身体健康是人生快乐之本，生活方式是身体健康之源！ 本书从日常饮食方式、日常运动方式、日常生活习惯、日常保健方式、日常居家健康、日常用药细节以及心理调节方式这七大方面出发，详细而系统地指出，我们如何以一种更健康、更理性的生活态度去改变那些早已伴随我们多年的生活恶习。
