玩出意志力-掌握生命的主动权 本书特色
柔软与力量并具，写给每一个渴望前行的人。
每个人都有自己的梦想，但没有意志力，梦想就只是空想。人生多艰，真正让你有能力去克服种种疑惑与难关的，是来自内心的意志力。
但你，真正了解“意志力”吗？
意志力，不是悬梁刺股，也不惊天动地，它是一种“与自己对话” 的自励机制。
意志力，是很好的玩伴，它的向光性很强，会让你看见躲藏在角落的阳光。
用一种和自己玩游戏的方法，玩出你的意志力。有了意志力，你就能掌握生命的主动权。
愿你，自强而温柔。
玩出意志力-掌握生命的主动权 内容简介
1. 一本帮助122174个年轻人重塑自信的热血奇书。
2. 一部让你觉得“意志力”有趣的新概念激励力作。
3. 幸福式解读“为何大多数人觉得自己一事无成”，让迷茫困惑的年轻人找到行动内驱力，做自己的人生赢家。
4. 适合特别能坚持的人看，因为你会看到自己生命的成就感。
5. 适合虎头蛇尾的人看，因为你可以在每一天，用很愉快的方式，拥有自己的意志力。
6. 当你拥有了意志力，你就拥有了自由。
玩出意志力-掌握生命的主动权 目录
**部 用对方法，梦想变实际
你真的想要做好一件事，就会看见躲藏在角落的阳光/003
把恨意化为正向动力，就没有什么事能打倒你/010
把力气放在重要的事情上，才是意志坚强/015
持续力要比爆发力关键，内心的想法要比耳朵坚定/022
如何选择，决定了意志力的强弱/027
想要不受身边的人影响，实在很难/031
觉醒须早，意志力的赏味期限并不长/038
不能马上成功，却可以马上开始/043
你的意志力能帮你夺回人生主导权/049
培养意志力，从完成一件小事开始/055
第二部 与意志力做伴，遇见*好的自己
你可以为自己培养三种意志力/063
专心一志，你能做的事比想象中还多/068
锻炼你的“成长型”意志力/073
改变自己，走出你的舒适圈/078
全心投入正在做的事/083
意志力也需要休息/089
把握每个训练独立自主的机会/094
意志力*好的军师是“理性思考”/101
自律与自我激励，比本能更重要/106
意志力的能量比我们想象的更广/111
第三部 不再虎头蛇尾过一生，让生命热情勇敢又持续
不是要把别人打败，而是要让自己成长/121
成就自己，不要被僵化的制度卡住/127
走自己的路，让别人去说吧/133
慢慢地，变成你期望的自己/138
别把焦点放在负面上，要正向发挥意志力/143
仅靠一鼓作气的意志力，撑不久/149
不用茫然，很多事情直接去做就对了/155
善待未来的你，不要把责任丢给未来的自己/160
把时间用在值得的事上/165
其实你早就知道，只是没有及早去做/169
后记 意志力就是你的生命力/175
玩出意志力-掌握生命的主动权 相关资料
我曾经尝试过每天早上六点起床，计划坚持三十天，结果发现，坚持早睡三十天都很难。之后我开始反思，我们多久没有坚持做一件事情了，哪怕是一件很简单的事情。在这个快速、碎片化的时代里，人们面对的诱惑越来越多，意志力也越来越弱。淡如姐是我很好的朋友，是一个意志力很强大的人，所以她讲的关于意志力的书，我很期待。
——百万畅销书作家 李尚龙
意志力，不在于你怎么想和怎么讲，而看你怎么做，如何坚持。做和坚持，淡如是这方面的标杆，深得我敬佩！
——韩后集团CEO 肖荣燊（光头肖）
由吴淡如来谈意志力的自我锻炼，充满温柔坚定的力量。这本书内容走心，充满感染力。
——知名制作人、主持人 田朴珺
条理分明地娓娓道来，我看见一种意志力的新概念，很有趣，能让人积极地找到奋斗的动力。
——知名音乐人、主持人 黃国伦
不断求知是淡如的强项，她每踏出一步都让人惊叹，完成目标的决心也是有目共睹！良友好书，成就更好的自己。
——知名主持人、演说家 寇乃馨
吴淡如是我见过的很有意志力又很温柔的台湾女性代表人物，她的这本书很有力量！
——衣品天成创始人、CEO 杜立江
在吴淡如的这本书中，意志力修炼完全人性化了！
——上海知名主持人 杨蕾
玩出意志力-掌握生命的主动权 作者简介
吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所、台大EMBA双硕士。现为知名作家及主持人，思考人生，一直是她的乐趣。抓住种种小确幸，人生就能有源头活水来！中年之后，她最大的自在是：再也不勉强自己，深信活得越久，就是活得越好！
