出国留学可能是你一生中最美好的经历之一。你可以探索许多新奇的地方，结交世界各地的朋友，但要如何应对文化冲击，适应新的留学生活呢？下面是零零出国留学网给大家分享的美国留学适应技巧。
1.保持积极的态度
就像生活中的其他事情一样，保持积极总是你能做到的最好的事情。当面对完全不同的生活方式时，你很难不在某个时刻感到不知所措。但只要你记得这是完全正常的，而且大多数国际学生都经历了这一阶段，唯一要做的就是保持快乐，探索新的文化。
如果你一直沉湎于消极的一面，事情就不可能变得更好——所以要不断提醒自己在这里发生地所有美好的事情。你甚至可以写一份关于在美国学习的积极的事情清单，以及你从这些事情里感到快乐的原因。每次你情绪低落的时候都读一读。这真的很管用。当然，你需要真正去尝试才能感受到它的好处。
2.尽可能多地了解你的东道国
在你真正收拾行囊去美国留学之前，花点时间了解一下这个国家，它的人民和文化，以及你将要居住的城市。你在电影里看到的可能并不总是真实的。此外，如果你在到达之前就已经对生活方式和人们有所了解，那就不会有太大的文化冲击。
我们生活在科技时代，所以如果你想和远在千里之外的人交谈，你可以用自己的笔记本电脑进行交流。在网上加入我们的学生小组，尝试加入对话，与同学和校园里的人建立友谊。你还可以查看旅游论坛、旅游指南和新闻报道。互联网是你适应美国留学生活不可或缺的工具！
3.加入学生团体和俱乐部
美国学生生活以许多学生参加的俱乐部和女生联谊会而闻名。这是你接近美国学生和其他国际学生的机会，你在这里可以开始结交朋友，问一些你不懂的问题。与笑话和电视节目的参照系相同的人交谈会让人耳目一新。
如果你从事体育运动，你也应该知道，任何一所美国大学都会有很多不同的运动队，即使你远离家乡，你也可以加入并释放你的激情。要了解所有可用的机会，你也应该参加大学的所有学生迎新活动。
4.在美国留学期间设定学习目标
在你真正前往美国留学之前，你可以考虑列出你在国外的时候想要达到的目标清单。目标清单可以从了解美国文化和历史，学习如何烹饪，在你的研究领域获得经验，或阅读一本特定的书开始。这是你的清单，你的目标，所以想想你真正想要什么，并且让它实现！
如果你在抵达美国之前就已经确定了目标，那么你就更容易提醒自己当初决定去美国留学的原因。你还可以提供一套即时的计划和想法，当你感到失落，不知道在做什么的时候，你就可以按照上面的来进行！
5.寻找健康的消遣方式
积极的人和消极的人的区别在于他们在不愉快的情况下选择的行动方式。与其把自己锁在房间里一直痛苦，不如尝试做一些你喜欢的事情，让自己保持健康的心态。
锻炼肯定会有帮助的。美国人喜欢在公园里跑步，所以你可以试着加入他们的行列，看看一旦你融入了这个城市的氛围，你会有什么样的感受。另外，记住要吃得好，睡眠充足，经常喝水。保持良好的状态，你就能减轻压力和抑郁。
6.选择共享学生宿舍
如果你想一个人住，再考虑考虑！当你想适应新的文化，发现更多的新事物时，合租一套公寓是个不错的主意，也可能会更便宜。你应该强迫自己交朋友，试着用当地人的眼光看问题。最好的办法就是和当地学生住在一起。你会了解他们，问所有你想了解的问题。
你可能会住在校园内的学生宿舍里，或者在校园外的合租住房里。这两种选择都很好，但对大多数学生来说，如果你能住在大学校园最好。这样，你将接触到所有的学生聚会和活动，也更容易融入进去。
7.不断的探索和发现
如果你想适应新的文化，你不应该回避它，而应该试着让自己沉浸其中，尽可能多地了解别人。出国留学最好的事情就是每天都能学到新东西。所以，把这个作为你的目标，试着每天学习一些东西或探索一个新的地方。
走出你的房间，走出你的公寓，你就能亲身体验当地人在做什么。参观公共场所，如购物中心或体育赛事，你将能够观看和了解美国习俗是如何实行的。
听起来不再那么可怕了吧。只要你对在美国的冒险做好准备并感到兴奋，你就一定能突破最初的文化冲击，更加快速的适应留学生活。
