体育与健康 内容简介
本书是针对高等职业技术院校学生编写的实用体育教材，它紧跟示范建设步伐，同时吸收了已有教材的优点和体育科研成果，重视体育理论与运动实践相结合，旨在提高学生终身体育思想意识，培养学生体育运动的基本能力，达到增强体质的目的。本书共分四篇14章，内容丰富，通俗易懂。
本书为高等职业技术院校学生的教科书，也可以作为体育健身的培训教材，以及体育健身爱好者的参考用书。
体育与健康 目录
前 言
**篇 体育理论
**章 体育与健康概述
**节 体育概述
第二节 健康概述
第二章 体育锻炼与健康
**节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼对心理健康的影响
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的内容及其选择
第五节 体育锻炼计划的制订
第六节 运动性疲劳的产生与消除
第三章 体育卫生保健
**节 生活卫生制度
第二节 体育锻炼与卫生保健
第三节 女子体育卫生
第四章 运动损伤及运动性疾病的防治
**节 运动损伤的原因及预防
第二节 运动损伤的简易处理方法
第三节 运动性疾病的防治
第四节 自我医务监督的意义和内容
第五章 奥林匹克运动
**节 奥运会发展史
第二节 国际奥林匹克运动组织机构
第三节 北京奥运会
第二篇 身体素质训练与健康评定
第六章 身体素质训练——田径运动
**节 概述
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃
第四节 推铅球
第五节 田径竞赛规则简介
第七章 大学生体质健康测试与评价
**节 进行《国家学生体质健康标准》测试的意义
第二节 《国家学生体质健康标准》的测试内容及方法
第三篇 专项技术教学
第八章 大球运动
**节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球运动
**节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 武术
**节 概述
第二节 武术基本功
第三节 武术技法练习
第四节 武术竞赛规则与裁判法简介
第十一章 游泳
**节 概述
第二节 技术学习
第三节 游泳的救护常识
第十二章 健美操
**节 概述
第二节 健美操的分类与特征
第三节 健美操的基本动作
第四节 全国健美操大众锻炼标准介绍
第五节 风格健美操介绍
第六节 健身健美操基本竞赛规则
第四篇 休闲体育与拓展训练
第十三章 休闲体育
**节 体育游戏
第二节 太极柔力球
第三节 轮滑
第四节 体育舞蹈
第十四章 素质拓展训练
**节 概述
第二节 素质拓展训练项目
参考文献
体育与健康 节选
本书是针对高等职业技术院校学生编写的实用体育教材，它紧跟示范建设步伐，同时吸收了已有教材的优点和体育科研成果，重视体育理论与运动实践相结合，旨在提高学生终身体育思想意识，培养学生体育运动的基本能力，达到增强体质的目的。本书共分四篇14章，内容丰富，通俗易懂。 本书为高等职业技术院校学生的教科书，也可以作为体育健身的培训教材，以及体育健身爱好者的参考用书。
