本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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郜斌，1968年出生，江苏盐城人，毕业于南京体育学院，讲师职称。现从事大学体育教师和学生管理工作，擅长休闲体育方向的相关理论研究。
