随着电脑、手机等电子设备在日常生活中的普遍应用，网络成为青少年生活的一部分，如何防止学生沉迷网络，成为世界各国教育高度关注的焦点问题。新冠疫情爆发后，居家在线学习模式的开启让青少年网络成瘾问题更趋严重，本期聚焦国外的家长、学校和社会如何防止学生沉迷网络。
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新冠肺炎疫情突如其来，人们的日常生活节奏被打乱，各国中小学生迎来史无前例的在线教育。由于脱离了原本规律有序的学校生活，没有了教师的管束，疫情居家期间中小学生接触网络和游戏的机会大大增加，不少中小学生对电子设备的依赖性越来越强，甚至深陷其中无法自拔，主要表现在：过度使用网络，将大量时间浪费在电子设备的使用上；沉溺于游戏世界，无法将注意力集中在现实的学习和生活中；浏览网页上的不良信息等。针对这些行为，各国纷纷采取相关措施，并向家长提出各种行之有效的建议。
家校合力，控制学生上网时间
英国大部分中小学生每天都上网，但是沉迷网络的并不多。据调查，英国中学生每天上网时间在3小时左右。英国70%的家庭都能上网，学生很少去网吧。英国网吧每天开到晚上11点，并不限制中小学生入内，但是很少见到中小学生。形成这种局面的原因是英国学生的课余活动相当丰富，体育运动、课外实践和艺术活动等丰富了学生的内心世界，不会将精力过分投入到网络世界中。
关于学生使用电子设备的时间，英国相关网站会定期访问各地学校，了解“屏幕时长”对孩子的影响后，提出一些相关建议。管理屏幕时间，更重要的是考虑浏览内容的质量而不是数量，要在娱乐社交与学习创造之间取得平衡。儿童可以浏览一些短视频或者使用社交媒体，但不能将时间全部用于这些，而是应该利用网络进行学习。观看屏幕的时长及其带来的相关影响对于不同的孩子来说是有差异的，因此建议家长观察自己的孩子并设置一个合理的时间期限。鼓励孩子将在线活动与所喜爱的线下活动取得平衡，找到将屏幕时间纳入离线活动的方法，将线下与线上世界的事物结合起来。
英国相关研究专家表示，对于孩子的上网时间并没有固定的规定，但是应当保证孩子用在电子设备上的时间不会挤占睡眠、运动或家庭聚会的时间。以下4个关键问题可以帮助家长了解孩子观看屏幕的时长：（1）屏幕时间是否受到控制；（2）屏幕使用是否会干扰家人的活动；（3）屏幕使用是否会干扰睡眠；（4）屏幕使用期间是否能够控制食用零食。
专家建议，“如果一个家庭可以对这些问题的答案感到满意，那么他们可以放心，在这个棘手问题上可能会做得很好”。同时，建议家长通过与孩子交谈，帮助孩子自我管理屏幕使用时间。询问他们在网络上花费的时间时要注意一些可能的信号，包括：（1）设备上的电池电量不足或已完全耗尽；（2）他们感到疲倦或眼睛酸痛；（3）他们饿了；（4）他们需要使用洗手间；（5）他们的手机或平板电脑很烫。对于年龄较大的孩子，家长可以与他们交流上网的感受，询问他们在线聊天以及与朋友互动的方式，共同探讨网络生活给他们带来的影响。
家长可以从以下问题展开：（1）回复消息会带来压力吗？（2）会受到感到沮丧或自卑消息的困扰吗？（3）是否在网上看到让自己感到担忧、沮丧或震惊的内容？是否能够合理处置这样的内容？
