间谍学校:像间谍一样记忆 本书特色
演讲总忘词：可以尝试启动身体记忆，将内容画面与身体部位相连，以辅助记忆；
老丢东西：可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现，训练思维力；
魔术猜不透：丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；
读完书即忘：不如试试图像联想记忆，从进化角度来说，图像比言语更好使。
这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词，大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言，*重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于*保密的需要，特工通常无法记录任何内容，所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息，并且确保其*的准确性。演讲总忘词：可以尝试启动身体记忆，将内容画面与身体部位相连，以辅助记忆；
老丢东西：可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现，训练思维力；
魔术猜不透：丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；
读完书即忘：不如试试图像联想记忆，从进化角度来说，图像比言语更好使。
这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词，大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言，*重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于*保密的需要，特工通常无法记录任何内容，所以他们必须依靠自己的大脑来保留和复制海量信息，并且确保其*的准确性。
作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例，将读者带入了特工训练的语境中，引入科学严谨的思维逻辑训练方法，结合互动式趣味训练题，让读者在分析案例时主动运用思维方法，进而在循序渐进的过程中全方位地提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练，每个人都可以拥有高超的记忆力。
间谍学校:像间谍一样记忆 内容简介
演讲总忘词：可以尝试启动身体记忆，将内容画面与身体部位相连，以辅助记忆；老丢东西：可以通过环境、感受、声音和气味进行场景重现，训练思维力；魔术猜不透：丝带、桌布和爆炸场景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；读完书即忘：不如试试图像联想记忆，从进化角度来说，图像比言语更好使。这是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”。提到“间谍”这个词，大多数人都会联想到一些小玩意儿——激光笔和可以引爆的打火机——但对于特工而言，重要的装备其实就是他们的大脑。记忆力和思维力在特工的工作中扮演着至关重要的角色。出于保密的需要，特工通常无法记录任何内容，所以他们依靠自己的大脑来保留和重现海量信息，并且确保其准确性。作者虚拟了俄罗斯克格勃特工的工作案例，将读者带入了特工训练的语境中，引入科学严谨的思维逻辑训练方法，结合互动式趣味训练题，让读者在分析案例时主动运用思维方法，进而在循序渐进的过程中提升思维与记忆能力。这本书涉及“故事法”“地点法”“思维导图法”等科学记忆法。只要经过科学的记忆方法训练，每个人都可以拥有高超的记忆力。
间谍学校:像间谍一样记忆 目录
推荐序 1 每个人都能成为令别人羡慕的“*强大脑”
推荐序2 在游戏中升级自己引言
引言
1-隐密情报人员——图像记忆力
尝试将你想记住的东西形象化。对于大脑来说，想象出来的东西和实际看到的东西几乎没有什么区别。
记忆能力/感觉记忆/短期记忆/长期记忆/专注力/注意广度：“7±2”法则/舒尔特表（5×5）/转移他人注意力的技巧/工作记忆/数字连连看（4×3）/无重点观察/重现火柴造型（等级1）/字母连连看（5×4）/想象力/掷骰子（等级1）/能记住一切的人/重现桌上的物品（等级1）/提高想象力/填字游戏（4×4）/掷骰子（等级2）/填字游戏（5×5）/找回遗忘的记忆/环境的记忆
2-情报项目官——联想记忆力
