北大教授谈人生 内容简介
人生，就像一个单摆，每个人总在物质与精神两者之间摇摆。在物质上吃了苦，就会在精神上去寻找安慰；在精神上吃了苦，就会在物质上去寻找安慰。一个人若两者都没有得到，一般来说，那就会在折磨中度过。
人来到世间，初时就像粮仓中的一粒米，渺小而令人喜爱，接着像耀眼的电光，划破长空，再接下来像悬崖上的一株朽木，生机不再。*终像一滴水消逝在大海的波涛之中。生命只不过是一个短暂的过程，明白这个道理，不禁令人悲喜交集。当一个人把生命看实了时，他就会珍惜生命而不虚度此生。当一个人把生命看虚了时，他就会看破尘缘而不贪恋此生。
北大教授谈人生 目录
序：人生的本质是什么
角度一 人生*大的本钱是尊严
1.宁为尊严死，不为耻辱生
2.有自尊，才有尊严
3.生命有价，尊严无价
4.士可杀不可辱
5.活的有尊严有人格胜过一切
角度二 人生*大的敌人是自己
1.想战胜敌人先从战胜自己开始
2.谁也不能把你打倒，能打倒你的只有你自己
3.人可以输给别人，但不能输给自己
4.攻克己心，胜过攻城略地
5.向生活妥协，但决不向命运低头
角度三 人生*大的金矿是苦难
1.如何正确处理苦难
2.苦难是光明前的黑暗
3.苦难的目的是要人获得智慧
4.人需要借助苦难才能发现自己
角度四 人生*大的无明是怨尤
1.怨天尤人有害无益
2.抱怨是往鞋子里倒水
3.停止抱怨
4.给成功定下期限，哪还有时间怨天尤人
5.不怨天尤人才是君子
6.怨天尤人，不利健康
角度五 人生*大的享受是轻松
1.想轻松就要学会放松自己
2.把握好轻重缓急
3.抛开怨怒，轻松自己
4.自己给自己减压
角度六 人生*大的美德是慈悲
1.慈爱是一种巨大的能量
2.慈悲是一切德行的根源
3.慈悲喜舍是真爱
4.因为懂，所以慈悲
5.为天地立爱心
角度七 人生*大的收获是满足
1.知足是一种阳光心态
2.知足就是幸福
3.知足常乐
4.给幸福划一道浅浅的底线
角度八 人生*大的拥有是感恩
1.人，重要的是懂得感恩
2.感恩是生命的智慧
3.生活赋予有感恩之心的人*大的回报
角度九 人生*大的失败是骄慢
1.骄傲自夸必招灾祸
2.骄慢会使路越走越窄
3.自大是人性的弱点
角度十 人生*大的希望是平安
1.平安是福
2.越有钱越看重平安
角度十一 人生*大的毛病是自私
1.自私之心是万恶之源
2.满足人的自私之心
3.少一些自私吧
4.一毛不拔何以做人
角度十二 人生*大的错误是邪见
1.正见的重要
2.绝不要自以为是
3.伤害是缘于自己
4.看清真相，保有正见
角度十三 人生*大的烦恼是欲望
1.有求皆苦，无欲乃乐
2.事能知足心常惬，人到无求品自高
3.贪得无厌，人财两亡
角度十四 人生*大的忧虑是生死
1.死亡与永生
2.面对生命无常，观想生死尊严
3.坦然面对没有明天的那一天
角度十五 人生*大的困扰是是非
1.为人处世有两个字很要紧——是非
2.离钱近，离是非要远
3.慈悲待人，远离是非
4.是非终日有，不听自然无
角度十六 人生*大的勇气是认错
1.一个主动承认错误的人至少是勇敢的
2.勇于承担责任
角度十七 人生*大的能源是信仰
1.信仰的力量
2.我们为什么需要信仰
角度十八 人生*大的修养是宽容
1.宽容是中华民族的民魂
2.宽容是一种修养
3.人生*大的礼物是宽恕
4.宽容*能感染他人
角度十九 人生*大的发心是利众
1.善心结善缘
2.助人就是助己
3.人*快乐的是学会分享
角度二十 人生*大的价值是创造
1.生命在于创造
2.在寂寞中创造人生之美
3.创新才能做大做强
角度二十一 人生*大的破产是绝望
1.可以失望，但不要绝望
2.在时运不济时也永不绝望
3.哀莫大于心死
角度二十二 人生*大的可怜是嫉妒
1.嫉妒——心灵的地狱
2.嫉妒是影响交往的大障碍
3.嫉妒是恶魔
角度二十三 人生*大的痛苦是痴迷
1.打破痴迷，学会放手
2.过于执著就是给自己念紧箍咒
3.千年钻故纸，何日出头时
4.清除物障，直悟根本
角度二十四 人生*大的财富是健康
1.阴阳失衡，百病丛生
2.健康是人生*大的财富
3.浩然正气是健康之神
4.疾病，都是情绪犯的错
角度二十五 人生*大的悲哀是无知
1.自知无知是起码的教养
2.别拿无知当个性
3.可以无知，不可以无畏
结束语 修炼人生之*高境界
北大教授谈人生 节选
