自控力:掌控情绪提高效率的31条法则 本书特色
人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。与“自控力”*密切相关的学科当数心理学。《自控力——掌控情绪提高效率的31条法则》一书从心理学角度出发，让人们明白如何才能控制住自己，是*有成效的方法。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的31个原则， 用故事、案例等通俗易懂的方式，为读者解答“如何才能增强自控力”。
自控力:掌控情绪提高效率的31条法则 内容简介
人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。与“自控力”*密切相关的学科当数心理学。从心理学角度出发, 让人们明白如何才能控制住自己, 是*有成效的方法。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的31个原则, 用故事、案例等通俗易懂的方式, 为读者解
自控力:掌控情绪提高效率的31条法则 目录
一 合理性情绪
二 认知偏差
三 应激反应
四 归因模式
五 期望水平
六 评估情绪
七 自我效能感
八 控制感
九 行动改变情绪
十 越轨行为
十一 习得性无助
十二 路径依赖
十三 内酬动机
十四 权力动机
十五 亲合本能
十六 压力水平
十七 延迟满足
十八 差别感受
十九 环境氛围
二十 社会惰化
二十一 社会传导
二十二 群体监督
二十三 *近发展区
二十四 控制注意力
二十五 刺激一反应
二十六 森田疗法
……
自控力:掌控情绪提高效率的31条法则 作者简介
张为娜，笔名曼汀，心理学硕士，心理咨询师。专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我、轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理世界。组织过数十次心理学讲座，参与编写了多部心理学著作。
