苦难是人生的必修课-战胜苦难的19种方法 本书特色
《苦难是人生的必修课:战胜苦难的19种方法》中的19种方法：微笑着逆风飞扬自己的命运自己做主转变思维，改变世界快乐的思想决定快乐的生活相信自己，丑小鸭也能变成白天鹅发自内心的热情以划桨应对涨潮：勇气帮你战胜困难生活就是学会选择和放弃宠辱不惊，去留无意操练心灵的力量别为小事抓狂抖落身上的“泥沙”虽然错过春天，你还拥有夏天你不是一个人想赢就不要怕输感谢伤害让苦难激发你的斗志不抛弃，不放弃每天笑一笑人生是痛苦还是快乐全部取决于我们的内心，生活快乐与否，完全取决于我们对人、事、物的看法。我们遇到苦难和挫折时，不妨把暂时的苦难当做黎明前的黑夜，然后就会发现随之而来的是无尽的光明。
苦难是人生的必修课-战胜苦难的19种方法 目录
微笑着逆风飞扬生活的真相——幸福与苦难相生相伴主动接受可能发生的*坏结果用泪水播种欢乐身在何处都要学会微笑在苦难中寻找快乐花代价得到的成功才是真正的成功自己的命运自己做主你就是生活的主角天助自助者胡萝卜、鸡蛋还是咖啡豆摒弃自我轻视的态度认真地审视自己成为掌握自己命运的主人人生*大的对手是：我们自己转变思维，改变世界寻求一种更开阔的视野超越固有的思维了解变化，适应变化打破束缚自己的条条框框“我要的是大仰角”转移自己的注意力学会欣赏沿途的风景快乐的思想决定快乐的生活弥尔顿的真理从生活的点滴中找寻快乐越追求完美就越不快乐愉悦地接受必然会发生的事你对生活笑，生活就不会对你哭如果有个柠檬，就把它做成柠檬水吧相信自己，丑小鸭也能变成白天鹅重新认识自己，停止自我折磨《长发姑娘》的启示没有人“一无是处”对自己的优势上瘾只和自己赛跑自己为命运把舵发自内心的热情浇灌自己的梦想种子用热情去拥抱艰难险阻以行动表现热情如何让热情之火不灭不要让其他人的观点阻挡你的热情以划桨应对涨潮：勇气帮你战胜困难勇气和毅力是不可或缺的没有什么好害怕的破釜沉舟，置之死地而后生用希望点燃激情抛弃习得性无助生活就是学会选择和放弃选择是一种智慧，放弃是一种美扔掉另一只鞋幸运往往是做对了的选择要选择更要懂得变通有时候放弃是一种更好的选择宠辱不惊，去留无意做战胜痛苦的强者谁也拿不走我的快乐超然物外的平常心感谢人生的低谷淡看人生起伏上天给谁的都一样多操练心灵的力量有无随缘，得失在心学会享受简单的快乐生活需要轻装上阵太多的欲望是人生的一杯苦酒不要被诱惑打败何必庸人自扰何必跟自己过不去别为小事抓狂拿得起，放得下生命因洒脱而美丽不要为小事动怒别让琐事成为你的牵绊每天给自己一个希望抖落身上的“泥沙”不让忧郁接近自己的心灵亚里士多德法则把懊悔推到一边不要为明天而担忧每次只做一件事情用忙碌消除忧虑哭吧，哭吧，不是罪虽然错过春天，你还拥有夏天人应该记忆，而不必回忆活在当下，为今天而努力随手关上身后的门不为打翻的牛奶哭泣你仍然拥有*宝贵的东西你不是一个人黑暗与伤痛并不仅属于你一个人让“心理呕吐”来减轻你的不幸向你信任的人倾诉与朋友共同品味人生有时，寂寞也是一种快乐想赢就不要怕输失败的教训比成功的经验更有价值厄运是一次崭新的开始随时都可以从头再来没有什么命中注定从改变自己开始发现人生中的“野兔”感谢伤害豁达是一座舒心桥无须为别人的错误买单感谢伤害你的人让苦难激发你的斗志苦难，人生的荣誉勋章向苦难宣战将苦难变成挑战苦难终将成就强者不抛弃，不放弃迈过困难这道坎有些事不是我们想的那样给自己一个坚持的理由再坚持一分钟靠什么抓住幸运再试一次就能成功每天笑一笑对生命心怀感激学会微笑，善于微笑幽默的力量快乐其实很简单微笑是医治心灵创伤的良药