角度二 人生*大的敌人是自己
人贵有自知之明。为什么用一个“贵”字呢？这说明人可以认识世界，但很难认识自己，很少真正有人能认识自己。认识自己一般有四个层次：
一是，我知道我知道；
二是，我知道我不知道；
三是，我不知道我知道；
四是，我不知道我不知道。
一般人都只到第二个层次。孔子说：“知之为知之，不知为不知，是知也！”这话说得不彻底，因为人*难的是“我不知道我不知道”。如今，我们在名片上、图书的作者简介上*易看到的是知识学位的炫耀。真正的大师决不炫耀，因为他们才深知自身不足，学海无涯，天外有天。
如今，谁又真正坐下来分析过自己呢？
自己的优势是什么？
自己的不足是什么？
自己的盲点是什么？
自己的恐惧是什么？
知己知彼，百战不殆，欲知彼，必先知己。但要真正觉悟认识自我的重要，那个人一定非常了不起！
认识自己不是一件容易的事情，这个事实很多人都知道，但就是不明白如何去认识自己。人们在公元前的古希腊时期就开始尝试认识自己，于是人类便从认识周围转向认识自己，一切似乎变得更加复杂神秘。人生在世，重要的是认识自己，只有正确地了认识自己，才能正确地认识别人，才能正确地评价别人。除了看懂自己外，我们还要看清他人，因为你不可能孤立地生活在世上。
人*亲近的是自己；
人*疏远的也是自己。
人*熟悉的莫过于自己；
人*陌生的也莫过于自己；
人*熟悉的陌生人就是自己！
虽然天天见面，但真正了解自己的人有多少呢？人活一生，醒悟的少，疑惑的多，而*大的疑惑就是无法认清自己。了解自己*难，不了解自己*痛苦。所以人生**要务就是认识自己。了解自己，才能认识整个世界，也才能接受世间的一切。
人有两个眼睛，可以看世间、看万物、看他人，可就是看不到自己；能看得到别人的过失，却看不到自己的缺点；能看得到别人的贪欲，却看不到自己的吝啬；能看得到别人的邪见，却看不到自己的愚痴。
2000多年前，古希腊人在阿波罗神殿上刻下了流传*广影响*深的名言：“人啊，认识你自己”。世界上*重要的事情就是认识自我，认识自己是一生的大课题，岂可忽视，岂可小视。
人生要谨记：
时时检点身心事，哪有工夫说别人？
1.想战胜敌人先从战胜自己开始
当你心情不好时，你能让自己的情绪从烦乱中清醒过来吗?
当你身心交瘁时，你能让自己的意志不顺受身体的左右吗?
当你心有牵挂时，你能让自己对自己说放下后就能放下吗?
当你不愿做事时，你能让自己把不爱做的做得一丝不苟吗?
当你睡不着觉时，你能让自己马上轻松进入甜美的梦乡吗?
当你心乱如麻时，你能让自己的心立即腾出一片空间来吗?
当你心生恶念时，你能让自己的善念立即占据你的心灵吗?
当你执迷不悟时，你能让自己的大脑摆脱无穷尽的困扰吗?
弗兰克说：“如果你是懦夫，你便是自己*大的敌人；你为勇敢者，便是自己的友人。”真是一语道破天机，人生*大的敌人和朋友都是自己。
我相信每个人都知道这个“人生*大的敌人是自己”的问题，但是很少有人可以解决它。因为，人可以真正地把自己当作朋友，却从没有真正把自己当作敌人。所以许多人一生都在感叹：“我这一辈子，没有--N让自己安宁过。”直到死时，才悟出一点哲理：原来是自己“杀”死了自己。
六祖慧能大师曾说过：“了解别人是聪明，战胜自己是智者。”外面的敌人容易了解、容易防备，反而是自己不容易认识自己，不容易控制处理。我们对自己的贪欲往往禁止不了，脾气、嗔恨也化解不了，于是自己成为自己的敌人，处处招愆尤、惹灾祸。所以，要想战胜敌人先从战胜自己开始。
巴金说，几年前他流着眼泪读完托尔斯泰的小说《复活》，曾经在扉页上写了一句话：“生活本身就是一个悲剧。”事实并不是这样，生活并不是一个悲剧，它是一个“搏斗”。我们生活来做什么?或者说我们为什么要有这生命?罗曼•罗兰的回答是‘‘为的是来征服它”。
现代医学研究表明，人类的疾病很大程度上与人类的心理活动有关，也就是说，人的欲望越多，烦恼也就越多。当然，正因为有追求的目标，有自己的信仰和理想，人类才会有动力，才会有高尚的或卑鄙的行为，才会有为了目的而不择手段，作为一个平常人，见名利难免不动心，见美色难免不注目，遇权贵难免不趋附，期望的，无非是一个平安的生存环境而已，只有超乎其上，坚守自己的信念和节操，才能成为千古流传的佳话。所以老人常说，人看不穿的是眼睛，填不满的是心窝。
2.谁也不能把你打倒，能打倒你的只有你自己
正如有位作家所说：
