远离三高自诊自疗高血脂、高血糖、高血压(修订版) 本书特色
《远离“三高”:自诊自疗高血脂、高血糖、高血压(修订版)》对广大读者认识“三高”、防治“三高”，乃至战胜“三高”，必将起到积极的作用。
远离三高自诊自疗高血脂、高血糖、高血压(修订版) 目录
**篇 高血压防治篇**章 概述**节 血压小知识一、血压是维持生命的动力二、生理因素对血压的影响三、青少年也会出现高血压四、中老年人的血压特征五、低血压及其特征第二节 高血压小知识一、高血压及其危害二、高血压的类型三、高血压的三个发病阶段四、继发性高血压的初期特点五、易患高血压的人群第二章 高血压的病因与症状**节 高血压的发病原因一、能诱发高血压的因素二、原发性高血压的病因三、继发性高血压的病因第二节 高血压的症状表现一、高血压的主要临床症状二、高血压常见并发症的症状表现三、高血压的先兆症状四、高血压与高血脂的关系五、高血压与高血糖的关系第三章 高血压的检查与诊断**节 高血压的检查一、高血压的常规体检项目二、高血压选择性检查的项目三、心电图检查四、超声波心动图检查五、动态血压监测六、高血压患者的眼底检查七、高血压的基因检测法第二节 高血压的临床诊断一、高血压的诊断标准二、有助于确诊的特殊诊断方法第四章 高血压的西医治疗与中医治疗**节 高血压的西医治疗一、药物治疗原则二、确定高血压的治疗目标三、常用药物四、药物的服用方法五、其他降压药物六、治疗高血压的联合用药方法七、降压药的常见不良反应第二节 高血压的中医治疗一、中医对高血压致病因素的分析二、高血压的中医辨证分型三、中医治疗高血压的常用方法四、常用中药五、常用中成药六、常用方剂第三节 高血压的其他治疗方法一、运动疗法及意义二、运动疗法的原则三、步行疗法四、慢跑疗法五、气功疗法六、腹式呼吸疗法七、手术治疗法八、常用的物理疗法九、针灸和按摩疗法第五章 高血压患者的护理与预防**节 高血压患者的护理一、经常测量血压二、掌握血压测量的正确方法三、定期复查血压四、详细记录自我护理的情况五、服用降压药效果*好的时间六、心理护理七、急性高血压发作的护理第二节 高血压的预防一、自测高血压的危险程度二、高血压的一级预防三、高血压的二级预防四、高血压的三级预防五、改善生活习惯六、聆听音乐七、经常泡澡八、戒烟限酒九、对女性高血压的特别预防十、预防儿童高血压第六章 高血压患者的饮食调养**节 高血压患者的饮食调养要点一、饮食调养原则二、膳食安排的要点三、中医辨证饮食四、维生素的降压作用五、适当喝茶的降压作用六、对高血压有益的主食类食物七、对高血压有益的副食类食物第二节 高血压调养食疗方1.花生拌芹菜2.芹菜拌鸭丝3.芹菜炒豆干4.豆皮炒芥菜5.爆炒双笋6.冬菇炒芹菜7.番茄土豆片8.花生煮蚕豆9.番茄牛腩10.芹菜炒肉丝11.胡萝卜炒肉丝12.番茄肉末炖豆腐13.芦笋肉片14.鸡蛋炒芦笋15.鸡丝炒芦笋16.菇兰炒鸡丁17.茼蒿炒鸡蛋18.红烧兔肉19.萝卜炖羊肉20.红白萝卜炖牛肉21.海蜇炖猪骨22.花生炖猪蹄23.大枣炖兔肉24.芹菜豆腐汤25.冬瓜海带汤26.海藻芹菜汤27.无花杏枣瘦肉汤28.芦笋粥29.荞麦粥30.莲心小米粥第三节 高血压调养药膳方1.枸杞炖羊脑2.杞菊炒肉丝3.枸杞蒸仔鸡4.地骨神曲爆双羊5.菊花鲈鱼丁6.杜仲酱烧鹅7.三味烧黄鱼8.杜仲五味炖羊腰9.杜仲炖仔鸡10.决明莲藕汤11.四味甲鱼汤12.枸杞草鱼汤13.黑豆猪骨汤14.杜仲鹌鹑汤15.沙苑鱼鳔汤16.决明菊花粥17.杏仁党参粥18.枸杞羊肾粥19.决明鸡肝饼20.