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不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍 内容简介
当工作和生活中出现差错和故障，我们的**个条件反射往往是责备：责备自己，责备他人，责备客观条件但事态却不能因此有所好转。威廉·克瑙斯博士告诉我们，责备是人类社会中一种非常有害的习惯，因为它阻碍了个人和事业的发展，也是人类心理健康的一大敌人。
《不再怨天尤人》将提供给你必要的技巧去辩别潜在的责备类型，把握责备的分寸和尺度，以避开“责备的陷阱”：更重要的是，这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练，为我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案，使我们获得解决冲突的能力与经验，身处逆境而从容应对变化，并以自信来化解责备背后暗藏的危险。
不再怨天尤人:克服责备习惯的非凡诀窍 目录
**篇 责备的程度
一 走出责备的陷阱
二 如何应对老套的指责
三 逃避责备的豁免策略
四 原因、结果和责备
五 弱点、缺点和指责
六 忸怩、羞耻感和负罪感
七 打破责难的种种恶性循环
八 谴责的尖刻模式
第二篇 责备和人寻关系
九 责备和亲密
十 消解家庭中的责备
十一 理解责备的人
十二 强势沟通
第三篇 克服责备的方法
十三 改写你的人生故事
十四 超越责备的界限
十五 加强洞察力
十六 揭穿错误的责备禀性
十七 寻找冲动与愤怒的联系
十八 对失败的承受能力训练
十九 通过增强自信克服责备心理
二十 拖延、指责和转变
结束语
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