记忆力的提高有一个规律：你知道的越多，就越容易记住。拥有庞大知识体系的人更容易将新资料与已知信息联系起来。
特工招募/助记方法两大原则/联系/词语配对（等级1）/词语配对（等级2）/词语表/故事法/故事法记忆词语表（等级1）/故事法记忆词语表（等级2）/抽象概念的图像/词语配对（等级3）/记忆词组/重现桌上的物品（等级2）/记忆外语词汇/故事法记忆词语（等级1）/记忆的动机/重现火柴造型（等级2）/遗忘曲线/序列位置效应/舒尔特表（5×5）/辨别干扰信息/掷骰子（等级3）/风俗和习惯/部分重现与遗忘/重现火柴造型（等级3）/泽伊加尔尼克效应/
3-自由情报特工——其他常见记忆法
仅对内容进行部分复述会让记忆的信息变得更糟，*好是回想所有内容。
遗忘/地点法/使用地点法/身体记忆/地点法记忆词语表（等级1）/地点法记忆词语表（等级2）/故事法和地点法/地点法记忆词语（等级2）/地点法记忆词语表（等级3）/交替法记忆词语表（等级3）/数字/观察地图（等级1）/字母连连看（6×6）/专业记忆/舒尔特表（7×7）/大脑营养/体育活动/时间表和记忆力
4-外勤特工——工作中的记忆
记忆的能力取决于关联的丰富程度，而关联只有随着经验的累积才会增加。
报告和演讲/记忆与结构/思维导图/观察地图（等级2）/记忆词语表（等级4）/生活方式与记忆/重现火柴造型（等级4）/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母连连看（8×6）/压力和记忆/年龄和记忆
5-情报指挥官——人物记忆
在试图建立信任感的时候，不要害怕讨论陌生的话题。坦白地承认自己的无知，多问多听。要发自内心地对其感兴趣。
记住面孔和名字/记忆关于人的信息/人物简介（等级1）/语言描述/人物简介（等级2）/建立联系/重现桌上的物品（等级4）/掩护身份/观察地图（等级4）/对气味的记忆
6-情报分析师——记忆进阶
情报分析师的工作与科学家或侦探类似。他们需要收集互不相干的事实，并在此基础上建立连贯的图景。
观察地图（等级4）/前瞻性记忆/重现桌上的物品（等级5）/前瞻性记忆训练/如何提到前瞻性记忆/重现火柴造型（等级5）/记忆词语表（等级7）/填字游戏（7×7）/事实和图景/科学分析法
7-双重特工——终极记忆
如果说普通特工过着双重生活，那么双重特工则过着三重生活。他时刻都要有自制力，不能混淆或者忘记任何事情。
转移/填字游戏（12×8）/虚假记忆/操纵记忆/测谎仪/反义词
答案
致谢
间谍学校:像间谍一样记忆 相关资料
李威 知名记忆导师，《*强大脑》节目中国战队队长
这是一本全面的记忆方法书，不仅告诉我们如何使用记忆技巧形成“长时记忆”，还提供了很多有趣游戏帮助我们提升“工作记忆”水平；它也是一本丰富的心理学指南，避免你落入一些常见的记忆心理陷阱；它还是一本有趣的故事书，里面包含特工训练的秘密及普通人如何从菜鸟变成高级双重特工的案例。思维和记忆力提升需要大量实践，建议你边读边按书中要求练习，这样你的大脑会逐渐变得更强大，成为别人羡慕的“*强大脑”。
刘艳 世界思维导图锦标赛全球总冠军，《看完就用的思维导图》作者
思维导图是训练记忆力的主要方法之一，是快速掌握新领域知识的必不可少的工具。其优势是易于观察，你可以将分散的信息连接在一起，找出看似独立的事实之间的联系。随着竞争的激烈以及获取信息成本的降低，商业情报价值的性价比在提高，这本书中提到的记忆训练法来自俄罗斯克格勃课程，兼具科学性和趣味性，我推荐职场人士阅读。
成甲 《好好学习》作者 学习方法公众号“成甲”主理人
这是我见过的少有的生动有趣的记忆训练书，作者把多年特工情报工作中发现的高效记忆方法，融入到有趣的练习中。不过我不推荐你阅读这本书，而是推荐你练习这本书！好记忆是练出来的，不是读出来的。
赵周 拆书帮创始人，《这样读书就够了》作者
这不只是一本书，更是一个精心设计的游戏。它具备一个游戏的所有要素：目标、规则、反馈系统、自愿参与。如果你为自己读这本书，那么就享受这个“间谍养成游戏”，并跟主角一起同步训练自己的记忆力和思维吧。如果你为孩子读这本书，拜托，千万不要只抄下书中关于记忆力的研究结果和训练方法，而扔掉间谍游戏的部分，否则就太买椟还珠了。
间谍学校:像间谍一样记忆 作者简介
丹尼斯·布金（Denis Bukin），心理学家、心理治疗师。毕业于俄罗斯总统国民经济与公共管理学院（Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration）心理学专业，曾就职于俄罗斯天然气巨头卡斯普罗姆（GASPROM）公司，目前从事项目咨询及讲座开设等工作。研究方向：心理治疗与精神分析，记忆力及注意力开发，推理（思维）技能训练。
