善用时间-90天重塑习惯升级人生 本书特色
霍金发现了黑洞会蒸发，我们从中国古老《易经》中发现了管理时间的密码……
“如果你想造船，不应该只是给你的船员造船所需的锤子和钉子，而更应该唤起他们对辽阔大海的渴望！”基于这样的思维背景，本书一开始就讲述了8位主人公的“效能达人”状态，他们分别都获得了时间自由、财富自由和心灵自由。
但其实8位主人公在3个月前和普罗大众一样：被琐事纠缠，被梦想逼迫，被压力打垮……他们不过是你我中的一员，你我曾有的困惑和困难他们都有过。但他们又是如何获得3个月之后我们看到的富足人生的呢？
90天的游戏，3个月的蜕变，从思想到行动，从个人到群体，90天的同舟共济、风雨无阻，大家在日常的生活里掌握了时间管理的秘密。
作者励精图治十余年，学习并实践各类师出有名的时间管理方法，*终研发出这一套集哲学思维、实践方法和移动工具于一体的时间管理系统——易效能。“道”“术”“器”“用”4个层面交相呼应，相辅相成：以道御术，以术选器，以器致用！
这是一套可以让人们探知时间奥秘、触摸生命智慧的系统，只需90天，通过自我学习和群体实践，运用被证明行之有效的方法和移动终端科技，就可完全掌握。
善用时间-90天重塑习惯升级人生 内容简介
本书基于“易效能” 导师叶武滨的时间管理课程，用故事的形式教读者领悟时间管理的奥秘，将群体化学习、时间管理、哲学和高科技工具系统结合，融会贯通 “道、术、器、用”，让读者学会掌握自己的时间和生活，构建个人专属高效能系统，平衡个人与家庭，工作与生活，让生命获得更大的自由。
善用时间-90天重塑习惯升级人生 目录
推荐序
序言
如何阅读本书
开篇
**章 缘起
像自己这样每天忙得连谈恋爱的时间都没有的人，还能有时间去管理时间吗？能达到他说的那种时间自由、心灵自由、财富自由的状态吗？ipad买了后除了偶尔看看电影玩玩游戏就没碰过，自己真的能用它来做时间管理的工具吗？
**次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章1 ipad不是游戏机
导读文章2 使用ipad上路吧
导读文章3 软件通杀技术
导读文章4 清空你的大脑
第二章 悟道：大道至简
“道”是你要实现的愿景，“术”是你使用的方法，“器”是你实现过程中用到的工具。没有“道”，你就是埋头工作的老黄牛；只有“道”却不懂“术”“器”的话，那就是空谈家、梦想家。在咱们这90天的游戏中，你要将“道”“术”“器”缝结合，明确愿景，用收集、整理、检视的方法，以手机、平板电脑、pc为工具，*终实现你的人生目标，达到时间自由、财富自由、心灵自由的目的。
第二次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章5 重要事件管理
导读文章6 重复事件管理
第三章 悟道：以道御术
如果只有愿景三角形没有行动三角形，那么一切都是空想；而如果只有行动三角形没有愿景三角形，那人就会迷失方向，碌碌为。只有将两者有效结合，我们才能真正让时间为自己所用。
第三次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章7 番茄时间
导读文章8 3只青蛙
导读文章9 生活互联网+
第四章 悟道：以术选器
古人有句话说得好：“工欲善其事，必先利其器。”我们如果想把易效能学好并运用好，那必须有好用的工具。
第四次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章10 清单目录系统
导读文章11 资料导入
第五章 悟道：玩索而有得
朱熹在评论《中庸》时说：“善读者，玩索而有得焉，则终
身用之，有不能尽者矣。”“玩”与“索”合起来是“玩
索”。“索”就是探索。如果被剥夺了“玩索”的权利、失
去了童趣，那么就被剥夺了*初的也是*重要、*根本的学
习机会。
第五次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章12 照片流
导读文章13 同步技术
导读文章14 网盘
导读文章15 备份
导读文章16 游泳启示
第六章 悟道：群体学习
研究成果表明，群体学习是*高效、参与人群收获*大的学
习方式。群体学习中由于大家有共同的目标及兴趣，很容
易碰撞出思想的火花；当遇到问题和困难时，每个人都可以
发挥特长，表达自己不同的见解，有助于达到*优的解决方
案；由于群体中每个成员都有其长处，成员之间可以相互借
鉴、共同成长。
第六次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章17 分享技术
导读文章18 人脉管理
导读文章19 通讯录整理
第七章 以道御术：行动三角之收集
“把复杂的事情简单化，简单的事情重复做，重复的事情工具化，工具化的事情圈子化。”看着锦囊上的这段话，晨晨想起了之前教练谈过的“重复”的概念。目前小组成员都已经做到了把一些定期重复发生的事情收集到omnifocus里，难道还要更进一步重复吗？
