功十个胃痛九个寒·不针只灸保胃战颈肩疼痛谁都有·不用求人自己疗乳房痛难言隐·刮痧治还塑形肚子痛问题多·梅花针也帮忙温暖女性·远离痛经穴位刺血止痛·分清哪里上火腰腿疼痛·一点就松程氏真传-穴位去痛家用说明书相关资料插图：上火疼痛之咽喉肿痛风热先掐按双手少商穴、商阳穴2分钟以缓解疼痛，然后用手指在喉结两旁轻轻地推揉，上下往返数次。按揉鱼际穴、外关穴、尺泽穴，掐揉穴、点按大椎穴，每穴2～3分钟，尽量使穴位产生酸胀感。最后用拍法由上而下击打肩背部脊柱两侧膀胱经。小宇今年9岁，平时活泼好动，爱说爱笑，看到邻居就叔叔、阿姨、爷爷、奶奶的叫得可甜啦，是个特讨人喜欢的小胖子。不过这两天小家伙有点蔫儿，遇到邻居也不怎么吭声，大家还以为是期末考试考砸了，正在自我反省呢。其实根本就不是这么回事。学校刚刚放暑假，小宇一看时间还早便约了和几个小伙伴痛痛快快踢了场足球。一回到家满身大汗的小宇便迫不及待地打开空调给自己降温。结果第二天一早起床就感觉脑袋有点发热，嗓子又干又疼，不能吞咽，连说话都困难，病成这样，还怎么和邻居打招呼，不蔫儿才怪呢。从中医理论来看，小宇受的是风热之邪，在春夏之交和夏季最容易出现。热邪侵袭、灼伤肺系（肺和气管、咽喉），因而产生肺系的上火症状。相信不少人也有过和小宇类似的经历，这种小小毛病大家早已司空见惯，而且小得都不值得看医生，去药店买点消炎药、喉片基本就能解决问题。可是，或许有些人到现在才知道，中医原来有更简单的方法来帮我们驱除这些小小烦恼。程氏真传-穴位去痛家用说明书作者简介程凯医学博士北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士导师中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长中国医师协会养生专业委员会委员卫生部、教育部、国家中医药管理局科研负责人教育部2007年度新世纪优秀人才支持计划当选者 “程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家、首批北京市“国医名师”和国家级“国医大师”、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙. “大诚中医”连锁中医医疗机构（北京•上海）创建人健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部,搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主北京电视台《养生堂》、《中国节》、《健康生活》、《我的父亲母亲》主讲专家山东卫视《养生》、《活到99》、青岛电视台《民生开讲》、河北省《燕赵讲坛》主讲专家中央电视台《宝贝一家亲》、教育电视台《职场中国》、北京广播电台《健康在线》特邀专家《健康之友》、《妈咪宝贝》、《妈妈宝宝》、《都市主妇》、《保健时报》、《时尚健康》、《Bea’sup美容》、《好主妇》、《今日风采》、《女友花园》、《虹》、《嘉人》、《中华养生》、《HISLIFE》、《科学时报》、《中学生健康报》、《精品购物指南》、《新旅行》、《海南航空》、《政协报》等媒体健康栏目受访专家健康讲座主讲人，曾多次受邀在新华社、保监会、外交部、中国银行、北京银行、建设银行、农业银行、浦发银行、精品购物指南、安徽出版集团、北京广播传媒集团、日本资生堂公司、外企服务集团（FESCO）、壳牌（中国）公司、冠群电脑、二汽集团、国家行政学院、社科院、中美大都会人寿、光大永明人寿、太平人寿、泰康人寿等单位做中国式养生系列讲座。

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