活在当下.幸福不在远处 本书特色
《活在当下,幸福不在远处》：活好每个今天，成就一生幸福，人生是由无数个今天组成的。把握现在，珍惜所有，活在当下就是幸福。七个幸福法则，七把开启幸福之门的金钥匙；有了它们，便能拥有繁花似锦的幸福。每个人的一生其实都是一次远行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。幸福是一段旅程，不是终点，因此用心去工作吧，就像你不需要钱；大胆去爱吧，就像你从未被伤害过；纵情舞蹈吧，就像没有人观望……为了不迟到，我们步履匆匆；为了赶时间，我们在快餐店里狼吞虎咽；为了不错过老板和客户的召唤，我们让手机24小时开着；为了工作，我们把儿女情怀抛在一边；我们忘了给自己放个假，重新找回那个快乐与充满活力的自己；我们忘了自己来时的路，忘了自己究竟为什么而活……我们每天都在跟时间赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。所谓的幸福和快乐就这样被忙碌的生活吞噬了。就像卡耐基说的一样：“人性*可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。”
活在当下.幸福不在远处 目录
第1章 幸福是自找的“我只是一个戏子，在别人的故事里流着自己的泪。”看席慕容的诗《戏子》，有很悲凉的感觉——戏子演绎的是别人的故事，就算流泪也是为别人的故事而哭泣，这样好累。然而，现实中有很多人就是这样的戏子，以为生活的幸福和快乐都是别人的，与已无关。正是这样对幸福的误解以及自我设限，让近在咫尺的幸福却远在天涯。，殊不知，幸福是可以自找的，只需要你有一双善于发现的眼睛，用渴望幸福的心灵去体会，去感知，你就会发现，幸福近在身边。从必定幸福的三个公式说起识破幸福的假象需求得到满足就是幸福幸福不是赚到100万别把希望寄托在别人身上幸福不是成功以后幸福不会嫌贫爱富幸福是可以自己选择的不用盲从别人，做自己才幸福别把幸福寄托在明天幸福是自己的事情幸福无处不在第2章 适当放低幸福的底线权威调查显示：中国农村居民比城市居民更容易感到幸福。为什么会出现这种怪现象呢？答案是：农村居民的幸福底线比城市居民低。英国作家奥斯卡·王尔德揭示了现象的本质：“世界上只有两种悲剧，一是求之不得，二是得偿所愿。”人性的通病往往是求之不得，却苦苦追寻；而得偿所愿后，又有了更高更大的欲望驱使人们拼命往前赶，于是活得苦不堪言。只有当身体亮了红灯，不得不暂停匆忙的脚步时，似乎才感悟到健康原来就是一种*大的幸福。因此，我们没有必要等到身体与生活处于异化状态时，才想到要挣脱物欲的枷锁。及时给自己画一条*低的幸福底线，你就会发现此时幸福就像海潮退后海滩上的贝壳，俯首即拾。人活得自由自在是**位的幸福的三个条件不要给自己的幸福设限没有人可以拥有一切少一分欲望，多一分安宁知足是一种智慧，常乐是一种境界)不做金钱的奴隶，要做金钱的主人没钱，也有享受幸福的权利不要让攀比毁掉你的幸福学会分享，付出才有快乐你不需要“变形计”生命需要删繁就简做一棵安于平凡的安心草第3章 别做麻烦的受害者古人有云：“天下本无事，庸人自扰之。”大意是说很多的担心、顾虑、麻烦都是自找的。人的一生的确有着太多的琐事和难题，人们为它们而抓狂，但任何事情都没有想象的那么糟糕。有位名人说过：“令人筋疲力尽的往往不是要做的事情的本身，而是事前事后患得患失的心态。”遭遇麻烦是现代人的生活常态，当你遇到麻烦时，应该以积极的眼光和坦然的心态去看待它——“彼之熊掌，此之砒霜”，如果把麻烦看做是麻烦，它当然就是麻烦；反之，如果换个角度来看麻烦，它有可能就是机遇。所以，麻烦来时，别做麻烦的受害者，要做麻烦的解决者。麻烦并不是某些人的专利生活就是一个麻烦接着一个麻烦大多数麻烦是自找的生活永远没有绝境有些麻烦，是上帝的馈赠人生的逆境是盛开胜利之花的沃土莫让烦恼牵着鼻子走少份计较，就少份麻烦凡事多往宽处想别为琐事而抓狂学会把苦日子过甜学会独立，自己的麻烦自己解决别跟自己过不去第4章 幸福就是活好当下“做人只能过一天算一天，只有当天才算数。只要当天天还没黑，就算今天，到了明天，就是又一个今天了。”这是海明威的短篇《*后一方清净地中》逃亡中的尼克明白的一个道理。事实上，人生就是如此——过去的已经过去，将来的还没来到，我们唯一能把握的就是现在；如果无视现在，那么即使你对过去和未来都了如指掌，又有什么意义呢?因此，我们需要潇洒地活在今天，不要去庸人自扰地耿耿于怀昨天的遗憾和预支明天的烦恼。活好了每个今天，也就保证了一生的幸福，因为人的一生是由无数个今天组成的。《今日歌》与《明日歌》带来的启示关紧昨天的后门和明天的前门懂得珍惜现在拥有的一切不要为打翻的牛奶哭泣用昨天的失败成就今天让明天的期待成为今天的安慰善待每一天，才会幸福一生懂得遗忘的人，是有福的放下牵绊，心无旁骛享受此时第5章 愈放下，愈快乐人活在世，整天名利缠身，追逐虚名，谈何幸福?整天心事重重，疑心重重，幸福又怎么会出现?