情绪电梯 本书特色
我们的情绪，就像一部电梯，每天上上下下，影响着我们的方方面面。如果我们知道怎样按下确的按钮来推动“情绪电梯”到达顶部？用有行之有效的方法来避免陷入底层，是不是就能掌控情绪，释放*的活力？
这是一部非常实用的指南书，世界殿堂级心理大师拉里·森为我们提供了一个操作手册来让我们远离情感的底层，与一系列负面“楼层”——沮丧、紧张、焦虑、挑剔等情绪说再见。
在拉里·森二十年心理咨询和管理工作的生涯中，他提出的“情绪电梯”调控法则得到了数千万人的青睐和膜拜，更以其专业、权威和高效让每个练习者在情绪掌控、人际关系、工作质量、心理调控方面获得了本质的飞跃和改变，是当今心理学身居前沿的尖端成果。
情绪电梯 内容简介
我们的情绪，就像一部电梯，每天上上下下，影响着我们的方方面面。如果我们知道怎样按下确的按钮来推动“情绪电梯”到达顶部？用有行之有效的方法来避免陷入底层，是不是就能掌控情绪，释放很大的活力？这是一部很好实用的指南书，世界殿堂级心理大师拉里·森为我们提供了一个操作手册来让我们远离情感的底层，与一系列负面“楼层”——沮丧、紧张、焦虑、挑剔等情绪说再见。在拉里·森二十年心理咨询和管理工作的生涯中，他提出的“情绪电梯”调控法则得到了数千万人的青睐和膜拜，更以其专业、很好不错和高效让每个练习者在情绪掌控、人际关系、工作质量、心理调控方面获得了本质的飞跃和改变，是当今心理学身居前沿的很好成果。
情绪电梯 目录
**章 情绪电梯 /
001
第二章 什么在驱动情绪电梯 /
015
第三章 情绪电梯上层：巨大回报 /
027
第四章 避开不健康常态 /
051
第五章 情绪电梯刹车：好奇的力量 /
073
第六章 打破你的模式 /
087
第七章 培养你偏爱的思维 /
101
第八章 活在温和偏好中 /
115
第九章 改变你的调定点：健康等式 /
127
第十章 让你的大脑冷静下来 /
149
第十一章 培养感激之情 /
159
第十二章 尊重各自不同的现实 / 177
第十三章 培养信仰和乐观 /
199
第十四章 应对情绪低谷 /
213
第十五章 人际关系与情绪电梯 /
221
第十六章 乘坐情绪电梯的指示器 / 227
后记 /
233
情绪电梯 作者简介
拉里·森（Larry Senn），美国知名心理学家、作家，现任森德莱尼国际咨询公司董事长。森德莱尼当今世界最富盛名的管理咨询公司之一。拉里·森在二十年职业生涯中广泛服务于超级巨富、世界500强企业及欧美各国政府部门、组织。他与其他人曾合著过《致胜团队》（Winning Teams）《致胜文化》（Winning
Cultures）及《21世纪领导力》（21st Century Leadership）等畅销作品。
