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中国青少年网球体能训练指南 目录
**章 绪 论
第二章 青少年网球锰能训练概述
**节 青少年生长发育的特点
第二节 青少年网球体能训练的特征
第三节 青少年网球体能训练的指导思想
第三章 青少年网球体能训练的主要内容与阶段划分
**节 网球体能训练的构成要素
第二节 网球体能训练的阶段划分与内容安排
第三节 网球协调能力及其训练
第四节 网球快速力量及其训练
第五节 网球协调性力量与力量耐力训练
第六节 网球核心力量训练
第七节 网球灵敏训练
第四章 青少年网球体能训练的主要方法与手段
第五章 青少年网球体能训练的周期与负荷安排
第六章 青少年网球体能训练的评价与诊断方法
第七章 青少年网球体能测试方案的设计与实施
第八章 青少年网球体能训练的主要研究方法
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