阳光的你,抑郁了吗? 本书特色
你微笑里带泪，比烟花寂寞？有多阳光就有多孤独？跟作者一起释放情绪，忠于自己的心，学会享受孤独，做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空，做生活的英雄？你要学会和正能量的人在一起，给自己充上正向之电，告别纠结与哀伤。本书讲述多个阳光型抑郁症小故事，同时给出合理建议和抗抑郁小贴士，让你做一个平静又快乐的人。
阳光的你,抑郁了吗? 内容简介
你微笑里带泪, 比烟花寂寞? 有多阳光就有多孤独? 跟作者一起释放情绪, 忠于自己的心, 学会享受孤独, 做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空, 做生活的英雄? 你要学会和正能量的人在一起, 给自己充上正向之电, 告别纠结与哀伤。内容包括: 你是阳光抑郁型人格吗 ; 其实你不用讨好谁 ; 如何告别悲观型人格等。
阳光的你,抑郁了吗? 目录
**章你是阳光抑郁型人格吗
002背对人群，比烟花寂寞
008多少微笑里藏着眼泪
013有多阳光，就有多孤独
022为什么世界越加赞许，你越自卑
028解读｜测一测！阳光型抑郁症的自我判定
第二章其实你不用讨好谁
034释放情绪，忠于自己
044当我不再保持元气，你是否依然爱我
054享受独立，学会平静内心
062讨好型人格的人，其实是爱逃避的鸵鸟
068解读｜人为什么会得阳光型抑郁症？
第三章如何告别悲观型人格
072在泥泞里仰望星空，做生活的英雄
078好恋从不虐，我们只要幸福和快乐
084受伤与失去，有天你可以笑着提起
090那些比你艰难的人，却比你快乐
096解读｜积累正面的能量
第四章别让焦虑与你做伴
100一个受欢迎的人，标准不是唯一的
106想让别人爱上真实的你，就要学会欣赏有缺憾的自己
112从今天起，让时光做你的整容刀
118每个人都应该有一些浪费时间的爱好
123解读｜改变自己，你可以
第五章给你一颗灵药，叫自我暗示
128没有人值得你隐藏悲喜
135珍惜那个哭泣时拥抱你的人
142悲伤的时候，唱首歌给自己听
148让你恐惧的，只有恐惧本身
154解读｜了解自己，爱上自己
第六章不亏待自己，才能收获真正的快乐
160勇敢说不，你不会失去什么
165找一个让你轻松的伴侣，比什么都重要
171爱，是治愈伤痛*好的药
176幸福的方法有很多，但没有委曲求全这一种
181解读｜从今天开始取悦自己，而不是嫌弃
第七章把快乐当作人生的终极目标
186如果给你*理想的生活
192生而为人，我很快乐
198*勇敢的人，是能征服负面情绪的人
204解读｜学会做一个轻松的人
第八章不流俗，不盲从，不负此生
208独立思考的能力，比一呼百应更重要
213你要明白，人生无需后悔药
219他人即天堂？你可以成为自己想成为的人
225解读｜享受当下，健忘是个好习惯
阳光的你,抑郁了吗? 作者简介
辫子歪歪，89年江南女子，毕业于中文系，曾于华东师范大学研修心理学，夜听夜读、知音网专栏作家，自媒体“三十立铺”主笔。双鱼座B型血，敏感且大条，疯狂又温和。笔法细腻，情思婉转。
无论明天的盒子里装的是不是巧克力，都坚持温暖御风而行，坚信每一个女子都配得上自己的春暖花开。
