细节决定心理健康 本书特色
把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡！
一个人有什么样的心态，就有什么样的命运。乐观积极的心态，能让我们的人生充满不断向上的力量，为我们的人生拉起蓬勃的风帆。消极的心态，却只能使我们的意志消沉，生活更加堕落。
本书帮你认清自己，了解自己，快速走上成功之路！我们必须学会做到愤怒时要制怒，过分高兴时要收敛，悲伤时要转移，忧愁时要学会释放，焦虑时要消遣，惊慌时要镇静。不管遇到什么事情，都要学会知足常乐。
我们要以快乐的、积极的心态应对人生的一切险阻，创造崭新的生活，成为主宰自己命运的真正主人，做一个快乐的人。
细节决定心理健康 内容简介
你不会被困难和失败吓倒吗？你知道自己的优点吗？你能准确找到自己的位置吗？你有自己的目标吗？面对困境，你是否以积极的心态面对？朋友们，别犹豫了，这些你都能够做到。本书帮你认清自己，了解自己，快速走上成功之路！
**，使你具有远大的理想，给你新思想、新眼光、新志向。
第二，使你具有敏锐的思维。
第三，使你有一种积极的心态，来面对挫折和失败。
第四，帮助你得到别人的认可。
第五，使你对生活充满信心，快乐地过好每一天。
第六，使你对工作产生浓厚的兴趣，把工作当成人生的乐事。
第七，让你变得更加成熟。
第八，善于发现自己的优点，成就美好人生。
第九，帮助你平息抱怨，避免争辩，与人愉悦相处。
第十，帮你养成良好的习惯，使你终生受益。
细节决定心理健康 目录
**章 感悟人生的心态细节
1.人生是场舞台剧，无论情节如何，都需自己演绎
2.“我们要的是生命的宽度！”
3.过好今天，不要为未知的死亡而郁郁寡欢
4.容颜可老，青春无悔
5.做自己喜欢的工作，生活才会更加美好
6.有条不紊，将忙碌的生活过简单
7.心向阳光，即使生活平淡，也能绽放激情火花
8.勇敢地活着，别让死神在你面前叫嚣
第二章 辨别幸福的心态细节
9.没有绝对的幸福，正如没有绝对的不幸
10.心态不同，幸福各异
11.满足感，*朴实却又*珍贵的幸福
12.“你到底想要怎样的生活？”
13.与其比较幸福，不如比较不幸
14.不幸的学费昂贵到你要耗尽一生的心血
15.明天的幸福虚无飘渺，今天的幸福才*真实
16.苦痛的深浅取决于心的大小
17.挑起生活的担子，珍视幸福的汗珠
第三章 认知自我的心态细节
18.与其为没有翅膀苦恼，不如为拥有双脚快乐
19.只与自己比成长，不与巨人比身高
20.我们追求完美，但我们不苛求自己
21.跨越心里的坎，让金色的阳光洒满人生画卷
22.让自信的种子，在肯定的土壤中发芽
23.改变自己比改变别人更容易
24.保持向上的自我，别让蜕变发生在你身上
25.走出自卑泥沼，才能攀登事业高峰
第四章 理解他人的心态细节
26.交流的跷跷板需要配合才能玩得尽兴
27.分清敌友，不要胡乱发飙
28.宽容地付出会有丰厚的收获
29.尊重他人，不要让他像你那样想
30.别吝啬，快乐不会因为分割而减少
31.扮演对方的角色，不可思议就会变得理所当然
32.空杯心态，任何人都没有轻视的理由
33.只看别人的缺点，其实是和自己过不去
34.只做雪中送炭之人，不做伤口撒盐之人
第五章 顺境逆境的心态细节
35.做心态的国王，让顺境和逆境都臣服于你
36.顺境莫想一劳永逸，逆境并非永不翻身
37.你把挫折当朋友，它就会把你当朋友
38.保持自我，不要让环境冲淡你的个性
39.守住心底的天平，顺境不能飘起，逆境不能低沉
40.利用时机与投机取巧不能混为一谈
41.在逆境中磨炼羽翼，在顺境中展翅而飞
42.变劣势为优势，化依赖为奋发
43.勇敢去经历，人生因充实而快乐
第六章 生活苦乐的心态细节
44.没有无聊的生活，只有无聊的自己
45.不要为贫穷哭泣，再多的眼泪也无法换得一粒珍珠
46.放下心理包袱，别让忧愁将你的脑细胞杀死
47.接受既定事实，不要每天用“如果”榨汁
48.生活不平，淡然处之
49.串起生活琐事，就会成就一项不平凡的事业
50.别为自己的错误苦恼，没有人会记住你昨天的失误
51.快乐之人眼中，永远不会有痛苦滋生的温床
52.报复别人，只会葬送自己
53.生活像杯浓酒，经过多次提炼，才能散发醉人芳香
第七章 对待荣辱的心态细节
54.为自己喝彩，别人才会为你喝彩
55.成功是客观的，即使没有证书，你照样伟大
56.成为你能成为的，不要在不可能之墙上碰得头破血流
57.嫉妒别人的美丽，只会因此变得丑陋
58.摆正朝三暮四的脑袋，专一漆出自己的本色
59.截住嘲笑的炮弹，否则它会将你的信心摧毁
60.人可以不完美，但不能甘于不完美
61.正确区分逆耳忠言与糖衣炮弹
第八章 选择放弃的心态细节
62.人生的每一步都是一道选择题
63.制定标准，排除选择的烦恼
