健康商数，简称“健商”，涵盖了个体在自我保健、健康知识、健康习惯、良好的心理素质和生活技能等方面的综合能力。为了引导学生树立正确的健康观念，提升自我保健能力和心理素质，深圳市龙岗区五园小学（以下简称“五园小学”）坚守立德树人的教育理念，针对各年级学生的心理发展特点和认知水平，实施了层次分明、阶段递进的教学策略。
在这一过程中，五园小学将健商培养巧妙地融入日常教学，旨在帮助学生构建稳固的健康观念，强化他们的自我保健技能，并提升心理素质，从而为学生的全面发展与未来生活奠定坚实的基础。
教学引领，铸就学生坚实的自我保健意识
青少年时期，如同人生的黄金时段，正是树立健康观念、塑造健康生活方式的关键时期。在这一阶段，为学生打下扎实的健康知识基础，将使其受益终身。五园小学深谙此道，因此，学校致力于完善健康教育课程体系，将其融入日常教学计划。学校依据《中小学健康教育指导纲要》，精心编撰校本教材，确保教学内容既符合教育政策，又贴近学生的实际需求。
为了确保健康教育的连贯性和深度，学校特将每周一的第一节课定为“健康安全教育课”，确保学生能在固定的时间内系统学习健康知识。教学内容根据学生的年龄特点、认知水平和心理发展规律进行精心规划。
对于一至三年级学生，学校采用趣味性强的动画、图片等多媒体手段，以直观生动的方式传授健康行为和生活方式、常见传染病的预防知识，以及让学生学会“七步洗手法”、正确刷牙方法等。这些教学内容旨在帮助学生形成良好的生活习惯，为其未来的健康打下坚实的基础。
对于四至六年级学生，学校则更加注重认知青春期生长发育和保健知识，以及肥胖、近视等常见疾病的预防。通过这些教学内容，学校旨在帮助学生深入了解自己的身体变化，学会保护自己的健康，为培养健商打下坚实的基础。
此外，学校还关注学生的心理健康。对于低年级学生，通过绘本故事和绘画等方式，引导他们认识情绪、学习情绪调节策略，并培养他们的表达能力和倾听能力。对于中、高年级学生，则引入更多元的情绪调节方法和压力应对策略，帮助他们学会处理人际关系中的常见问题，提高人际交往能力，并鼓励他们进行自我探索和积极参与实践活动，深入了解自己的性格特点和兴趣，提高情绪调节能力。
通过一系列的健康教育教学活动，五园小学致力于全面提升学生的自我保健意识，为其健康人生奠定坚实基础。
日常关怀，精心构建学生健康档案
五园小学始终将学生的健康放在首位，每学期都会对学生的特异体质、特定疾病及异常心理状况进行全面细致的摸排。每学年，学校都会组织学生进行全面的健康体检和视力筛查，确保对学生的健康状况有全面而深入的了解。此外，学校坚持每日的晨午检工作，密切关注学生的身体状况，确保任何异常都能得到及时的发现和处理。
为了更好地记录学生的健康状况，提高学生健康管理水平，学校建立了详尽的健康档案和晨午检登记表。这些档案不仅记录了每名学生的身体数据，还包含了他们的健康变化历程。对于存在健康问题的学生，学校会及时告知家长及科任教师，确保在日常教学与生活中能够给予他们更多的关注与关怀。
针对检查中发现的健康问题，学校会采取一系列有针对性的干预措施。例如，实施“书包减重行动”减轻学生的身体负担，开设预防肥胖的健体适能班帮助学生养成健康的生活习惯，建立控糖健康科普馆丰富学生的营养知识，以及调配预防近视的校园课桌椅等。这些措施旨在从多方面入手，为学生的健康保驾护航。
学校还积极与家长沟通，通过《给家长的一封信》、健康宣教视频、健康宣传小册子以及健康咨询等方式，向家长传递健康知识和健康技能。这不仅让家长更加了解学生的健康状况，也让他们意识到自己是孩子健康的第一责任人。通过这样的家校合作，共同提升学生的健商水平。
在日常教学中，学校为每个班级配备了健康医疗箱，其中包含电子体检仪、口罩、免洗手消毒液等必备物品。每天晨午检时，“健康小卫士”负责对学生进行检查，一旦发现体温偏高或身体不适的学生，会立即引导他们戴上口罩前往保健室就医。同时，“健康小卫士”还会及时开窗通风，保持教室内的空气流通。
五园小学通过日常引导和细致关怀，将健康教育融入学生的日常生活，使其成为学生个人健康技能的一部分。这不仅提升了学生的健康水平，也让他们更加珍视和关爱自己的身体。
活动引航，培育“健商”新风尚
五园小学秉持“科学锻炼、健康成长”的理念，精心策划并开展了一系列丰富多彩的文体活动，旨在全方位提升学生的身体素质，并深化其对“健商”的理解与重视。学校每学期均组织全员参与的大型体育活动，科体节与艺体节交替进行，为学生提供展现风采、增强体质的平台。
这些体育活动不仅涵盖了竞赛类与趣味类项目，还包含了个人与团体项目，确保每名学生都能找到自己的兴趣点，并积极参与其中。学生在比赛前刻苦训练、比赛中勇往直前、比赛后分享喜悦与经验，不仅锻炼了体魄，更增强了班级间的凝聚力，使校园充满了活力与正能量。
此外，学校每学年都会举办班级篮球联赛与足球联赛，这两项赛事不仅让学生的运动技能得到锻炼，更使其在比赛中体会到团结合作的重要性，激发了他们的集体荣誉感。
值得一提的是，五园小学还有一项全年开展的个人体育项目竞技——“体育吉尼斯”，以小场地、小器材、易开展为准则，设置跳绳1分钟单摇、跳绳4分钟单摇、仰卧起坐、篮球运球往返上篮、足球颠球、坐位体前屈、立定跳远等项目，每月进行一次挑战活动，全程记录挑战者完成的视频，通过校内电子屏进行滚动播放，丰富了校园文化，营造了体育氛围，激发了学生的运动潜能。
学校还充分利用各种健康宣传日（如全国爱眼日、全国爱牙日等），通过多样化的教育方式（如课堂讲解、班会讨论等），引导学生掌握健康知识，践行健康生活方式。这种寓教于学、寓教于乐的教学方式，让学生在轻松愉快的氛围中提升了健康素养。
在全面推进健康中国建设的进程中，五园小学始终坚守初心使命，致力于培育每一名学生的健商。目前，五园小学已获评深圳市、广东省、国家营养与健康学校；未来，学校将继续根据学生的年龄与心理特点，创新教学方式、丰富活动内容，为学生的健康成长提供坚实保障。（刘青山）