整天小肚鸡肠，心胸狭窄，幸福又何处寻找?“放下就是快乐”是一个开心果，是一道欢喜禅。只要你看得开，放得下，何愁没有幸福的春莺啼鸣，何愁没有幸福无比的泉溪歌唱，何愁没有幸福无比的白云飘荡，何愁没有幸福无比的鲜花绽放。拿得起是勇气，放得下是肚量放逐你的爱，才会得到幸福放下仇恨，解脱的是自己放下无谓的坚持，选择适时的放弃放下贪念，不做欲望的奴隶放下固执，变通的人生天地宽放下烦恼，赢得快乐好时节放下生活的包袱，悠闲过一生放下苛求，赢得美满的人生生气不如争气，有些事不必计较有理也需让三分：适度的容忍是美德心底无私天地宽，有些事需要看开点假如生活欺骗了你，请放下抱怨该放下的就放下是智者的潇洒第6章 且停且走，才不会错过幸福人生就是一次旅行，区区百年不过是从上帝那里借来的一小段光阴而已。我们一路走来，从蹒跚学步到老态龙钟，匆匆的出门，匆匆的乘车，匆匆的走路，匆匆的回归……这样的旅行是不是太过乏味?因此，完美的人生旅程应该是且停且走。不要只是把目光投向远方，把天边虚无缥缈的白云当做向往，却不懂得停下来欣赏身边的小草、溪流和大好山川。人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的应是沿途的风景，以及看风景的心情。因此，幸福莫过于百忙之中，停下匆匆的脚步，驻足片刻，欣赏路边绽放的玫瑰，爬爬山、玩玩水，听听音乐、看场电影，和朋友、家人聊聊天、散散步……从生活的种种细节中，感知幸福的滋味。欲停不能，你错过了什么幸福生活，从慢生活开始及时刹车，规避生活的失控再忙，也要留出时间享受天伦之乐挤出柔情蜜意的专属时光暂停下来，好好休整，以便更好地前行驻足欣赏，别错过人生美景为人处世，三思为妙情绪激动时，请按下“暂停键”……第7章 幸福永远不能等
活在当下.幸福不在远处 节选
《活在当下,幸福不在远处》用隽永的语言和小故事，感性地说明了“幸福不在远处，就在身边”的主旨。全书从七个方面论述了如何拥有幸福心情和幸福一生的方法。这七个幸福法则，可谓是每个人开启幸福之门的金钥匙，掌握了这些法则，就懂得了如何拥有繁花似锦的幸福，让自己每天幸福满怀。现代人常觉活得烦闷，有太多的愿望和目标实现不了，总是感觉幸福很遥远。明明幸福就握在我们的手中，却偏偏为天边遥不可及的幸福疲于奔命。其实，幸福就在身边，就在我们每天可以掌控的生活细节里。
活在当下.幸福不在远处 相关资料
那么，幸福的秘诀在哪里？它到底有什么标准？虽说有关幸福的理解众说纷纭，莫衷一是，但是幸福还是有一定的标准的，我就从心理学家总结的三个必定幸福的幸福公式说起吧。（1）H=5+[+V（总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+能主动控制的心理力量）这个幸福公式是由美国心理学家赛利格曼提出来的。他告诉我们，幸福也是有指数的一一总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感，而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对现实生活的总体满意度和你对自己生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是个人先天的遗传素质，二是环境条件，三是你能控制的心理力量。幸福怎么能与先天的东西有联系呢？赛利格曼调查了22个平时具有抑郁心情但曾经中过彩票大奖的人。当中奖事件过去以后，他们很快又回到了从前的抑郁状态，又觉得不幸福了。但令人欣慰的是，如果一个天性乐观的人，所遇到的暂时性创伤事件对他的消极影响也是短暂的，不幸事件的几个月后，他又会回到从前的正常状态。可见，财富和成功不能永保幸福，乐天派的情绪才是稳定的。有关后天的环境方面，赛利格曼研究发现：社交生活方面，最幸福的人有一个共同特点，就是具有丰富的社交生活。他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是，愿意与他人分享生活，而不是一个人独处：受教育程度、气候、种族和性别不影响幸福；财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关：外表的吸引力也不会影响人的幸福感。综上所述，如果希望自己幸福，不妨选择如下环境：生活富有一些：拥有美满婚姻；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。
活在当下.幸福不在远处 作者简介
黄志坚，出版策划人、励志培训师，现为长沙银狐文化总经理。策划畅销图书数百本，个人出版作品30多部，代表作品有《你也可以约见奥巴马——让你人脉倍增的六度分隔理论》《不抱怨地工作》《吃饭时吃饭，睡觉时睡觉》《嫁人经济学》《嫁人的资本》《偏要和陌生人说话》《20几岁必须看透的50个人生谬误》《一生做好一件事》《换工作不如换思维》等。
