意志力:在坚韧中成就好习惯 本书特色
成功与失败的分际在意志力的强弱：成功者往往是意志力坚强的人，失败者常常是意志力薄弱的人。坚强的意志力是一个人获得成功的力量源泉。意志力坚强的乐观主义者不论面对怎样的压力，不论身处怎样艰难的处境，都不会在思想上崩溃，都不会放弃内心的理想，正因为如此，这些人也往往得到命运之神的眷顾。
意志力:在坚韧中成就好习惯 内容简介
姜越主编的《意志力（在坚韧中成就好习惯）》内容丰富，分析精辟，观点鲜明、故事新颖，理论与实践结合，引导读者深切地感悟意志力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动意志力，引爆蕴藏在体内的潜能，锤炼坚韧不拔的意志，迎接生活中的各种挑战，开创崭新的成功人生。
意志力:在坚韧中成就好习惯 目录
第 一 章 品读意志，细看人生
人们经常说："意志是人生的财富"。大脑是我们人类获得成功的唯一
源泉。在人的大脑中，蕴含着无限的财富。而意志力则是人脑给予人类的重要
财富之一，意志力的提高就意味着你的人生会拥有更多的富贵和成就。这种无
尽的意志力，潜藏于我们每个人的身体之中。可以说，但凡能够真正创造人生
奇迹的人都是充满意志之人。
认识意志的力量
坚强的意志从何而来
意志力是心智的"统帅"
意志力是成功的助推剂
第 二 章 坚强意志，跨越鸿沟
意志力是一种能够管理自己的情绪、控制自己的欲望、克服困难，并达
到预期目标的能力。如果一个人没有意志力，那么他将一生碌碌无为。意志力
是人们获得成功的必要条件。良好的意志力能够帮助人们主宰自己的命运，掌
控自己的心情，克服自己的惰性，坚定不移地走向成功。
002
培养钢铁般的意志力
让意志帮你提高情商
让意志帮你提高智商
意志决定态度
意志力让信心坚定
坚强意志实现涅槃人生
是谁让薪水翻了七倍
意志力谱写生命的奇迹
第 三 章 拥抱逆境，锤炼意志
人生是没有一帆风顺的，因为你的另一半命运是掌握在上帝的手中，它
总爱这么捉弄人，抛洒下不幸和痛苦，但聪明人不但不恨它，反而感谢它，因
为人生在得到金钱、地位、名誉、健康或美貌后，还需要逆境作陪衬，这才算
是真正的人生。逆境是人生的必修课，只有通过了逆境的考验，才能*终到达
成功的彼岸。而没有通过逆境，即使获得了成功也只是运气或者依靠他人的结
果，*终的成功也不会真正属于你自己。
用压力成就顽强意志
把挫折当做考验意志的机会
锻炼坚如磐石的意志
修炼逆境中崛起的意志
踏着失败，走向成功
意志在前，困难在后
磨砺意志，接受考验
意志谱写苦难的旋律
培养永不言弃的意志
勇于挑战，反败为胜
第 四 章 顽强的意志，忠诚的伴侣
意志力有动态和静态之分。一方面，它是引导人类行动的力量；而另一
方面，它又是人们在这些行动中的行为。因此，当一个人能够在某一事件或一
连串事件中表现出极大的决心、恒心、信心时，就会被认为拥有很强的意志力
（静态的）；而他意志力的特性，需要通过他的决心或行动的力度和持久性体
现出来。这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力。
忍耐，成就霸业
学会"有目的的意志"
成功，始于脚踏实地
坚强的意志，勤奋的心
坚持不懈，迎来新生
破釜沉舟的决心
永不言败的信心
铁杵成针的恒心
坚定不移的信念
顽强不息的毅力
奋不顾身的行动
第 五 章 胜在意志，赢在品质
人的意志品质，就是人在意志行动中表现出来的较为稳定鲜明的心理特
征。这些特征一旦缺失，那将会使我们的意志薄弱。如果你想在今后的人生
中青云直上，如果你想让既定的目标顺利完成，就必须拥有这些优良品质，
如此，才能成就大业。
004
胜在意志，赢在乐观
果断在前，意志在后
自觉主动，勇于投入
意志坚韧，成就不凡
刚毅性格，强者风范
进取精神，驶向成功
自我控制，磨练意志
自我激励，充实动力
自我暗示，一往无前
韬光养晦，成就大业
第 六 章 自我锤炼，塑造钢铁意志
人的意志力就如同一个充电电池，其放电的能量是由它的容量和它的疏
导系统决定的。它可以积聚很多的能量，在一定的条件下能够释放出强大的
电流。同样，人的意志力在某个事件或者某种特殊的情况下也能产生强大的
能量，指引人们不断进步。所以，如果一个人能有意识地注意提升自己的意
志，那么他将获得一种不可低估的力量。
铸造一：提升注意力
铸造二："炼"出意志力
铸造三："想"出意志力
铸造四："看"出意志力
铸造五："思"出意志力
铸造六："嗅"出意志力
铸造七："读"出意志力
第 七 章 自我治疗，还原健康人生
意志力也会患病吗？答案是肯定的。有时意志也像身体的其他器官一
样，出现病态。"好逸恶劳"、"拈轻怕重"就是一种意志力疾病，其实我
们每个人身上都或多或少有些意志力疾病，这些疾病既有生理引起的，也有
心理引起的，并且表现为种种特征和病因。
005
治疗一：诊断病因
治疗二、测量意志强弱
治疗三：摆脱懒惰
治疗四：增强诚信
治疗五：提高自制
治疗六：清除自卑
治疗七：缓和暴躁
治疗八：甩掉后悔和恐惧
治疗九：添加自信
治疗十：注射目标
治疗十一：清除毛病
意志力:在坚韧中成就好习惯 节选
姜越主编的《意志力(在坚韧中成就好习惯)》内容丰富,分析精辟,观点鲜明、故事新颖,理论与实践结合,引导读者深切地感悟意志力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动意志力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚韧不拔的意志,迎接生活中的各种挑战,开创崭新的成功人生。
意志力:在坚韧中成就好习惯 作者简介
姜越，大学文化，供职于北京飞熊影视文化公司，长期从事文化事业工作。曾成功策划出版了:《找对婆家嫁对郎》，《创新——奇思异想话未来》，《顺势者昌》等。
