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游泳突破 精进技术

  2020-08-14 00:00:00  

游泳突破 精进技术 本书特色

游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
本书为第2册,主要介绍了游泳的关键技术。全书共分8章,从游泳的推进理论讲起,内容涵盖了观察和感受游泳时的升力和阻力,打水、躯干动作与衔接技巧,划水数据的重要性和分析方法,以及各种泳姿的关键技术等。*后还讲解了专业技术该如何运用,开放水域游泳的观察技术,以及短距离自由泳的直臂技术等。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

游泳突破 精进技术 内容简介

游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。 本书为第2册,主要介绍了游泳的关键技术。全书共分8章,从游泳的推进理论讲起,内容涵盖了观察和感受游泳时的升力和阻力,打水、躯干动作与衔接技巧,划水数据的重要性和分析方法,以及各种泳姿的关键技术等。很后还讲解了专业技术该如何运用,开放水域游泳的观察技术,以及短距离自由泳的直臂技术等。 本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

游泳突破 精进技术 目录

目录

前言

第 1章 知其所以然

第 2章 观察和感受升力与阻力

第3章 打水、躯干动作与衔接

第4章 划水数据

第5章 蝶泳

第6章 仰泳

第7章 蛙泳

第8章 自由泳

后记:专业技术的运用

附录A 开放水域赛事的观察技术

附录B 短距离自由泳的直臂技术



参与者

作者简介



游泳突破 精进技术 作者简介

希拉·陶米娜(Sheila Taormina) 她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。 随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。 今天,希拉已经执教了15年,是一名国际公认的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。

游泳突破 精进技术

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