防止孩子沉迷网络，对于家长来说，签订“家庭协议”是控制孩子上网时间的有效方式。讨论在设备上花费多少时间，设定大家都同意的限制，提出一些管理屏幕花费时间的好方法。例如，将设备留在客厅充电一整夜而不带入卧室。家长合理使用手机、健康上网，为孩子树立好榜样，也是为整个家庭建立良好习惯的一种积极方法。此外，英国相关网站还提供有关家长限制屏幕时间的操作，帮助家长通过技术设置进行屏幕时间限制。
利用技术手段，防止孩子接触不良信息
英国政府鼓励互联网服务提供商提供措施帮助父母过滤孩子所浏览网页的有害信息。有的家长在孩子同意的前提下给电脑装上监视器，以便随时了解孩子在网上看些什么。更多的家长利用英国电信等网络服务公司提供的“对儿童有益”的整套过滤软件，以防孩子无意间闯进黄色网站。
“互联网很重要”网站为家长提供了“如何控制孩子浏览网页并保护隐私”的操作指南，帮助家长在孩子所使用的网络上安装保护控件并进行隐私设置，从而为孩子提供更安全的在线体验。“家长控制”是一组设置的名称，这些设置使家长可以控制孩子看到的内容。将这些设置与隐私设置结合使用，可以帮助家长保护孩子免受网上有害信息的伤害。统计显示，英国5-15岁少年儿童中，使用“家长控制”软件的父母里有9/10的人认为“有用”；11-16岁的少年儿童中有65%的人喜欢使用控制项。
此外，英国鼓励公众及时举报网络上的不良信息（包括欺凌、色情、暴力等内容），开发了有害信息举报网站，以便及时消除不良信息对青少年的负面影响。英国互联网安全委员会针对青少年网络安全为家长和监护人编写了实践指南，帮助家长识别孩子可能遇到的风险，同时提供风险最小化的实用技巧，建议家长与孩子经常沟通交流，以便随时掌握孩子的情况。
英国有专门的游戏介绍网站，帮助家长了解孩子接触的每款游戏。英国互动娱乐协会为此启动了一个相关项目，鼓励更多的父母和监护人使用工具管理儿童的屏幕时间和在游戏上的消费。这一项目为父母提供了一个四步过程，帮助管理孩子玩游戏的时间，为孩子设置玩游戏的规则：（1）与孩子一起玩，共同探索精彩的游戏，掌握游戏的玩法。（2）设置“家庭控制”系统。（3）询问孩子的想法，在设置限制之前共同讨论基本规则。（4）家长负责制定适合家庭的规定。
在英国，家长还可以轻松使用相关软件限制儿童在线访问的内容类型以及游戏时长。所有的游戏机都提供内置的家长控制功能，以帮助家庭跟踪孩子玩的游戏以及玩游戏的时间。这些功能可以为父母提供有关在线和游戏活动的管理，包括是否同意孩子玩游戏、在什么时间可以玩游戏等。例如，设置每天可以使用的特定时间，时间到后系统会自动停止游戏。在家庭环境中，这可能是避免争论何时停止游戏的好方法。
各类软件按照年龄进行分级
疫情期间，美国进一步强化软件分级制度，从源头上防止学生接触不良信息和沉迷网络。美国采取软件分级制度，由国家娱乐软件定级委员会对网络游戏软件进行定级，划分出适合不同年龄阶段的游戏级别。具体分为两个部分：
一个部分是位于游戏产品包装背面的内容描述，用特定的词组描述游戏画面所涉及的内容，如暴力、血腥以及游戏中人物对话是否粗俗等。
另一个部分是位于游戏包装正面的等级标志，共分7个级别，基本按年龄划分，以游戏适合的年龄段英文首字母命名。按照分级规定，特定等级的游戏产品只能卖给特定年龄的消费者。随意将游戏软件销售给儿童是违法行为，因此儿童购买游戏软件需要家长陪同，这在一定程度上减轻了暴力、色情等不良信息对学生的伤害。美国中小学对学校的电脑实行联网管理，集中对影响儿童身心健康的网站进行屏蔽。
