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让内向成为一种优势

  2020-06-11 00:00:00  

让内向成为一种优势 本书特色

你是聚会中滔滔不绝,活跃气氛的中心人物,还是因激烈的摇滚乐让你眩晕,而只能默默坐在角落里咬吸管,对热闹无多大兴趣的那类人?你是一个内向的人吗?你了解内向性格吗?
《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏,从而深入剖析出内向性格是如何形成的,给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议,目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。

让内向成为一种优势 内容简介

《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏,从而深入剖析出内向性格是如何形成的,给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议,目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。

让内向成为一种优势 目录

上篇 你为什么会吃亏

第01章 总是吃亏?还是因为你太内向 / 002

自卑,经常错过许多自我发展的机会 / 002

羞怯,无法充分表达自己的思想感情 / 005

孤僻,享受自我而不愿参与群体活动 / 009

猜疑,人为地制造交往的阻力和障碍 / 011

焦点,你并不是人群关注的中心 / 014

第02章 交际内向者——没人欣赏你的拘谨 / 018

总是不好意思,都是“内向”犯的错 / 018

内向者如何建立人脉? / 020

内向者总是死要面子活受罪 / 023

老好人总是不好意思拒绝 / 025

放下清高,送礼并不庸俗 / 028

别不好意思承认错误 / 031

第03章 职场内向者——谁偷走了你的升职机会 / 034

你总是默默无闻不受关注吗? / 034

别埋头苦干,适时展现自我 / 036

别总是唯唯诺诺,凡事有主见 / 038

对虚伪同事不能过分忍让 / 041

升职加薪,坦然追求“职场规则” / 043

职场休克,时刻保持新鲜感 / 045

第04章 情感内向者——爱在心头口难开 / 048

对父母,爱需要说出口 / 048

对孩子,适时嘘寒问暖 / 051

甜言蜜语,爱他就大声说出来 / 053

多沟通,少猜疑 / 056

内向者,别在爱情里保持沉默 / 058

对于感情,要拿得起放得下 / 060

第05章 情绪内向者——谁制造了抑郁 / 063

内向者往往太过情绪化 / 063

负面情绪是压力交织的后果 / 065

你总是常常感到很无助吗? / 067

别让紧张打扰内心的宁静 / 070

当理想触礁现实,便产生消极情绪 / 072

爱生闷气如何调节? / 075

第06章 内向者性格心理的测试 / 078

菲尔测试 / 078

你属于内向还是外向性格? / 082

你属于哪种性格类型? / 085

你的情绪属于哪种类型? / 089

你是否常常感到忧郁? / 093

心理健康测试:你有心理疾病吗? / 094

中篇 内向性格如何形成

07章 内向者的胆怯——惧由心生,逃避现实 / 098

你的恐惧感从何而来? / 098

内心胆怯,才会唯唯诺诺 / 100

因为内向,怯于公开讲话 / 103

用微笑抚平内心的紧张感 / 105

放松身体,肌肉紧绷让神经更紧张 / 107

为什么对社交充满恐惧? / 109

第08章 内向者的害羞——自设框架,束缚自己 / 112

请别害羞,大胆秀出自己 / 112

别因害羞而沉默不语 / 114

摆脱害羞,从打招呼开始 / 116

越害怕拒绝,就越不敢拒绝 / 119

别怕改变,乐于接受新生活 / 122

第09章 内向者的自卑——妄自菲薄,封闭自己 / 125

你为什么会感到自卑? / 125

别不好意思,欣赏自己吧 / 128

有多少不足,就有多大潜力 / 130

扬长避短,抓住自己兴趣的砝码 / 133

太在意别人的想法,容易迷失自己 / 136

告别悲观心理,让阳光照进心底 / 138

第10章 内向者的孤独——举世皆醉,唯我独醒 / 141

只有在独处时,才成为自己 / 141

战胜孤独,获得更好地自我 / 143

孤独于世,唯我独醒 / 146

不够优秀,因为你不够孤独 / 148

要么“忍辱”,要么庸俗 / 150

那些孤独时刻成就了自己 / 153

第11章 内向者的愤怒——自生自气的怪圈 / 156

内向者心理脆弱,所以容易被激怒 / 156

保持内心平静,不被怒火传染 / 159

万气自生,你的气从何而来 / 161

即使犯错了,也别太苛求自己 / 164

内向者要学会有效释放压力 / 166

第12章 内向者的心理——天生性格的作祟 / 170

内向性格如何形成的呢? / 170

内向者更容易获得成功吗? / 172

内向性格真的不好吗? / 175

沉默对内向者而言是一种睿智 / 178

内向者有哪些优点? / 180

内向者与众不同吗? / 182

下篇 如何改变内向的性格

第13章 智慧策略——挖掘自己,追逐成功 / 188

总是缩手缩脚,不勇敢怎么能行 / 188

一切皆有可能,随时为自己喝彩 / 190

大胆创业,即使失败也可以重来 / 192

不逼自己,永远不知道自己有多优秀 / 194

因为平凡,所以只能更努力 / 196

勇于创新,不断超越自己 / 199

第14章 执行能力——立即行动,分秒必争 / 202

别总把忙和没时间当借口 / 202

想做就做,为什么不呢? / 204

做事果断,别总是思前想后 / 207

与其坐而言,不如起而行 / 209

与其抱怨,不如积极行动 / 211

知行合一,行动之前要思考 / 213

第15章 进取能力——你若盛开,蝴蝶自来 / 216

改变自己,才能改变世界 / 216

在人生的关键处鞭策自己 / 219

做自己人生的建筑师 / 221

适合自己的,才是*好的工作 / 223

想成功要先花90%的时间想失败 / 226

选对方向,你的努力才有价值 / 228

第16章 竞争能力——坚持到底,世界就是你的 / 231

用心做好每天的事情 / 231

成功从善于推销自己开始 / 234

追求极致,精益求精无止境 / 236

做事情应当善始善终 / 238

沉下心来,人生会越来越平稳 / 241

有目标的人往往走得更远 / 244

第17章 沟通能力——口生莲花,赢得信任 / 246

开口**句,给对方留下深刻印象 / 246

说好寒暄话,拉近彼此距离 / 248

善于赞美,激发可口可乐效应 / 250

把话说到对方心坎儿上 / 253

聊对方感兴趣的事,容易赢得好感 / 255

话不在多,但要注意时机 / 257

参考文献 / 261

让内向成为一种优势 作者简介

孙平,男,汉族,中共党员,中师毕业,自考大学。1971年3月出生于山东省莱州市驿道村。双语学校专职心理辅导教师,中学高级教师,国家二级心理咨询师,学习能力指导师,中国心理卫生协会会员,山东省心理健康教育研究会会员,烟台市心理健康教育兼职教研员,烟台市首批小学心理健康教育学科骨干教师,烟台市初中学科建设指导团队成员。积极心理健康教育践行者,致力于中小学生学习心理的研究与实践,以推动班级团体心理辅导课为途径,做好学生心理问题的预防与辅导。擅长辅导考试焦虑、亲子关系、厌学、恐学等心理问题。

让内向成为一种优势

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