苦难是人生的必修课-战胜苦难的19种方法 节选
《苦难是人生的必修课:战胜苦难的19种方法》采用大量生动的故事来向读者展现那些征服困难的英雄、掌握自己命运的主人。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。从这个意义上说。苦难是人生的一笔宝贵的财富。苦难的磨炼可以让我们心平气和，不急不怒；能让我们仔细分析所处的困境，理清思路，然后找出解决的方法，顺利渡过难关；可以让我们戒骄戒躁，看清鲜花丛中的荆棘。看到阳光路上的陷阱，使我们头脑清醒，继续勇往直前；让我们不会抱怨生活中有太多的挫折。抱怨生活中存在的不公。我们走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，就会翻然醒悟：人生即便不够圆满，苦难仍然可以让我们获得快乐。
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微笑着逆风飞扬生活的真相——幸福与苦难相生相伴生活是幸福和苦难的统一体，生命之美总是与生活之苦结伴同行。人的一生不可能永远一帆风顺，也不可能总是遭遇激流；生活不仅会教你笑，同样也会让你体会泪水的苦涩。因此，我们要学会微笑着去接受这一切，而不是遇到一点点挫折就断定生活如暗夜行路，永远是无尽的黑暗。每个人的生命中，既有一些暗淡无光的日子，又有一些阳光明媚的坦途，正是这些挫折的存在，使我们发现了快乐的真谛；也正是这些幸福的指引，使我们度过了那些暗无天日的苦难。2002年诺贝尔文学奖得主匈牙利作家凯尔泰斯·伊姆雷的经历正印证了这一真理。2002年诺贝尔文学奖的揭晓让全世界都大感意外，因为在这个结果公之于众的前夜，全世界也没有多少人听过凯尔泰斯这个名字。凯尔泰斯的经历充满了苦难，1944年，年仅15岁的他就被纳粹投入了奥斯维辛集中营。他在这种极端残酷的环境下挣扎着活了下来，并用眼睛与心去观察、记录周围的一切。后来，他干脆把这种集中营的生活当做是一种正常生活——虽然条件极度残酷，但并非没有任何幸福的冀望。正是这段集中营生活的经历，使得他在以后漫长的岁月中始终不曾放弃希望，没有放弃对爱的信仰，并终于获得了无上的荣誉。可见，生活是公平的，它给了一个人苦难的经历，但只要他能坚持下来，就必然可以品尝到幸福的果实。幸福和苦难都是人生不可分割的一部分，但是人们往往能坦然接受生命之美，却不能以同样的态度去面对生活之苦。而事实上，我们中的许多人毕生都在徒劳地否认这一生活的真实。我们每个人都免不了经受挫折和苦难，这有助于打消我们对生活不切实际的幻想，并促使我们以全新的方式来看待自身和生活的本来面目，从心底里去感受和领悟挫折和苦难的真实性和普遍性，帮助我们获得新的意识、同情以及勇气。一个叫做基沙戈塔密的女人有一个刚刚学会走路的儿子，孩子被一场突如其来的大火夺去了生命。年轻的母亲悲痛欲绝，她抱着孩子的尸体，试图去找到一种可以使孩子起死回生的方法。她走过了许多地方，所有人都为她的不幸难过，可没有人能实现她的愿望。有一天，基沙戈塔密找到了佛祖，她怀着深深的敬意去恳求他：“佛祖，您能让我的儿子起死回生吗？”佛祖非常同情地听完了她的话，然后温和地对她说：“我知道有一种方法可以消除你的痛苦，你只要从一所从来没有死过人的房子里带回一粒芥菜子，你的儿子就可以复活。”基沙戈塔密心里的石头落地了
