穴位会说话-穴位保健全图解 本书特色
《穴位保健全图解:穴位会说话》：有人把人体的每一个穴位比喻为不同的中药，它们的任何一种神效，都是我们祖先用身体试验过的，只要你学会使用经络，并悟出穴位的深意，你就会掌握健康长寿的秘诀。
穴位会说话-穴位保健全图解 目录
**章 你的经络会说话身体会告诉我们很多疾病的信号，你的经络是否畅通？你的身体是否还隐藏着很多看不见的疾病？你的身体为何无缘无故地出现不适症状……其实，*了解病症的人不是医生，而是我们自己！只要你足够细心，就能发现自身的细微变化，并能从这些变化中分析出一直被忽略的事实，那么你就能做自己的保健医生。1．经络畅通，才能百病不生22．找准穴位，让按摩事半功倍53．按摩并非人人适用84．按摩前必须要做的功课105．按摩穴位常用手法11第二章 掌握身体经脉之要人体经络中隐藏了很多知识，掌握身体经络之要，不仅能方便地找到自己的病症，还能为以后的健康提供充足的养料，提早规划好养生方案。如果你觉得身体不舒服了，可以自己找穴位，做按摩，以缓解疲劳。如果身边的老人、孩子出现了某方面的不适，你也可以对症下药，解除治病求医难的尴尬局面。1．百病由心生152．经络是人体的活地图183．经络是阴阳五行的缩影204．利用经络来养生225．三焦经——坚决捍卫人体安全246．膀胱经——运行宝贵体液的“水官”277．脾经——妇科病的首选308．胃经——人的后天之本329．肺经——肺脏健康的晴雨表3510．大肠经——肺和大肠的保护神3811．督脉41第三章 长寿者的面纹体貌我们的祖先一直都在孜孜不倦地追求长寿的秘诀，他们通过对人们的相貌和体形特征整理出了长寿的规律，如眉、耳、目、鼻、口、唇、齿、脐、腰、腹等与长寿的关系。现代医学专家又根据古人的观察整理出了规律性的体征特点，当然这里所指的长寿，并不是代表没有疾病的携带，而是说即使在患有各种疾病的情况下，仍能长寿。1．十二官不相失者寿452．头部与长寿483．眉、耳与长寿514．口、鼻与长寿535．面部皱纹与健康566．四肢与长寿597．胸背与长寿628．颈项与长寿649．腰部与长寿6610．腹部与长寿69第四章 从手形看体质和疾病了解自身体质*简单的方法就是观察手了，倘若人体的某个器官发生了病变，就会在手上呈现出相应的形。从医学上来说，手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。所以，如果你希望掌握自身的健康指标，*简单的方法就是了解并分辨出手上局部的特征，以判断组织器官病变的具体状况。1．了解自身体质*简单的方法就是观察手722．健康的手和生病的手753．手脚利索者小心肺病784．手小而红者要注意心脑血管病815．手扁平者易得关节疾患836．手纤细者易患抑郁症867．手小而圆润者不易生病898．手穴可以为疾病预警91第五章 轻松摆脱小病痛的手法日常生活中，我们经常会遇到一些小病痛，这些病痛虽然不至于让身体卧床不起，但却着实影响日常工作和学习，甚至影响心情。有些人觉得这点小疼痛忍一忍就会过去，没必要去医院看，但事实上，很多疾病都是因为这样拖延而越发严重的。其实，要解除这些小疼痛只需要动动手指就可以了，本章将为你一一道出。1．落枕982．颈椎病1003．腰肌劳损1034．类风湿性关节炎1065．急性腰扭伤1106．坐骨神?痛1127．肩周炎114第六章 藏在脚底的养生秘密脚底有很多重要的穴位，健康的脚需要一个舒适的环境，但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在设计不合理的鞋中。例如，合理的鞋底设计应该是脚跟处较?，而脚掌处宽，但多年来流行的多是尖头鞋，因而造成脚部出现很多不适症状。脚长期处在这样的环境中，势必会影响到反射区的情况，相关器官的血液供应受到干扰，紧张度增加，造成疼痛和功能障°……1．脚是人体的第二心脏1172．走鹅卵石路，刺激脚部穴位1193．足部的各种反射区1214．足部反射区按摩法1235．