□徐中收
4月13日起分批有序开学后，从“居家”到“教室”，从“特殊”到“正常”，师生都需要一段时间来适应。面对学生可能会出现的一些心理或情绪问题，学校和教师应该如何帮助他们？
谨防“世界观”焦虑
一个16岁的中学生，看着新闻报道大声说：“看，世界大乱了，中国以外国家确诊的新冠肺炎病人已超100万名！前段时间他们还一直拿我们的疫情说事，看你们好受！”
这场疫情不仅是身体的免疫测试，也是精神的检测试剂。面对中小学生的“世界观”焦虑，学校和教师要让学生明白，以看别人笑话来提升自己的幸福感是卑微的，是没有胸怀、自信和担当的表现；面对死亡，谁也没有资格“沾沾自喜”，更不能“幸灾乐祸”；武汉和纽约都一样，死亡者不是一个个数字，而是一个个生命；病毒是所有人的敌人，今天它在吞噬欧美，明天也可能反噬中国；面对恶意的非议和责难，要理直气壮予以回击，揭穿其阴谋诡计，但同时要向疫情严重国家表达我们的关怀和尊重并施以援手。
谨防“亲情观”焦虑
几近3个月的“窝家”生活，对于原来一天到晚忙于生计和工作的父母、对于长期处于学校生活和学习的孩子来说，似乎一切都“偏轨”了。
就像一个读小学四年级的女生说的：“刚开始，爸爸妈妈一天到晚陪着自己，觉得自己好幸福，生活其乐融融。过了几天，爸爸妈妈开始烦躁了，唠唠叨叨，反反复复地要求我努力学习，不断地挑剔我的作业……我真不知道，回到学校后我还能不能安心学习，平心静气地与老师、同学好好相处。父母都不待见我，何况是别人？烦死了！”
在学生复学后，学校和教师应特别重视学生因长时间窝家所产生的心理问题，应以班会、团体心理辅导、个体辅导等方式疏导学生的心理创伤，并予以针对性的心理支持，促使学生内在的自我复原力发生作用，以达到自我疗愈。
谨防“学习观”焦虑
学习成绩及排名焦虑，对于中小学生来说，永远是焦虑的一个主要因素。疫情后的学习焦虑与以往的学习焦虑会有一些不同：以往的学习焦虑主要表现在看见他人的成绩比自己好，由此产生嫉妒、愤怒心理；疫情后的学习焦虑是在发现自己由于缺乏自律、没有用心、浪费时间、学习落后所导致的内疚、自责、羞愧心理，具体表象为自暴自弃。
正如一名高三男生所说：“在抗击疫情的这段时间里，我每天关心的就是与疫情有关的信息，心情烦乱，根本无心学习。眼看即将回校学习，我变得寝食难安。离高考不到两个月了，我以什么成绩参加高考，以什么回报父母的养育之恩？我跳楼的心都有了！”
美国著名心理学家大卫·霍金斯分析了各类情感的能量等级，发现最负面、伤身的情感是羞愧，其能量值只有20；第二负面、伤身的情感是内疚，其能量值是30。这些负面情绪甚至容易导致“羞愧而死”“内疚而亡”。
作为学校和教师，要对学生，尤其是初三学生和高三学生，开展有针对性的生命教育，进行有效的情绪疏导，避免学生由于内疚和羞愧而产生“生不如死”的感受而自残，甚至自杀。同时，教师们要知道，疫情是危机，同时是开展教育活动的好时机，是学生成长的好契机。
（作者系浙江省心理健康教育特级教师）