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；
自己被自己感动了，是一种心灵的升华；
自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折，痛苦和不幸。
不要气馁一时的失败与痛苦，刘禹锡曾留下过“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”的千古佳句，美好的生活是靠自己创造的。想要一个完美的人生，必要先克服自己，不要让自己做“罪魁祸首”。
鲁迅先生说过：“起点属于每个人，而终点属于优胜者。”无论人生道路如何艰难，坚持是我们的人生目标。失败是一杯五颜六色的果汁，它经常让你尝尝它的味道。其实，我们不必畏缩，勇往直前才能到达人的一生总会遇到一些敌人，如流氓，无赖，小人，此等衣冠禽兽之徒可恶之极，但看穿了，也无非是一堆垃圾。人*大的敌人，还是人自己。一个人能战胜自己，也就攻无不克，战无不胜了。怕的是自己患了心病，却茫然不知。
过高地估计自己，由此而自大；
过分地崇拜他人，由此而自卑。
一旦战胜自己，也就在思想上有了一个飞跃，人生就会翻开全新的一页。
一位伟人说过，一个人征服世界并不伟大，只有征服自己，才是世界上*伟大的人。正确地，客观地，全面地，实事求是地认识你自己，你就是赢家。
3.可以输给别人，但不能输给自己
在生活的艰难跋涉中，我们要坚守一个信念：人，可以输给别人，但不能输给自己。因为打败你的不是外部因素，而是自己内在的问题。凡做事前，如果自己输给了自己，那就永远也不会赢别人。
曾听到过一个心理实验：把一个死刑犯的眼睛蒙住，然后用刀背在他的手臂上用力地划过，然后在旁边弄出滴水的声音，并且告诉他，你的动脉已经被割破，请听，那滴答滴答的声音就是动脉里的血滴落的声音。
在这种暗示下，那个死刑犯*终衰竭而亡。其实，那个死刑犯根本就毫发未伤，却死于他自己对自己的暗示：他的血正在向下滴。
人，总是那么的脆弱，就好像玻璃娃娃一样，它们看起来似乎那么的坚强，但是当你触碰它们脆弱的一面的时候你会听见碎裂的声音，就好像人心碎的声音一样。
有人对自己的评价非常低，认为自己一无是处。人不漂亮，没人关于自信，不想说太多，道理大家都懂，只是有些人却跳不出自卑的圈子。其实只要多找找自己的优点，你会发现自己并非一无是处。
你不漂亮，但很可爱，
有时可爱比漂亮更容易让人亲近：
你无才华，但很善良，
有时善良足以弥补你才华的不足；
你无工作，但很努力，
努力就能获得经验，为找个工作做准备；
……
不管怎样，自己不能给自己任何“我不行”的暗示。在“我不行”的前提下，什么事情都不会获得成功。一个不输给自己的强者，他是不忘自己人生权利的人，是在困境时也能选择积极心态的人，他是能正确对待失败、永不放弃的人，他是有傲骨而没有傲气的人，他是看重自己做人的尊严胜过自己生命的人……
只要你愿意，没有什么办不到的。有句话说：“不蒸馒头争口气!”这句话所指的就是一种精神，一种不服输的精神。而敢打敢拼、勇往直前不服输的精神是每个人都应该具备的。
英文中的“Ⅰ” （我）顶天立地，一撇一捺的“人”字好写不好做，人生难免遭受“雾生露湿，青草萋萋”的冷落和困顿，也可能会有“夕阳西下，泪湿青衫”的痛苦和悲伤，但，每个人的头顶上都有一片属于自己的天空。
清代“中兴名臣”曾国藩是中国近代史上一位叱咤风云的人物，如果说曾国藩是一个谜，那么他所写的《挺经》就是打开这个谜的一把钥匙。
……
北大教授谈人生 作者简介
叶舟：
有一双敏锐的眼，已读过万卷图书，
有一双勤劳的手，已撰图书几十部，
有一颗包容的心，想容下天地万物，
有一双耐克的鞋，想踏遍万水干山！
心理学博士，北京大学、清华大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，在北京大学、清华大学从事心理学和传播学的课题研究，是“北京师范大学公众幸福研究所”的筹建发起人，出版有《孔子的智慧》《老子的智慧》《庄子的智慧》《佛家的智慧》《兵家的智慧》《心理学大师讲坛丛书》《国学九家智慧》《北大周末智慧课系列丛书》等几十部研究心灵成长的畅销书，在心灵建设上有独到的见解，被誉为“心理解脱师”。他编撰出版的每一本新书，都凝聚了北京大学、清华大学、北京师范大学的学者教授们的最新智慧。