六味桃仁饼第七章 高血压患者的注意事项一、高血压患者在生活中不宜做的事情二、忌与降压药合用的药物三、特殊患者的用药注意事项四、在不同季节 应注意的问题五、夜间起床要倍加小心第二篇 高血糖防治篇第八章 概述**节 血糖小知识一、血糖的定义二、胰岛素和胰腺的功能三、胰岛素与血糖的关系四、影响血糖变化的因素五、血糖在人体内的代谢过程第二节 糖尿病小知识一、糖尿病及其危害二、1型糖尿病及其特征三、2型糖尿病及其特征四、其他类型的糖尿病五、糖尿病的易感人群第九章 糖尿病的病因与症状**节 糖尿病的发病原因一、引发糖尿病的主要病因二、自身激素对血糖变化的影响三、药物因素对血糖变化的影响第二节 糖尿病的症状表现一、早期表现二、主要临床症状三、急性并发症的主要症状四、慢性并发症的主要症状五、常见并发症——低血糖的症状第十章 糖尿病的检查与诊断**节 有关血糖检查一、血糖化验二、化验血糖应注意的问题三、葡萄糖耐量试验四、葡萄糖耐量试验的注意事项第二节 糖尿病的临床诊断一、诊断标准二、不同症状患者的诊断标准三、尿糖测定不能用于*后确诊第十一章 糖尿病的西医治疗与中医治疗**节 糖尿病的西医治疗一、糖尿病重在综合治疗二、磺脲类降糖药物三、双胍类降糖药物四、降糖药物的应用原则五、胰岛素治疗糖尿病的优势六、适宜胰岛素治疗的患者七、常用胰岛素的种类八、胰岛素的几种注射方式九、正确把握胰岛素注射次数十、决定胰岛素初始量的方法十一、调整胰岛素注射剂量的方法十二、基因工程人胰岛素的优点十三、导致胰岛素耐药性的原因十四、治疗糖尿病并发症的常用药物第二节 糖尿病的中医治疗一、中医对糖尿病的认识二、中医对糖尿病病因的分析三、糖尿病的中医辨证分型四、糖尿病的中医辨证施治五、具有降糖作用的中药六、常用于治疗糖尿病的中成药第三节 糖尿病的其他治疗方法一、饮食治疗二、运动治疗三、适宜的有氧运动四、气功疗法五、太极拳疗法六、五禽戏七、怎样避免运动中出现低血糖八、心理治疗第十二章 糖尿病患者的护理与预防**节 糖尿病的护理一、自我护理二、血糖的自我控制目标三、利用血糖仪进行自我监测四、人体能量监测仪的监测作用五、自我尿糖监测六、患者定期检查的内容七、病情监测记录八、糖尿病酮症酸中毒患者的护理九、糖尿病性高血压患者的护理十、糖尿病并发高血脂患者的护理十一、出现低血糖症状的护理十二、糖尿病患者的冬季护理第二节 糖尿病的预防一、糖尿病的三级预防二、清淡饮食三、有氧运动四、心理平衡五、睡眠充足代谢畅通第十三章 糖尿病患者的饮食调养**节 糖尿病的饮食调养要点一、饮食调养原则二、膳食要点三、安排好一日三餐四、适当增加膳食纤维摄取量五、少吃高胆固醇和高脂肪食物六、对糖尿病有益的主食七、对糖尿病有益的副食第二节 糖尿病调养食疗方1.苦瓜拌腐竹2.豆腐干炒芹菜3.猪肚拌白菜丝4.苦瓜炒鸡蛋5.南瓜炒肉丝6.虾米炒冬菇7.苦瓜鳝鱼片8.竹笋烧海米9.鸭肉烧魔芋10.田螺炖香菇11.老鸭炖白菜12.黄豆炖海带13.番茄炒茄子14.芹菜拌鸡丝15.清蒸鲢鱼16.菜花烧鸡块17.白斩鸡18.海参猪什锦19.苦瓜烧仔鸭20.竹笋烧兔肉21.金针菇炒肉丝22.冬菇烧排骨23.南瓜绿豆汤24.番茄鸭血汤25.豆腐鸡丝汤26.小肠鸡蛋汤27.酸菜鲫鱼汤28.羊肉水饺29.三鲜馄饨30.猪肉小笼包第三节 糖尿病调养药膳方1.杜仲炒腰花2.菊花炒肉片3.玉竹炖猪心4.首乌熘猪肝5.山药炖鸽子6.虫草炖老鸭7.茯苓炖甲鱼8.芡实炖仔鸡9.杞麦肉蒸蛋10.虫草蒸鹌鹑11.六味蒸全鸡12.参芪煨鲤鱼13.白果煨仔鸡14.砂仁炖肚条15.灵芝党参牛筋汤16.当归甲鱼羊肉汤17.虫草甲鱼汤18.黄芪鲢鱼汤19.砂仁鲫鱼汤20.