每一天.练习照顾自己 本书特色
“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。人为何而生？我们缺乏反省。我们的人生不能由他人定义，我们要找回灵魂，本书正如招魂的幡引，引导你的灵魂重新归附自身，让你成为自己，成就自己，学会照顾自己。
每一天.练习照顾自己 内容简介
1.这是一部温暖人心之作！写给在生活中忽视自我的年轻人，写给那些在生活中迷失自我的年轻人……
2.这是一本审视自我、指点迷津的正能量书。它让你懂得为自己负起责任，让你学会摆脱对他人的依赖，让你从此清醒地认识自己！它让许许多多的人重新认识自己，活出自己的人生。
3.帮你诊断失落、迷惘、焦躁的症结，帮你打开苦闷、颓废、烦恼的心结，教你学会照顾自己，与自己温暖相拥。
4.这是一本值得读的书，你对人生的疑惑，总能在书中找到想要的答案！
每一天.练习照顾自己 目录
chapter 1放手是一种优雅转身
过度依赖他人，必然丧失自我
不用讨好他人，只需做好自己
破除我执，舍即菩提
放爱一条生路
什么事都归咎于自己是不好的行为
chapter 2 做回你自己
我们需要自己的人生
了解自己真实的需求
倾听自己内心的声音
越俎代庖，只能徒劳
chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，没人能够伤害你
不拿别人的错误惩罚自己
照顾每个人的感受，注定自己不好受
不必勉强自己
人生不能死要面子活受罪
chapter 4 感受自己
人为什么会忽略自己的感受
感受自己的情绪
呵护情绪，保持平静
在逆境中学会微笑
以理智控制情绪
chapter 5 为神经脱敏，让人生快乐
反应过度，难免受伤
感觉可以迟钝些
你所担心的事，大都不会发生
让沮丧和悲观远离自己
懂得幽默，得到快乐更容易
chapter 6 认识你自己
拂拭蒙尘的灵台
谁有权利为你打分
让自己做自己的"伯乐"
保持自我本色
不要自欺欺人
chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所长
羡慕别人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆来顺受
只有接受，才能改变
chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底为什么而忙
学会选择，懂得放弃
你的人生你能搞定
没人能替你做决定
chapter 9 设定自己的目标
明确自己真正想要的
目标可以缓解无聊
设定目标，才能准确迈步
信念是走出困境的*大动力
生活的主动权永远属于自己
chapter 10 别等到明天
人生在于不断行动
行动是实现目标的唯一途径
把压力维持在*佳程度
人生需要自我鼓励
别走得太快，灵魂都跟不上了
每一天.练习照顾自己 作者简介
方鹤轩，自由撰稿人，也曾迷途人生，终究寻回本真，乐于读书思考，将人生的体悟与人分享，虽能自悟，不求度人，但愿能帮人找回迷失的自己。