64.活用“*”字选择法，不要在你的行李箱里存放太多的“很好”
65.进行果断选择，不要让犹豫带走你的机遇
66.选择是能够快乐的，别让自己在痛苦的海洋里挣扎
67.在贪婪的深渊中，只有放弃才是你生还的绳索
68.放弃需要智慧，不假思索反而会错过重要机会
69.擦掉昨天遗憾的眼泪，擦亮今天敏锐的双眼
第九章 成败得失的心态细节
70.拥有成功心态，就拥有了成功的*高砝码
71.成功是给自己看的，不要为取悦别人而奔波劳碌
72.串联小进步，并联大成功
73.宁可败在别人脚下，也不败在自己手中
74.寻找自身原因，让每一次失败都变得价值连城
75.请不要为失败而羞愧，再漂亮的花朵也有结不出果实的可能
76.为拥有而快乐吧，因为它是另一种获得
77.失去了，赶快停止哭泣，否则你将失去更多
78.别把失去与不幸画等号，塞翁失马焉知非福
第十章 理想现实的心态细节
79.幻想是一种治疗失意的好方法
80.学会在编织梦想的同时编制计划
81.漫无目的地生存不如锁定目标的跌撞
82.学会在拆分与组合中实现理想
83.推行目标阵法，用不变的信念应对多变的境况
84.给你的目标装进现实的机芯
85.不要积压失望的情绪，否则它将会堵塞你的能量
86.人生因奋斗而美丽，别在实现一个理想后就停滞不前
87.熟知自身的能量，不要用柔弱的臂膀去挡疾驰的车辆
第十一章 工作中的心态细节
88.想好为谁工作，再去从事工作
89.既然不能让工作快乐，那就去快乐地工作
90.善用精神安慰法，让抱怨被回报所感染
91.责任感，让工作的浓香尽情挥发
92.忠实工作的人，从不会为被同事揭发而担心
93.迈进同事圈中，不要做办公室里的沉默羔羊
94.做个聪明的“傻子”，别为提防别人冷箭而寝食难安
第十二章 恋爱中的心态细节
95.保持微笑，让你们的恋情接受阳光的洗礼
96.如果你认为恋爱是任务，那么请不要恋爱
97.包容恋人的错误，让自己走出完美主义的死胡同
98.给你的恋人松绑，爱情是无法用绳子锁住的
99.给予对方交友的空间，这会比限制对方更令人放心
细节决定心理健康 节选
《细节决定心理健康:保持阳光心态的99个细节》内容简介：你不会被困难和失败吓倒吗？你知道自己的优点吗？你能准确找到自己的位置吗？你有自己的目标吗？面对困境，你是否以积极的心态面对？朋友们，别犹豫了，这些你都能够做到。《细节决定心理健康》帮你认清自己，了解自己，快速走上成功之路！**，使你具有远大的理想，给你新思想、新眼光、新志向。第二，使你具有敏锐的思维。第三，使你有一种积极的心态，来面对挫折和失败。第四，帮助你得到别人的认可。第五，使你对生活充满信心，快乐地过好每一天。第六，使你对工作产生浓厚的兴趣，把工作当成人生的乐事。第七，让你变得更加成熟。第八，善于发现自己的优点，成就美好人生。第九，帮助你平息抱怨，避免争辩，与人愉悦相处。第十，帮你养成良好的习惯，使你终生受益。
细节决定心理健康 相关资料
7.心向阳光即使生活平淡，也能绽放激情火花生活在现代，什么样的生活才是我们所追求的呢？其实很简单，就是用自己的思维，给生活这杯苦咖啡注入一缕温暖的奶香，让我们原本枯燥的生活不经意间焕发出一种香甜芬芳，平添了对生活的热爱。我们的生活本来是好好的，各方面的环境都不错。然而你却常常心存厌倦。当你工作的时候，你渴望过一种自由自在、完全放松的生活。当你真正无所事事时，你又怀念工作时的那份充实和忙碌。可当你重新工作时，你又会无比厌烦。在你眼里，生活就是索然无味的。其实，我们的生活多半是平常的，我们的人生多数是平淡的。但是，就在这平淡之中还藏着真情。我们要想发现人生的真谛，需要用心才行，把目光从物质上稍稍移开，留点时间和空间给自己的心灵。停一停，望一望，生活的美丽才会进入你的脑海。西方一位名人说过：“养成观察事物好的一面，比一年赚一千镑更重要。”生活就像一张白纸，不同的人用不同的颜色和不同的画笔将它画得多姿多彩。有人觉得他人的生活过得轻松，自由自在，而自己却十分压抑、烦躁。其实不然。我们每个人都可以过得轻松。但是，人要想过得轻松自在，就要懂得“提得起放得下”。生活就像一面镜子，映出了人类生活的种种；生活就像一首歌，唱出了人类的心声生活中的点点滴滴。若我们选择牢牢记着生活的全部，这必然会给人生又平添很多压力和无奈，使人透不过气来。西西弗斯被神惩罚推石头上山的故事大家还都记得吧。这是一个永无止境的劳役，石头推到山顶又滚下来，推到山顶又滚下来
细节决定心理健康 作者简介
高志鹏，天津大学管理学学士，上海财经大学金融学硕士，中国注册心理咨询师专业资格。
曾组织实施各级各类培训上百场，对运用培训手段配合企业目标的实现有着深刻理解。曾经在玛雅集团担任人力资源总监，有丰富的处理员工复杂心态、梳理员工情绪经验。
在人性化沟通、沟通心理学、执行力、高级思维技术、解决问题和决策技术等方面有深入研究。