热水泡脚，胜似补药125第七章 疏通经络,远离常见疾病为什么有些人总是觉得身体不舒服，三天两头生病，有时甚至养成了一种习惯，动不动就头痛、感冒，其实，这就是经络不通的病症。经络是人体的母亲河，经络疏通，才可以远离疾病。中医讲究治未病，注重养生，用通经活络的方法来调理身体，会让身体更加健康。1．丛集性头痛1292．消化不良1313．支气管哮1334．痛风1365．便秘1386．感冒1417．耳鸣、耳聋1438．腹泻1469．胃下垂14910．胃脘痛15111．慢性支气管炎15412．高血压病15713．视疲劳15914．失眠16115．鼻炎16316．糖尿病16517．神?衰弱16718．痔疮16919．乳房胀痛17220．更年期综合征17321．虚冷症17722．痛经179第八章 每天十分钟保健也轻松在办公室工作的白领大多都出现过心慌、焦急、烦闷、困倦等现象，这与个人的工作性质有关。大多数办公人员心理上都承受着一定的压力，再加上长时间使用电脑，很容易产生疲倦感，如果每天能抽出十分钟给自己按摩按摩，让心情也透透气，就能有效地减少烦闷感。1．缓解抑郁烦闷的方法1832．对抗焦虑易躁的方法1853．沐浴放松按摩法1864．日常减压放松的方法1895．消除困倦的方法1926．增强体力和精力的方法1947．排除肾脏毒素1978．排除肠道毒素2019．排除肝脏毒素20310．排除淋巴毒素207第九章 给女人*美丽的呵护女人都爱美，那么什么才是真正的美呢？厚厚的脂粉装扮的脸蛋吗？不！那不是真正的美！女人真正的美在于健康美。如果你每天都在脸上涂一层厚厚的粉，试图掩盖脸上的斑点和皱纹，这样的美只是在自欺欺人。女人的美应该是发自内在的，即使年老，但却依旧不减当年的风采！1．活肤是美肌**步2112．美发也可以用按摩2133．脸部肌肤的“有氧运动”2164．诱人的美唇2205．祛斑、美白2236．去皱抗衰2257．丰胸塑胸2298．腰部塑形2329．平腹减脂23410．翘臀消脂23611．瘦腿纤肌239
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《穴位保健全图解:穴位会说话》是一本经穴按摩经典图文之作，将中医的精髓以*通俗的形式展示给广大读者，让其服务于我们的身体健康和日常生活。您不用担心按摩时找不到穴位、用不对手法、掌握不好力度，只要跟着我们的步骤一步步来，再加一份您的爱心与耐心，家人的健康和幸福就会流淌于您的手下，爱意会在彼此相对的目光中缓缓升起。
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插图：中医的针灸疗法和推拿按摩能很好地缓解这些病症，通过针刺或按摩使经络通畅，气血得以运行。气血通畅后，四肢九窍、皮肤肌肉、五脏六腑的功能就得以正常发挥，如此则正气存内，邪不可干，人体经络畅通，疾病自然无法入侵。我们常将经络比作连接五脏六腑的桥梁。所谓“经”，有“径”的含义：就是人体中气血运行的大路。“络”有联络的含义.是指人体中联络各条大路的小路。倘若将“经”比作大街，那么“络”就是小巷，城市交通要是依靠大街小巷来协调，而人体则依靠经络来交流。人体有12个主要器官，每个器官都有一条经脉与之相连，各个器官的正常生理活动都完全依靠各自联系的经脉进行。十二正经中每一经脉都分别属于一脏一腑，从而使得脏腑之间有了交通。有的经脉还联系多个脏腑，有的脏腑则有多条经脉通达。千万不要忽视了这些细小经络的作用，因为正是有了经络的相互联系，人体各个器官才能彼此协调，有序工作。日常生活中，我们不难发现这样的人，他们患了咳嗽咯痰，往往还伴随便秘，这时候我们不是止咳，而是先治疗便秘。便秘治好了。咳嗽也就不治而愈。有的人会问，两者的症状分属肺与大肠，一个在上，一个在下：一个在胸腔，一个在腹腔，八竿子都打不着。是的。两者距离确实较远，但内在联系却很紧密。它们是通过经络联系在一起的，一个有病，就影响到另一个，所以我们也就能够通过治疗便秘来达到治疗咳嗽的目的。人体的整个经络系统就是一个信息传导网络，将来自人体内、外环境中的各种信息传递至人体内各个部位和脏腑组织，起着桥梁的作用。
