|
乒乓球 内容简介
本书大体分为三部分：（1）基础技术篇；（2）应用技术篇；（3）实战技术篇。
基础技术篇是为刚起步学习乒乓球的人，学习什么，怎样训练而编写的，实际练习是从第2回开始的。
应用技术篇是为了多少能打一点的乒乓球爱好者，针对每次练习的内容，怎样练习而编写的。
实战技术篇是为经常参加比赛的选手班的人而编写的，在本章里列举了许多在比赛中有实际价值的练习项目。
总之，现在开始学习乒乓球的人，如果按照本书顺序练习下去的话，自然能达到出场比赛的水平。稍稍能打，但还要从基础重新学习的人，请从第8回开始。总是以一个模式练习，以及练习时打得很好，一参加比赛总是失败的人，请从应用技术篇重新练习。选手班的人们，请按自己的需要，选择项目练习。有教练或指导老师时，请根据球队的状况或个人水平，选择课题项目练习。
训练方法不计其数，本书的训练程序只不过是其中一例。但是，与其只注重新奇的训练方法，不如踏踏实实地专心致力于练习一项技术，提高技术更现实、更重要。
乒乓球 目录
基础技术篇
1乒乓球的基本常识
2熟悉球性（1）
3熟悉球性（2）
4多球训练
5长球与发球（1）
6长球与发球（2）
7发球与搓球
8提高控球能力（1）
9提高控球能力（2）
10发球与步法（1）
11发球与步法（2）
12得分方法
13提高控球能力（3）
14削球与削攻
15发侧旋球
16发侧旋球与强攻
17强攻与大力扣杀
18基础技术测试
19内部联赛（1）
应用技术篇
20反手长球
21比赛练习与反思
22课题练习
23飞身扑正手位
24双打与转换
25转换与强攻
26转换训练
27第三板和第四板抢攻（1）
28第三板和第四板抢攻（2）
29主战技术训练
30短攻与搓攻
31削攻和左右移动
32大力扣杀训练
33自由课题练习
34综合全面练习
35内部联赛（2）
实战技术篇
36徒手动作练习
37发球抢攻
38循环比赛
39转换技术训练
40削攻
41大力扣杀与放高球
42搓球比赛
43效率训练
44搓球 大力扣杀
45转换与步法
46削攻与步法
47N字形步法
48M字形步法
49*后总结赛
结束语
|