第七次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章20 手写笔记
导读文章21 易录
导读文章22 omnifocus
第八章 以道御术：行动三角之整理
大部分人的时间用在了谓的寻找上，找衣服、找鞋子、找书、找钥匙……这都是因为没有做好整理工作。其实真正开始做事时人与人的效率并不差多少，效率低的人往往是因为做事过程中需要停下来去找东西、查邮件、拿传真等。
第八次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章23 整理、收藏的理论基础
导读文章24 建立秒搜系统
导读文章25 磁盘数据整理术
导读文章26 海量邮件整理术
第九章 以道御术：行动三角之检视
孔子说过：“温故而知新。”唯有不断地回顾，我们才可能学
到新的东西。可现实中很多人一直忙着往前冲，做过的事情过
去就过去了，犯过的错到了跟前还会再犯，好的方法用过就
忘，下次碰到同样的情况又是一番折腾。要避免这种情况，一
定要养成检视的习惯。
第九次小组会
易效能小组会 锦囊
导读文章27 记录时间
导读文章28 碎片时间
导读文章29 晨间检视
第十章 以道御术：愿景三角之愿景
你对“愿景”这个词一定不陌生，也有人把这叫作“画饼”。
很多老板喜欢画饼来激励员工，但员工往往消化不良，纷纷辞
职。自己给自己画饼，也要避免消化不良的情况。“5年、10年后
我会在哪里？过怎样的生活？”
第十次小组会
易效能小组会 锦囊 1
导读文章30 情绪管理
导读文章31 以用为妙
第十一章 以道御术：愿景三角之关注
我们要达到一个平衡的状态，家庭、事业、健康、财务、成
长、灵修、社交、休闲，几个方面应该齐头并进而不是顾此失
彼。关注和愿景的榜单要不断地检视，这些都是人生中的大
事。可以调整、可以删除、可以增加，但是一定要重复检视！
第十一次小组会
易效能小组会 锦囊 1
导读文章32 生活平衡术
导读文章33 早睡早起
第十二章 以道御术：愿景三角之项目
所有项目列清楚，相关计划整理明晰，可以帮助我们对当前工作生活状态有一个总体认识。我们每天都在为哪些事情而忙碌？为了完成目标，我们要根据计划来做哪些事情？项目清单相当于我们对需要达到的各个小目标设置了操作指南。
第十二次小组会
易效能小组会 锦囊 1
第十三章 新的开始
爱上一个人，和爱上一件事一模一样，你爱你的事，怨悔，全力以赴，关事大事小，关事成事败！哪里会有辛苦、疲倦、累、压力、迷茫、纠结？一切都是我要、我愿意！
第十三次小组会：毕业典礼
导读文章34 服务的人越多，效能越大
致谢
易效能时间管理教育机构简介
学员收获分享
善用时间-90天重塑习惯升级人生 相关资料
用生活故事讲述经典理论，这本书做得很生动易懂，对于懒得去啃那些讲解时间管理深奥理论的人来讲，想要了解时间管理，这是一个不错的选择。
——新华网副总编辑 申江婴
叶武滨老师是一位令人尊敬的时间管理实践者，这本书是他和小伙伴们多年实践经验的总结，值得一看！
时间管理畅销书《小强升职记》作者 邹鑫
叶武滨先生用这本书里的故事告诉我们善用时间的具体方法、技能与艺术，这些方法简单易学，注重实用性。“时间不能被管理，能管理的只有我们自己。”我非常赞同叶先生的这个观点。让我们都能做到善用时间，绽放美丽的生命之花，实现心中美好的梦想！
——享受国务院津贴专家/仲裁员/大律师 穆子砺
关于时间管理的书看了不少，《搞定》《高效能人士的七个习惯》《吃掉那只青蛙》等都是大家之作，但要真的说到容易实操落地，这本书可以排在前几名。
——上市公司慧聪网（hk02280）副总裁 吴初明
本书以最新趋势移动及云技术为利器，以教练技术社会化学习的小组会全面落地实践，帮助我公司在降低沟通成本、全面提升组织效能方面取得了非常大的成效。感谢叶武滨老师带来这么强大的易效能课程体系。
——新加坡国际贸易企业家兼台商协会监事长 吴金炎
叶武滨老师倾力开发的易效能时间管理课程，极大地丰富了相关领域的理论与实践，其教学思想为学习者带来了直观的现场体验，附之课后教练的90天跟踪反馈系统，其时效性不言而喻。
——中国知名企业教练、组织学习导师 唐光照
善用时间-90天重塑习惯升级人生 作者简介
叶武滨
著名的时间管理、个人与组织效能专家
他创立的易效能?系统风靡中国，同时作为这一时间管理系统的课程导师，他在数十个城市传授亲身实践的易效能系统多达300场次，受众数万人，好评如潮！
过去15年，他从事过编辑、记者、品牌策划、企业管理、基金管理工作，2007年荣获“中国十大策划人”称号，同时还拥有“北京大学CEO教练”证书。
在经营企业之余，他一直致力于帮助自己与他人高效工作，因此成为时间管理方面具有全国影响力的实践专家。他从《易经》的智慧中悟到时间管理的大道，深度挖掘了智能手机的效用，创立了一种普遍适用的系统性方法——易效能?，既可以规划人生的未来，又可以随时管理每一天的工作与生活。在这个信息大爆炸、物质极大丰富的时代，这种方法在忙得不可开交、千头万绪的现代人中产生了广泛影响力，企业家、大学教授、律师、软件工程师、家庭主妇、军官、自由职业者、学生和修行者纷纷采用。
