2020年的特殊背景，让居家学习成为“常态”。面对宽松的、没有约束的学习环境，让学生做时间的主人，实现自主管理就显得格外重要。
北京师范大学中国教育政策研究院对全国7万余名中小学生进行问卷调查，结果显示：自觉性、自律性是影响居家学习和网络学习的重要因素，37%的学生对自己居家学习期间的自觉性和自律性“不满意”或“非常不满意”。
其实，居家学习完全可以成为一场重要的自主管理教育盛宴，促使教师和家长教会学生自主管理的方法，促使学生学会自主管理、自主学习。作为中学班主任，我借助生涯规划理论，引领每一位学生制定生涯规划，分解目标，将抽象的人生目标阶段化、行为化、可视化，进而转化为学生可操作的具体的学习行动，帮助学生实现自主管理、自主成长的四级跳。
第一级跳：明确目标，抱定宗旨。哈佛大学有一个目标对人生影响的跟踪调查，结果显示，25年来几乎都不曾更改过自己人生目标的人，都成了顶尖的成功人士；有清晰短期目标者大都生活在社会的中上层；占60%的目标模糊者几乎都生活在社会的中下层……目标就像航海时的指南针，没有了目标，很容易会迷失方向。无论你能力有多强，学习有多勤奋，终究是难以成功的。
美国生涯大师舒伯认为：在生涯发展的不同阶段人会有不同的生涯发展重点，而发展阶段与角色会彼此交互影响，不同生涯阶段角色任务完成的好坏程度影响着一个人的幸福程度；应该及时与过去的阶段告别，开始新阶段的任务。高中阶段，学生是最重要的生涯角色，所以学习就是当下的生活重心，“努力学习，打好知识的基础，考入心仪的大学”是个人发展的需要，更是人生下一阶段提高生活幸福指数的重要保证。
第二级跳：分解目标，用SMART原则拆分大目标。理想大学与现实之间有一段很长的路，能否将这漫长的道路阶段化、具体化，将抽象的目标可视化、行为化，这是促进中学生努力进取的关键。因此，我们可以用SMART原则让理想变得更具体、更科学。
S代表具体，指目标要具体、明确；M代表可度量，指目标是数量化或者行为化的，验证计划的数据或者信息是可以获得的；A代表可实现，指目标在付出努力的情况下可以实现，避免计划过高或过低；R代表相关性，指目标与个人的生涯发展是相关联的；T代表有时限，注重完成目标的特定期限。
我们需要将“高中三年后，考取理想大学”的大目标，利用SMART原则拆分为一个个小目标，且每一个小目标之间还要有先后逻辑和优先排序。如将目标先分解为高一、高二、高三三个阶段，再分解到每月、每周，让原来模糊的目标变得越来越清晰。于是，我们可以把大学梦想拆分，变为每学期计划、每月计划、每周计划，最后落实到每日行动中去。
第三级跳：制订月计划、周计划、日计划。凡事预则立，不预则废。为实现目标的达成，我们需要制订具体、科学、合理的行动计划。其中可以借助“生命之花”（又叫平衡轮）做好月计划：画一个空白的圆并分4等分，此时出现了有4个花瓣的一朵花，在4个花瓣中依次写上你生命发展中重要的4个方面，如学业发展、身心健康、他人关系、个人成长，在每个方面填写本月要做的最重要的3件事；把这些事分成小阶段安排到每天中去。“生命之花”作为月计划的工具，会帮助我们利用一些碎片时间做点让自己生命质量提高、向自己希望的方向发展的事情。随后再制订日计划，每周进行复盘，把一周所学的知识清单理一遍，并对每天以及下一周的学习设定计划目标，做好课程规划，让知识显性化，做到心中有数。
第四级跳：学习的方法——721学习法则。彼得森等人构建的“信息加工金字塔模型”，是生涯选择和发展理论里认知信息加工理论的基本框架。结合高中生的特点，在此理论的基础上，可以借助“721学习法则”推动有效学习。“721学习法则”认为，个人成长的学习效果，70%来自富有挑战性的工作实践；20%来自与同事、朋友、上下级的沟通交流、反馈指导、分享；10%来自个人的学习培训。结合中学生学习特点，我们构建的中学生学习的721法则为：自主学习（跟书学）、合作交流（跟人学）、练思结合。
自主学习指在课前学习新知识前学生通过自主完成看教材、辅导书或“导学案”等发现问题、提出问题，进而产生学习任务的学习环节，一般只需要占用学习时长的10%即可；合作交流指借助课堂把自主学习产生的学习任务或课后新产生的学习任务以同桌帮、小组帮、同学帮、老师帮等方式推进学习新内容的学习环节，通常指学生的“上课”环节，这一环节约为总学习时长的20%；练思结合则是通过习题练习、生活实践和学习反思，强化对知识的再认识、再落实，这一环节在高中阶段所占用的学习时长最多，约为总学习时长的70%。
自主管理是人生成长的必修课。不管是此前的居家学习，还是常规在校学习，每一个中学生都需要养成自主管理的习惯，实现人生的自主成长。只要我们选对方向，遵循规律和方法，努力付出定能实现自主成长的四级跳，完成青春破茧成蝶的华丽转身。
（作者单位系安徽省铜陵中学）