参芪鱼头汤第十四章 糖尿病患者的注意事项一、应忌口的食物二、运动治疗的注意事项三、服用磺脲类药物的注意事项四、应用胰岛素治疗的注意事项五、胰岛素存放时的注意事项第三篇 高血脂防治篇第十五章 概述**节 血脂小知识一、血脂的定义二、血脂的生理功能三、脂蛋白及其分类四、血脂并非越低越好五、烟酒对血脂的影响第二节 高脂血症小知识一、高脂血症的定义二、高脂血症的类型三、高脂血症的易感人群四、高脂血症引发的疾病五、高脂血症的危害第十六章 高脂血症的病因与症状**节 高脂血症的病因一、原发性高脂血症的病因二、继发性高脂血症的病因第二节 高脂血症的症状表现一、高脂血症的主要症状表现二、高脂血症并发动脉粥样硬化三、高脂血症的其他并发症第十七章 高脂血症的检查与诊断**节 血脂检查一、血脂的化验检查项目二、血脂检测前的注意事项三、分析化验单时的注意事项第二节 高脂血症的临床诊断一、高脂血症的诊断标准二、血脂检测数值的临床诊断意义第十八章 高脂血症的西医治疗与中医治疗**节 高脂血症的西医治疗一、药物治疗高脂血症的原则二、常用的降脂药物三、常见的他汀类药物四、常见的贝特类药物五、常见的其他降脂药物六、不同类型高脂血症的治疗要点七、不同患者有不同的用药特点第二节 高脂血症的中医治疗一、高脂血症的中医辨证分型二、湿阻型高脂血症的中医治疗三、痰浊型高脂血症的中医治疗四、血瘀型高脂血症的中医治疗五、中药降脂的作用原理六、具有降脂作用的中药七、不同降脂作用的中药分类八、常用的降脂中成药第三节 高脂血症的其他治疗方法一、手术治疗二、血液净化治疗三、生活方式疗法四、运动治疗五、游泳锻炼六、快步走七、登山八、高脂血症的穴位刺激疗法九、常用的降脂穴位第十九章 高脂血症患者的护理与预防**节 高脂血症的护理要点一、护理原则二、高脂血症并发动脉粥样硬化的护理三、高脂血症并发高血压的护理四、高脂血症并发糖尿病的护理五、高脂血症并发冠心病的护理六、高脂血症并发脂肪肝的护理七、高脂血症其他并发症的护理第二节 高脂血症的预防一、增强“治未病”的意识二、三级预防三、优化饮食结构四、坚持运动五、健康的生活习惯六、定期体检第二十章 高脂血症患者的饮食调养**节 高脂血症的饮食调养要点一、调节 血脂水平的饮食原则二、维生素对降低血脂的作用三、膳食纤维能够调节 血脂四、具有降脂作用的主食五、具有降脂作用的副食六、喝茶可以调节 高血脂七、植物油能够预防高血脂第二节 高脂血症调养食疗方1.大蒜腌白菜2.芹菜拌腐竹3.花生拌芹菜4.清蒸茄子5.鸡汤蒸三菇6.香菇炒芹菜7.红烧茄子8.香菇烩冬瓜9.口蘑炖豆腐10.豆豉炖豆腐11.海带炖黄豆12.洋葱烧鳝鱼13.芦笋烧海参14.大葱烧海参15.蒜汁烧鲤鱼16.海带炖鸭肉17.金针鳝鱼丝18.平菇炒肉片19.洋葱炒肉丝20.核桃油酥鸭21.牡蛎紫菜汤22.香菇排骨汤23.银耳炖鸡汤24.绿豆黄瓜粥25.燕麦小米粥26.黄豆荞麦粥27.玉米粳米粥28.黑豆薏苡仁粥29.玉米豆沙饼30.燕麦小窝头第三节 高脂血症调养药膳方1.陈皮煮花生2.麻仁蘑菇炖豆腐3.首乌熘猪肝4.枸杞烧牛肉5.芝麻炒猪肝6.薤白炒猪心7.枸杞炒鸡丁8.菊花熘鸡片9.紫苏肚条10.乌杞煨母鸡11.荷叶米粉鸡12.洋参红枣汤13.杞菊羊肝汤14.首乌牛肉汤15.首乌鲤鱼汤16.薤白粳米粥17.洋参粳米粥18.首乌芹菜粥19.沙棘银耳羹20.菊花猪肝糕第二十一章 高脂血症患者的注意事项一、运动治疗的注意事项二、睡眠时的注意事项三、不宜使用降脂药物的患者四、药物降脂应注意的问题附录附表1 防治“三高”中成药简表附表2 防治“三高”西药简表
远离三高自诊自疗高血脂、高血糖、高血压(修订版) 节选
《远离“三高”:自诊自疗高血脂、高血糖、高血压(修订版)》从读者需求出发，深入浅出地讲述了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理等内容。目的在于让读者对“三高”的诊治了然于心，做到“防患于未然”。全书以实用性和可操作性为指导，不但适合所有“三高”患者及家人阅读，并对广大中年以上的健康人群，在及早预防“三高”方面也有非常切实的帮助。