此外，为了保护儿童的身心健康免受成人网站的毒害，美国从1996年起至今共通过了4部相关法律：《通讯内容端正法》《儿童在线保护法》《儿童网络隐私规则》和《儿童互联网保护法》。上述法律的最根本出发点就是把儿童与成人分开，严禁儿童在网上接触只有成人才能接触的内容。
政府部门制定有关网络使用的法律法规，加强监督管理；非政府组织和社会专业机构开展大规模、全员式、范围广的项目活动防治中小学生沉迷网络，这是美国采取的主要措施。由于政府部门和社会组织共同采取措施，实践性和操作性较强，因此美国目前防治中小学生沉迷网络的相关举措获得了社会的广泛认可和支持。
鼓励和支持家长参与孩子在线学习
新冠肺炎疫情在美国爆发，全美数百万名学生转向在线学习，一项新研究提醒人们，过多的屏幕接触时间可能会对学生（尤其是低龄学生）产生负面影响。这项于3月23日发表在《美国医学会期刊》上的研究指出，尽管高质量的在线学习内容与学生形成良好的语言技能之间存在相关联系，但每日过长的屏幕接触时间会阻碍学生的语言发展。该研究对近1.9万名12岁以下学生观看电子设备（包括电脑、平板电脑、手机等）的时长与内容进行了分析，研究人员表示，“随着屏幕接触小时数的增加，产生问题的风险也相应增加”“尽管观看的内容质量有时是不错的，但也必须适度使用”。美国一项针对未成年人的长期追踪研究也表明，每天在手机、平板电脑和电子游戏上花费数小时的青少年认知能力较低。
为此，相关研究人员鼓励和支持家长参与孩子的在线学习，在孩子进行在线学习期间，帮助孩子制订整体学习计划，控制接触屏幕的时间，以帮助孩子减轻长时间使用电子设备带来的负面影响。此外，教师还向家长提供建议和指导，帮助家长与孩子一起使用在线学习资源。“当父母坐下来与孩子一起看屏幕时，家长可以‘监视’孩子在看什么，这可以帮助孩子学习，因为家长能够了解孩子正在用电子设备做什么”。在美国，各中小学也普遍建议家长与孩子共同参与在线学习，以便合理控制孩子使用电子设备的行为，最大程度地发挥在线教育的作用。
发布孩子高质量在线学习4大策略
针对疫情期间如何有效防止学生沉迷电子设备，保障学生接受高质量在线教育，从而达到良好的教育效果，美国教育咨询网曾发布一篇文章，向美国父母提供4个有效策略。
一是创造有利于孩子学习的家庭环境。为孩子设置一个开放性的学习区域，以便孩子能够自由活动，灵活学习。帮助孩子进行注意力训练，防止他们利用网络进行学习时被不必要的信息分散精力。
二是制订合理的作息安排和学习计划。帮助孩子制订合理科学的时间表，使其养成良好的生活习惯，减轻孩子的焦虑和压力。根据孩子的实际情况，分配学习时间和休息时间。考虑到在线教育期间学生使用电子设备的时间已经较长，相应增加孩子参加体育锻炼的时间和进行亲子游戏的时间，严格控制学生使用网络的时长。在进行日程安排时，应尽可能保证灵活性，并让孩子自己参与其中，学会管理自己的时间。
三是以学习为首位。孩子应该“每天有权就学习经历、如何创造和应用知识以及如何展示自身的学习成果作出重要决定”。家长可以在此基础上对孩子进行引导，也可以为孩子设定一些短期目标。例如，让学生从下午3点半到4点练习并掌握除法运用。
四是平衡学习和生活。疫情期间，孩子“在家上学”，接受在线教育。孩子与同龄人的互动有所缺失，家长应尽可能为孩子提供与人交流的机会，避免孩子过分沉迷于网络世界，缺乏对现实社会的参与。家长应鼓励孩子与朋友通电话，这可以对孩子的观念和心态产生积极影响。
（作者单位系北京师范大学国际与比较教育研究院）
