不疲劳的生活 本书特色
不疲劳的生活，是我们想要的生活，也是一种有品质的生活。我们可以活得很轻松，很快乐。
让劳累的身体得到放松，让疲惫的心灵得到休憩。不疲劳的生活才是真正的生活，才是真正轻松快乐的生活。人为什么活得累？*主要的还是因为，心累。不该有的欲望越来越多，对所追求的事越来越执著，人活得当然累。人要想活得不累，除了要合理饮食、休息好、适度运动外，*主要的是要让心灵变得轻松与快乐。
不疲劳的生活 内容简介
学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。
本书从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。
不疲劳的生活 目录
**章 懂得享受生活
◆懂得善待自己
◆珍惜我们所拥有的
◆真实地活在当下
◆保持一份淡然的心境
◆健康就是福
◆知足才能常乐
◆和别人聊聊天
◆走进大自然
◆性生活对健康有益
◆经常欣赏欣赏音乐
◆在购物中享受乐趣
◆经常打扮打扮自己
◆养宠物对缓解压力有帮助
第二章 轻轻松松地工作
◆完善职业生涯规划
◆做自己*擅长的事
◆天道酬勤，勤能补拙
◆心急吃不了热豆腐
◆珍惜生命中的每一秒
◆专注是成功的积累
◆养成思考的好习惯
◆提高工作效率有技巧
◆敢于承担责任
◆凡事不可逞强好胜
◆得理也要饶人
◆锋芒不可太露
◆不要嫉妒别人
◆开玩笑要注意分寸
◆合作是一把金钥匙
◆适当地休息一下
第三章 轻松地化解压力
◆掌控好自己的情绪
◆敢于面对困难和挫折
◆微笑着面对挫折
◆把失败当做成功的垫脚石
◆学会向别人倾诉
◆哭吧，哭吧，不是罪
◆把压抑发泄出来
◆学会缓解紧张情绪
◆不要沉浸在后悔中
◆消除内心的浮躁
◆接受不可避免的事实
◆抱怨不如改变
◆把“不”勇敢地说出来
◆学会放弃才会轻松
◆饮食可以帮助减压
◆按摩可以减压
◆练习瑜伽可以减压
第四章 拥有和谐的人际关系
◆善于与人沟通
◆帮助别人就是帮助自己
◆学会吃亏，不贪小便宜
◆做人要有真诚之心
◆微笑是社交通行证
◆多赞美别人
……
第五章 形成健康的生活方式
第六章 让自己快乐起来
第七章 保持良好的心态
不疲劳的生活 节选
学会享受生活，我们才会感觉到：生活真的很美好。《不疲劳的生活》从享受生活、轻松工作、化解压力、人际关系、生活方式与习惯、保持快乐、良好的心态等七个方面入手，全方位地为我们构建了一个立体式的防治疲劳的方案，能使我们在繁忙的工作和生活中获得轻松与快乐。
