□ 朱 丹
近年来，我国青少年学生体质持续下滑引起全社会关注，而3~6岁儿童的体质状况也不容乐观，肥胖率、近视率逐年攀升。我国北方某地的一项调查显示，当地3~6岁儿童的肥胖和超重率已经达到30%，而综合全国的情况看，我国幼儿的肥胖和超重率已是全球最严重的国家之一。
面对幼儿体质趋恶，我国首部《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》（以下简称《运动指南》）于今年6月正式发布。该手册由国内运动人体科学、儿科学、公共卫生等领域的专家合力研制，目标人群为3～6岁学龄前儿童，并首次提出我国学龄前儿童每天运动的指导原则和具体意见。前不久，教育部、国家卫生健康委员会也共同起草了《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，明确“力争到2030年，6岁儿童近视率控制在3%左右”。文件建议，家长要从3岁起为孩子建立视力健康档案，并陪伴孩子参加户外运动，锻炼眼肌，保护视力。
对幼儿园及家庭而言，科学地指导孩子进行合理运动已经成为当前的一项重要任务。
暑假期间，很多家长或因工作繁忙，或是为了拼起跑线而让孩子辗转于不同的兴趣班。一名幼儿园中班教师向记者透露，班上孩子几乎都报名参加了各式各样的培训班，平均每个孩子要上3~5个班，或多或少挤掉了孩子的运动时间。新发布的《运动指南》在关于运动的益处中专门提及，“运动能完善大脑功能”“有利于学龄前儿童认知、情感和社会化能力的全面发展”，同时提醒广大家长，对于学龄前儿童，最好的智力开发方式就是让孩子愉快地玩耍、积极地运动。
“孩子如果在幼儿时期缺乏运动，会造成肥胖、近视、抵抗力低、协调性弱、统感失调等身体问题，而这一时期身体素质状况也将为日后孩子成长定下‘基调’。”3年前，杭州市清荷幼儿园曾联系杭州市上城区体育局进行了一次全园性的体质测试，结果却让园长何线陷入了沉思：尽管幼儿园每天充分保证幼儿两小时的户外活动时间，但孩子们的体质测试情况竟远远低于预期，测试结果是合格率83.6%、优秀率3.5%。
“过去，我们对孩子的运动强度和密度是相对忽视的。同样是每天2小时户外活动时间，如果运动强度低，或者是片段式运动，对孩子的动作发展和运动能力起不到提高作用。”何线分析说。该园由此对幼儿体育运动做出相应的调整，不仅为孩子们拓宽了运动空间，还打破班级之间的界限，把零散的体育活动整合成了不同的项目游戏。今年，该园200多名幼儿体质检测结果显示，该园幼儿体质合格率为98%，优秀率达24.3%，肥胖率只有不到2%，大大超过我省同龄儿童平均水平。
根据教育部2012年颁布的《3~6岁儿童学习与发展指南》，幼儿每天参加体育活动要达到两小时以上，其中1小时应为具有一定强度的户外运动。这次的《运动指南》进一步提出，幼儿全天内各种类型的身体活动时间应累计达到3小时以上，中等及以上强度的身体活动累计不少于1小时。
杭州市文苑学前教育集团这些年通过“运动嘉年华”形式，为孩子们提供了8个主题活动区域以及多样化的运动游戏。“在大多数家长看来，孩子每天都在跑跑跳跳，运动量应该是足够了。但从医学角度来看，只有达到一定的心率，才能起到锻炼效果。也就是说，要在保证活动时间和活动强度的前提下，均衡发展幼儿的基本动作技能。”该园教科室主任黄雯君介绍，她和同事们在设置区域情境时关注材料摆放的密度，并加入多个动作的综合练习，从而提高运动效果。比如，以绳子为主材料，培养触高跳、单脚跳、障碍跳等运动技能的“绳绳乐”区域；结合攀岩、攀箱、垂吊等运动内容，锻炼钻、爬、攀等大肌肉动作的“勇敢者之路”区域；渗透垂吊、攀绳、平衡等多种运动能力的“快乐城堡”区域。
在此基础上，该园还发起了“肥胖儿童行动计划”，家园共同引导孩子养成规律的饮食习惯和良好的运动习惯，降低肥胖儿的体重，减少对其未来成长带来的危害。各个园区的保健医生根据幼儿本学期身高、体重的测量评估，把有肥胖倾向的或是轻、中、重度肥胖的孩子确立为管理对象。同时，保健医生团队共同制定了肥胖儿矫治方案，指导家长与孩子创建肥胖儿健康档案和家庭行动计划。“在幼儿园，带班教师对孩子一天在园的户外运动情况进行详细记录，保健医生对孩子运动时的身体状态进行跟踪监测；在家中，家长需要做好7天一个周期的家庭运动训练记录。”该园园区主任冯昕园告诉记者，接受管理的27名孩子中有25名已经得到有效控制，并有7名从中度肥胖变为轻度肥胖或仅为超重。
采访中，大多数教师强调运动对学龄前儿童生长发育有着不可替代的作用；而一些家长依然存在着误区，尤其是祖辈，往往担心一定强度的运动会累着孩子甚至影响发育。事实上，幼儿园一般都会根据学龄前儿童的身心发展特点，让孩子们在快乐游戏的同时锻炼身体。在宁波市鄞州区实验幼儿园，户外的泳池一年四季从不闲着，冬日里，它是孩子们的建构区；到了夏季，它就成了孩子们的水上乐园。暑假前夕，泳池变身为“鱼塘”，中大班的孩子们下水抓起了鲫鱼。对幼儿来说，这不仅仅是一场捕鱼活动，还是一次水上运动，跑、蹲、蹚以及一系列手眼协调动作都远比在岸上难度大得多。
