不焦虑:让你平静下来的24堂修心课 本书特色
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？
透过不安的情绪，发现内心真实的需求，和不安的内心好好聊聊，聊开了就不再焦虑了。探索释放心灵压力的有效办法，让您的心灵可以有效地避开焦虑、抑郁、不安、困惑……重新获得自信，从而让您的内心世界更加纯净，更加完美。
不焦虑:让你平静下来的24堂修心课 内容简介
在不安的世界，一种安静的活法。
内心强大平和，焦虑烦躁的情绪就会一扫而空。
抚慰心灵的圣经，*接地气的生活幸福宝典。
★排除内心负面情绪，掌控人生正向能量。从焦虑、抑郁、不安、困惑中解脱出来！
启发人们找回个人与世界的平衡，让你走出困扰，重获安宁。
★你还在拼着老命挣钱吗？你还在因外界的环境而焦虑吗？太out了，赶紧去幸福吧！
★叩问中国人内心焦虑的病症，还你一个清明、丰满的内心世界。
★请不要辜负年华，在*美的时光里恬静地绽放。一本宁静、恬淡、充满智慧的书；能让你感到心灵的纯净，精神的升华。
不焦虑:让你平静下来的24堂修心课 目录
**部分
你为什么焦虑，焦虑就是自己与自己的内心争斗
你为什么焦虑？焦虑是一种由心而来的感情，它和快乐、忧伤一样，隐藏在你的心里，一旦触及，就会毫无预兆地爆发。
面对这种焦虑，我们经常束手无策，但你必须知道，凡事有因必有果，种下了焦虑的果，自然可以找到造成焦虑的因。
part1揪出潜藏在内心名叫焦虑的敌人
01焦虑犹如毒气弹，蔓延在社会的各个角落·004
02无尽的欲念是痛苦的根源·006
03艰难的选择，让内心纠结不安·009
04为什么总是莫名其妙地悲伤·011
part2你有什么样的态度，就会有什么样的结果
01负面情绪也是会传染的·016
02妒忌会挡住你看世界的眼·018
03追逐快节奏的步伐，会让自己快速产生焦虑 ·020
04斤斤计较，会让生活充斥焦灼的味道·022
part3不要栽种内心害怕的种子
01害怕失去的心理，让自己陷入更糟糕的境地·026
02害怕失败的心理，让自己失去成功的机会·028
03害怕得不到的心理，让你连得到的也会失去·030
04胆怯会让你离想要得到的越来越远·032
part4野心越大，焦虑也就越多
01别认为自己很强大，其实你内心很脆弱·036
02用大把时间彷徨，用几个瞬间成长·038
03你想拥有全世界，世界却没你想的那般渺小·041
04在起跑线上画上一个骄傲的句点·043
part5焦虑不容小视，它是幸福大厦的蛀虫
01享受“不幸中的万幸”·048
02焦虑总是把简单变成复杂·050
03焦虑中迷失，幸福中寻找·052
04生性原本焦虑，聪明不及旁人·054
part6认清自己，不要活在别
不焦虑:让你平静下来的24堂修心课 相关资料
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
——拿破仑
一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
——约翰·米尔顿
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。
——安东尼·罗宾斯
有恬静的心灵就等于把握住心灵的全部，有稳定的精神就等于能指挥自己！
——米贝尔
不焦虑:让你平静下来的24堂修心课 作者简介
郑义：中国商业组织力第一导师
中国组织力研究专家
企业组织Z型管理模式创始人
组织执行力文化打造策划师
中国员工心理健康工程特约专家
企业营销组织管理专家
中华讲师网品牌讲师
前沿讲座特邀讲师
清华发展研究院研究员，北京大学民营经济研究院企业家研究中心特聘学部专家，山东大学特聘教授(EDP)，济南大学教授、研究生导师。擅长企业团队组织管理教练，营销主管经理人的组织打造及组织力提升训练，辅导企业组织执行力文化建设，提升团队组织执行力，实现组织管理团队三倍速成长。在长期的组织工作及培训经历中，沉淀了其对现代人焦灼内心的关注和关怀，并用温暖的笔触，化解当下人内心的坚冰。
