篮球裁判训练营-篮球裁判晋级30天速成 目录
第1天 篮球裁判员的基本功
第2天 篮球裁判员的手势
第3天 篮球比赛记录台工作
第4天 篮球规则(1～3条)：定义、球场、器材
第5天 篮球规则(4～7条)：球队、队员：受伤、队长:职责和权力、教练员：职责和权力
第6天 篮球规则(8～11条)：比赛时间、比分相等和决胜期(加时节)、比赛或节的开始和结束、球的状态、队员和裁判员的位置
第7天 篮球规则(12～14条)：跳球和交替拥有、如何打球、控制球
第8天 篮球规则：队员正在做投篮动作、球中篮和它的得分值、掷球人界(15～17条)
第9天 篮球规则：暂停、替换(18～19条)
第10天 篮球规则：比赛因弃权告负、比赛因缺少队员告负(20～21条)
第11天 篮球规则：违例、队员出界和球出界(22～23条)
第12天 篮球规则：运球、带球走(24～25条)
第13天 篮球规则：3秒钟、被严密防守的队员(26～27条)
第14天 篮球规则：8秒钟、24秒钟(28～29条)
第15天 篮球规则：球回后场、干涉得分和干扰(30～31条)
第16天 篮球规则：犯规、接触：一般原则、侵人犯规(32～34条)
第17天 篮球规则：双方犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规(35～37条)
第18天 篮球规则：技术犯规、打架(38～39条)
第19天 篮球规则：队员5次犯规、全队犯规：处罚、特殊情况(40～42条)
第20天 篮球规则：罚球、可纠正的失误(43～44条)
第21天 篮球规则：裁判员、记录台人员和技术代表、主裁判员：职责和权力、裁判员：职责和权力(45～47条)
第22天 篮球规则：记录员和助理记录员：职责、计时员：职责、24秒钟计时员：职责(48～50条)
第23天 篮球2人制裁判员执裁技巧
第24天 篮球3人制裁判员执裁技巧
第25天 篮球裁判员体能测验标准及注意事项
第26天 篮球裁判员各级别理论试题及参考答案
第27天 篮球裁判员临场实践考核评分标准及考核方法
篮球裁判训练营-篮球裁判晋级30天速成 节选
为了使你在这短短的20多天训练营生活中能够很好地获取知识、增长才干，《篮球裁判训练营(篮球裁判晋级必读)》为你精心设计了此次训练营的培训方案与内容。在培训过程中，编者将通过形象逼真的配图、生动鲜活的案例，将你带人一个“知识的殿堂”“裁判的舞台”。并自始至终地突出一个“精”字，即精讲、精学、精练；强调一个“简”字，即简明、简化、简洁；贯彻一个“易”字，即易懂、易读、易会。
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第1天 篮球裁判员的基本功 一、鸣 哨 (一)口哨选择 口哨是裁判员临场指挥比赛的重要武器，哨声是篮球比赛中的主要信号，为适应激烈比赛的需要，裁判员必须选择一个声大、音尖的口哨。 (二)含哨方法 1．含哨要正。要把口哨含在嘴的正中央，否则，既不好吹，又不好看。2．含哨要紧。除上下嘴唇要紧紧贴住外，上下牙还要咬住口哨。 (三)鸣哨要求 1．先吸足或憋足气，然后再突然快速吐气，只有这样，哨声才能洪亮。 2．鸣哨应短促洪亮，原则上只鸣单声哨。一般情况下，宣判犯规时，哨声略长、稍重；宣判违例时，哨声略短、稍轻。 (四)注意事项 1．跳球时，执行抛球的裁判员不要把口哨含在口中，以防受伤。 2．在活球的任何时候，口哨都要始终含在嘴里，以免急需鸣哨时，措手不及而影响宣判。3．鸣哨后，特别是到记录台宣判犯规时，要把口哨吐掉，切勿含着口哨宣判。 二、抛球 (一)要求 1．高：高度一般要达到3．40米左右。 2．直：抛出的球不得向前、后、左、右偏离，要使球在两名跳球队员之间垂直下落。 (二)动作规格 1．两脚前后开立与肩同宽，全身协调用力。 2．既可用单手也可用双手将球垂直抛起。 (三)练习方法 1．可在篮圈下将球抛起，使球穿过篮圈，并再落人篮圈。 2．可在篮板前将球垂直抛到3．05～4米的高度再落回原处。
