用来虚度的才是好时光 本书特色
如果不能放松下来体会生活的美好，拥有美满的人生又有什么意思呢？
这是一本充满温度的生活小书，写作灵感从作者的亲身经历而来：忙碌的她每天专心致志把所有事情处理完，并严格要求接下来的每一天都这样生活。长久下来的确很有成就感，但却没有感到快乐。她发觉做完了这些事情后，没有时间和丈夫说话、和朋友联络，好好吃饭也很困难，唯一的运动就是手指快速打字，生活变得越来越无趣，她开始想哪些事情能令她身心愉悦：
散步到海边再慢慢走回来
给丈夫一个拥抱
在走廊读小说15分钟
告诉妈妈我很爱她
……
当每天开始做一点这些让她快乐的小事后，生活与心情竟奇迹式产生大大改善：她变得更快乐、更阳光、更热情、更有活力，所有迎面而来的困难都能平稳度过。在本书中，作者提醒我们：“快乐不在冲破前方目标的终点线，而在每一步感受双脚踏在道路上的感觉。每天若能跨出一小步，你就会更接近幸福。”
所以，我们用不着大刀阔斧来调整生活，只需在勤勉的工作之余给自己安排一些“虚度”的时光并由衷地投入，快乐将看起来毫不费力。
用来虚度的才是好时光 内容简介
本书主要内容包括: 向生活摆出喜悦的姿态、必须追求好的生活远过于生活、列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望、把时间浪费在美好的事情上、做一个自己喜欢的自己、现在, 快乐起来、活力: 活出*健康的自己等。
用来虚度的才是好时光 目录
004向生活摆出喜悦的姿态
必须追求好的生活远过于生活
列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望
把时间浪费在美好的事情上
做一个自己喜欢的自己
现在，快乐起来
活力：活出*健康的自己
惊奇：留意当下每一刻的美好
舒适：打造惬意的生活环境
愉悦：用有趣的事情点缀生活
成长：激发自己的创造力
爱：真挚而深刻待人
人际：与朋友紧密相连
平静：在均衡的生活里找到平和
信心：成为*好的自己
恩惠：温暖仁慈地去付出
邀请美好事物进门
用来虚度的才是好时光 相关资料
这本书能够指引我们发现日常生活中的快乐瞬间，找回内在的童真。其实改变一个人的精神状态或尝试新的想法只需花费几分钟时间，比如转呼啦圈、说走就走的旅行，或者在车里大声地唱歌。本书中，作者的654个建议被分成了10个章节，比如“活力”“舒适”“自信”“宁静”等。这些观点能够激发读者的灵感。
《图书馆》杂志
当你小的时候，是不是经常会问，为什么夏天总是那么漫长，假期那么无聊，为什么当初为之欢呼雀跃的事情现在看起来却那么平凡？在艾美·史宾瑟的新书中，你或许可以找到答案。读了这本书，你或许会懂得珍惜眼前意味着什么。
畅销书《contagious optimism》作者david mezzapelle
这本书很好，它介绍了上百种简单的办法，能够让你在几分钟之内快乐起来，赶走冬天带来的坏心情。
《健康》杂志
尽管我们努力做到与人为善，但总会有不如意的时候。艾美·史宾瑟这本书的意义在于，它提供的方法能让你轻轻松松得到鼓舞与快乐。受这本书影响， 我会尽量抽出时间去做一些事情，比如给他人一个大大的拥抱。
《妇女》杂志
《用来虚度的才是好时光》这本书能够令你的生活更加精彩。这本书和作者上一本书《正面生活：一百招马上变得更快乐》有很大关系，那也是我非常喜欢的一本书。不妨读一读。
“妈妈必读书目”网站
用来虚度的才是好时光 作者简介
艾美·史宾瑟：
曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿，也主持过广播节目。目前专事写作，是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活：一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐；《遇见另一半的橘子：找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志盛赞为“最佳精神鼓舞”。
除专事写作外，她还经营一个乐观生活网（The Life Optimist.Com），网站提供提振人心的专栏文章，广受欢迎；她还推出“半个橘子乐观主义”的APP，只要摇晃手机，就会随机出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序，广受媒体的关注报道。
作者语录：
1、透过想象未来的终点，让我们更善用与热爱今天。
2、别低估微小事物的价值，小事才真正令人惊艳，攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗?
3、发现你的超级力量，在困难的经验里浮现出华美的宝石。
4、如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑，我们永远无法真正感到快乐。
5、善待自己的念头是一条温暖的毛毯，时常裹着这个想法入睡能让你拥有健康丰富的生活。
